Искусство быть собой

Существует такая мудрая фраза: "Тело - это храм души". Да, так оно и есть. И речь не о лишних килограммах, угрях или морщинах. Подумайте, сколь совершенен, тонок и всемогущ этот организм - человеческое тело. Сколь прекрасны его линии, как оно гармонично, завершено. Как ему удается работать в немыслимых условиях. Как естественна мужская красота и как соблазнительна женская. Все оглядки на складки, шероховатости - выдумки производителей косметики, издержки наших комплексов. Нет этого ничего, есть только человеческая красота. Попробуйте ощутить свое тело именно так, и удержать это ощущение денечек, оценив изменение ваших привычек. Те, кому удавалось это сделать, говорят, что отношение к себе совершенно меняется .

Может быть, для того, чтобы быть счастливым, и не нужно ничего больше? Только каждый день, с утра, входить в образ счастливого человека и жить в нем до самого вечера? Лично я уверен, что это так и есть, хотя бы потому, что испытал это на своем опыте. Честно признаюсь, что поначалу это не легче, чем целый день грузить мешки с картошкой, но постепенно втягиваешься и появляется "второе дыхание".

Здоровье не нужно культивировать. Оно приходит само, когда перестаешь поступать наперекор Законам Природы. Главный закон - это закон любви. И не только любви к ближним и дальним, но, в первую очередь, - любви к себе. Звучит как бы парадоксально, но на самом деле так оно и есть. Любить - значит понять и простить. Кого легче всего понять? Ясное дело, себя. Кого легче всего простить? А вот тут-то и загвоздка! Значительная часть проблем человечества связана с тем, что мы не умеем прощать себя, а если так, то где уж простить других!

В общем, вариантов отношения к себе и к окружающему миру всего четыре:
   а) я хороший - мир хороший (альтруист);
   б) я хороший - мир плохой (эгоист);
   в) я плохой - мир хороший (ложный альтруист или разочарованный человек);
   г) я плохой - мир плохой (неудачник, постоянно притягивающий к себе проблемы).

Но всегда отношение к миру начинается с отношения к своему "Я". "Я" - это то окошко, через которое мы рассматриваем мир. А сами себя мы очень часто изучаем то как в кривом зеркале, то наоборот, как в сказке: "Кто на свете всех милее?"

Эта тема очень обширная и заслуживает отдельного разговора. Но с точки зрения здоровья то, в каких отношениях вы находитесь с окружающим миром, имеет первоочередное значение. Вот только два примера.

Современные научные данные говорят, что многие проблемы здоровья на уровне физического тела нельзя решить в принципе. Например, недавно было широко заявлено, что вероятность развития метаболического синдрома (совокупности факторов риска ожирения, инсулиновой сопротивляемости и гипертонии, способных при неблагоприятных соотношениях привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета) у злых людей в три раза выше, чем у добрых!

Ранее врачами было отмечено, что агрессивность и злоба провоцирует ожирение и понижение инсулиновой сопротивляемости. Например, было установлено, что человеческий иммунитет зависит от характера человека, от склонностей его души. Проявляется это в том, что злые или чрезмерно гневливые люди, например, чаще болеют и живут меньше. Добрые же люди, наоборот, живут дольше и болеют меньше. A ведь злоба и гнев, с одной стороны, и доброта, с другой, - это не свойства тела, это свойства психики человека, его души.

И еще об этой насущной проблеме - излишнем весе. Читаем в книге Луизы Хей "Исцели себя сам" на стр. 24: "Излишек веса, вероятная причина (психологический эквивалент): Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Подавленное стремление достичь желаемого".

Здоровье всегда начинается с головы, а не с какого-либо другого конца тела. Обратите внимание, как ваше тело реагирует, когда вы радуетесь, огорчаетесь, боитесь чего-либо, или когда вы в гневе. На каждое из чувств реагируют те или иные мышцы и внутренние органы. Мы боимся, и вот уже во всех мышцах ощущаем скованность и зажимы. Мы счастливы, и вот ощущение свободы и легкости наполняет нас. Если вы часто испытываете какое-либо чувство, то тело запоминает это в мышцах, суставах, других органах. Если ситуация стрессовая (а какой ей еще быть у современного горожанина?), то вследствие зажима внутренние органы недополучают питания. Это является предпосылкой, первым звоночком для развития различных заболеваний и ускоренного старения. Не зря же говорят, что все болезни - от нервов.

