outdoor-программы, SPA, «Аквариум» в прессе, акция, бассейн, бокс, будущим мамам, вакансии, дайвинг, для детей, йога, кикбоксинг, конвенция, красота, массаж, новинка, новости спорта, плавание, психология, ресторан, сквош, соревнования в «Аквариуме», теннис, тренажерный зал, услуги, футбол, школа подготовки фитнес-инструкторов, школа фитнес-инструкторов
Бассейн
Групповые программы
Тренажерный зал
Спортивные единоборства
Игровые виды спорта
Дайвинг
Велопрогулки
Детский Клуб
Медико- косметологи- ческий центр
Спортивная медицина
Ресторан
Сауна
Персональный тренинг
Йога
Водное поло
Программы для беременных
Для профессионалов
Школа подготовки фитнес-инструкторов. Осень 2011
Ближайшие мероприятия
Школа подготовки фитнес-инструкторов. Осень 2011
Фитнес-кухня «Аквариум-2011»
17-18 ноября открываются секреты мастерства в Детском фитнесе.
Фитнес-кухня «Аквариум-2011»
Семинар «Основы аквафитнеса»
23-24 сентября в рамках Школы подготовки фитнес-инструкторов пройдёт семинар «Основы аквафитнеса»
Семинар «Основы аквафитнеса»
Наша команда
НАГАЕВА ЛЮДМИЛА
Инструктор групповых программ и персональный тренер*** по аква-фитнесу.
Клубные карты
• Главная » Йога
Йога
Здоровье – это богатство. Мир разума – это наслаждение. И йога указывает путь, как этого можно достичь". Свами Вишну-девананда
Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
Занятия йогой позволяют человеку познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. И в отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой построены на балансе между напряжением и расслабленностью, они не вызывают чувства усталости у практикующих.
Квалифицированные специалисты нашего центра проводят несколько видов занятий йогой:
BASIC YOGA - йога для начинающих. Продолжительность занятия 60 мин.
YOGA – занятие, направленное на нормализацию психо-эмоционального состояния. Продолжительность занятия 90 минут.
ХАДУ – это методика укрепления опорно-двигательного аппарата.
Во время занятий Хаду:
каждой мышце во время тренировки противопоставляется не вес отягощения, а противоположная ей мышца. Т.е. противоположные мышцы тренируют друг друга одновременно;
максимальную нагрузку получают только слабые мышцы, поэтому они и развиваются в первую очередь до тех пор, пока не достигнут уровня сильных, чем достигается физическая гармония;
величина нагрузки дозируется подсознанием, что совершенно исключает возможность перегрузки. Это единственная методика, которая развивает подсознательную регуляцию;
благодаря одновременной работе противоположных мышц, удвоенную нагрузку получают все функциональные системы организма, ведь им приходится обслуживать массу мышц, вдвое превышающую обычную. Это заставляет развиваться все остальные функциональные системы организма: сердечно-сосудистую, обмена веществ, нервную...
ХАДУ – гимнастика, продлевающая жизнь. Продолжительнось урока 55 мин.
Список тренеров
Статьи
Озонирование – технология XXI века для здоровья человека
В бассейнах фитнес-центра «Аквариум» вода проходит очистку методом озонирования. Именно поэтому занятия плаванием приносят пловцам в «Аквариуме» свои плоды как изнутри, так и снаружи.
читать дальше
Внимание! Выбирайте только чистые места для купания в Киеве!
Пляжный сезон в самом разгаре! Самое время купаться и наслаждаться отдыхом.
Но наличие песка и воды еще не делает пляж безопасным местом отдыха.Каждого из нас беспокоит состояние воды и благоустройство пляжа.
читать дальше
3 кита функционального тренинга
В фитнес-центре «Аквариум» направление «Функциональный тренинг» базируется на так называемых «трёх китах» - трех видах функциональных тренировок, которые являются единым комплексом упражнений, направленным на непрерывное повышение уровня адаптации клиента к нагрузкам.
читать дальше
Акции
Анонс
г. Киев, пр. Героев Сталинграда, 45
ресепшн 239-22-22, отдел продаж 239-2-239
Расписание