Ха-тах йога. Противопоказания к занятиям.
Общие противопоказания к занятиям йогой:
- Общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению.
- Психические расстройства.
- Пограничные состояния психики (психопатии).
-
Органические поражения сердца:
- некомпенсированные пороки;
- пароксизмальная тахикардия;
- мерцательная аритмия;
- аневризма аорты;
- дистрофия миокарда.
- Заболевания крови.
- Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
- Тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
- Нейроинфекции.
- Сильные нарушения схемы тела.
- Злокачественные новообразования.
- Эпилепсия.
Противопоказания временные:
- Систематический прием большого количества лекарственных препаратов
- Обострение хронических заболеваний
- Послеоперационный период
- Сильная физическая усталость
- Перегрев и переохлаждение
- Температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса
- Тяжелая физическая работа
- Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом
- Полный желудок
- Курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии
- Пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее
Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть еще более мягкой. Женщинам на время месячных запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад.
Сафронов Андрей.