Фотогалерея / Упражнения гимнастики йогов в исполнении Валерии Новиковой.

ВАЛЕРИЯ НОВИКОВА О СЕБЕ: Наверное все началось с беговых лыж, которыми занималась еще с отцом в детстве, чтобы избавится от бесконечных детских простуд . В студенческие годы 1985 – 1991, будучи студенткой Станкоинструментального института , была в сборной команде. Основная дисциплина – беговые лыжи, но приходилось участвовать во всех соревнованиях, включая биатлон, легкую атлетику и даже плавание (абсолютно не умея плавать спортивными стилями!) Говорили - так надо , и мы шли)) Примерно в 1988 году выполнила норматив по первому разряду(беговые лыжи) на одной из дистанций. Участвовала в соревнованиях «Лыжня России». 1989 – замужество, 1990, 1993, 1999гг – рождение детей, два сына и дочь. Институт закончила по профессии инженер – технолог машиностроения, но по специальности не работала ни дня. Между рождениями детей восстанавливалась фитнесом, бегом трусцой, лыжами. Обучаясь на курсах освоила профессию инструктор групповых программ, вела аэробику, степ- аэробику сначала у детей в Центре детского творчества, потом и в фитнес клубах. Готовила и возила детские команды на соревнования по спортивной аэробике. Альтернативу фитнесу искала всегда, сначала осваивала Пилатес, потом начала заниматься по методике Йога Айенгара у ведущих московских и зарубежных преподавателей этого направления: Елены Ульмасбаевой, Марии Шифферс, Сергея Михайлова, Габриэлы Джубиляро, Фаека Бириа, Лоис. Два года йоги Айенгара, год из которых училась на тичерских курсах) Стало мало драйва, пошла на Аштангу Виньяса Йогу. Три года занималась с ведущими московскими преподавателями этого направления: Михаилом Константиновым, Михаилом Барановым, Ильей Журавлевым, Ольгой Булановай, Катериной Сиваковой, Алексеем Раевым, Дмитрием Перетрухиным. Неоднократно занималась с Сергеем Кулыгиным. И мое преподавание фитнеса потихоньку стало переходить на Пилатес, а затем и на йогу. Поворотным стал 2007 год, когда побывала на конференции по йоге, организованной Михаилом Константиновым. Было представлено огромное количество стилей, направлений, просто глаза и мысли разбегались. Но вышел ОН, и так спокойно заявил, что эффективнее МЕТОДИКИ на данный момент не существует. Он – Андрей Сидерский)) Зацепило….Скупив все представленные диски по Y23, поехала восвояси, и поделилась информацией со своей коллегой и подругой Татьяной Паршиной, которая вцепилась мертвой хваткой в привезенные диски и сказала: «Это то, что нам надо!» И в этом же 2007 году, в сентябре, мы поехали в Крым, Ласпи на интенсив, который проводили Андрей Дидык и Виктор Васильев. Вот это была «Жесть»! Четыре тренировки в день по первой стадии! Пришлось забыть все что я до этого представляла себе о йоге! И что мне нравится сейчас, будучи уже сертифицированным йогатичером методики Y23, что каждый раз, приезжая заниматься к Андрею Владимировичу понимаешь, что в общем-то двигаешься в нужном направлении, но все равно еще полный ноль, поэтому каждый раз начинаешь все сначала, пересматривая и свою практику, и преподавание йоги! Помимо гимнастики йогов, преподавания, веду дом, семья большая, детки хоть и выросли, но живем все вместе. Изучаю и совершенствую знание английского языка, осваиваю различные графические редакторы.

Врищчика-асана (вариант).

Хала-асана (вариант).

Карна-бандха-асана (вариант).

Урдхва-дханура-асана (вариант).

Падма-хала-асана (вариант).

Паривритта-йога-даньда-асана (вариант).

Маюра-пиччхасана (вариант).

Падангуштха-дханура-асана (вариант).

Куньдала-асана (вариант).

Ардха-баддха-падма-раджа-капота-асана.

Йога-нидра-асана (вариант).

Урдхва-мукха-упавишта-кона-асана (вариант).