Например, несчастная любовь, оказывается, действительно может разбить человеку сердце, а заодно создать и множество других, далеко не поэтических, проблем. К такому заключению пришел английский психолог Фрэнк Таллис. Кстати, еще 200 лет назад "любовный недуг" входил во все официальные перечни заболеваний.

Болезни - это не просто результат попадания в организм инфекции или полученных от родителей дурных предрасположенностей. Болезни - это лишь результат нарушения человеком Законов Природы. Только когда нарушаются Законы Природы, тогда начинают в угрожающих масштабах размножаться вредоносные микроорганизмы, тогда начинают вступать в силу дурные предрасположенности, полученные по наследству. Эта цепочка четко выстроена в книгах Ольги Елисеевой, особенно там, где она описывает, какие причины ведут в конце концов к нашему уходу с жизненной арены.

Значит, какой вывод? Мы с вами - счастливые люди! Если наше здоровье, вся наша жизнь зависят только от нас самих, а не от дурной наследственности, или там, скажем, от пятен на Солнце, то вот же и выход: берем свою судьбу в свои руки! Николай Амосов говорил, что восстановить здоровье не поздно ни в каком возрасте, и ни на какой стадии болезни. Современная прогрессивная медицина (не путайте с официальной!) это подтверждает: нет ни одной неизлечимой приобретенной болезни. А вот об официальной медицине тот же Амосов говорил так: "бойтесь попасть в зависимость от врача…" Потому что, к сожалению, очень немногие врачи лечат больного, а не болезнь, борются с причинами, а не с симптомами.

И начинать надо с образа мыслей. Думайте всегда о себе, как о здоровом, счастливом человеке! Когда заболевшие актеры по роли вживаются в образ здорового человека, то они исцеляются. При этом чем успешнее они играют, тем быстрее становятся здоровыми. С психологической точки зрения все вполне объяснимо. Психологи утверждают, что сознание и тело - это часть единой системы. Поэтому, когда играешь роль сильного/здорового человека, то становишься сильным/здоровым.

На Востоке медицина никогда не была чем-то отдельным, обособленной отраслью знаний, которая занимается только организмом в отрыве от всех остальных составляющих сложного "устройства", которым является человек. Разве можно исцелить организм, не меняя самого образа жизни человека, не перестроив восприятие мира на более гармоничный лад, не заменив мрачные, черные мысли на хорошие и светлые? Это невозможно, невозможно в принципе. И на Востоке всегда знали это. Поэтому традиционная восточная медицина неотделима от восточной философии, проповедующей особый образ жизни - образ жизни в спокойствии, гармонии, единстве с природой.

На основе этой философии построено и китайское искусство гармонизации пространства - фэншуй, безграничные возможности которого еще не известны западной цивилизации, на этом основана и японская система питания - макробиотика, да и всевозможные боевые искусства, из глубокой древности дошедшие до наших дней...

Занятия "только телом" не решили всех задач, которые люди желали для себя решить. Хотите иметь крепкое тело - сначала укрепите свой дух! Человек, сильный духом, - это человек, обладающий большим запасом нервной и психической энергии. Такой человек в значительной степени избавлен от атеросклероза и связанных с ним инфаркта, инсульта, старческого слабоумия. Он до последних лет жизни сохраняет ясный ум и высокую работоспособность.

Здоровый образ жизни - сейчас это называется модным словом Wellness - это, прежде всего, уважительное и любовное отношение к своему не только телу, но и духу. Это гармоничная, полнокровная жизнь, подразумевающая позитивный настрой и отличное самочувствие.

Чтобы быть здоровым, надо быть сильным душевно и духовно. Известно, что болезнь - удел слабых духом, здоровье - удел сильных духом.