WEB-ресурсы УФЙ:
yoga.net.ua
yogi.ua
yogi.com.ua
ukryoga.net
yogi.net.ua
yogi.org.ua
yogi.ck.ua
yogi.at.ua
yog.com.ua
yog.in.ua
yoga.dn.ua
yogov.narod.ru
yoga.sourex.com
yoga-city.net.ua
yoga.kharkov.ua
yoga-slavutych.in.ua
yoga-mariupol.org.ua
yoga-donetsk.org.ua
yoga-brovary.com.ua
yoga.if.ua
yoga.co.ua
yoga.nikolaev.ua
yogin.com.ua
yoga.cn.ua
yogabel.ru
prasuyoga.com.ua
prasu-yoga.com.ua
yogi.karkov.ua
yoga.biz.ua
yogaplus.com.ua
yogin.in.ua
yogadance.com.ua
yogafederation.org
yogafederation.net
worldyoga.ru
yoga-world.ru
yoga-world.org
world-yoga.ru
obraztela.com
iloveyoga.in.ua
yoga.poltava.ua
femaleclub.com.ua
yoga-donetsk.ucoz.ua
yoga-dnepr.com.ua
yogadn.com
yoga-kharkov.ezo.ua
yogi.zp.ua
yoga-sevastopol.ezo.ua
dance.net.ua
stripdance.com.ua
wdance.com.ua
tribaldance.com.ua
bellydance.kiev.ua
apsara.com.ua
theater.net.ua
|
БИБЛИОТЕКА
Классические тексты и первоисточники по йоге |
Статьи президента украинской федерации йоги А.Г. САФРОНОВА |
Статьи инструкторов-методистов УФИ |
Йогатерапия |
Литература для 1 курса |
Литература для 2 курса |
Литература для 3 курса |
Психология |
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ФИЛЬМЫ |
Дополнительная литература |
|
Новинки
"Ахиллесова пята" позвоночника
Пожалуй, каждый человек сталкивался с появлением боли или дискомфорта в пояснице – то ли на своём примере, то ли на примере окружающих людей. По статистике поясничный отдел напоминает человеку о своём существовании гораздо чаще, чем любой другой сегмент позвоночника. Этот отдел одновременно является самым мощным по своей структуре, и самым слабым по своей уязвимости. «Ахиллесова пята» позвоночника. Для практикующего йогу, а тем более йогу, как терапевтическое направление, знание и понимание причин этого явления позволит формировать грамотный и безопасный комплекс асан, направленный на укрепление этой части тела, устранение болевых ощущений, повышение гибкости и подвижности во всём позвоночнике.
И так, позвоночник - это орган опоры, защиты и движения.
|
|
|
Очистительное дыхание в йоге – механизмы, эффекты, показания.
Очистительное дыхание – индийская дыхательная практика, ставшая известной на Западе благодаря трудам Рамачараки и С. Есудиана. Оно состоит в том, что после глубокого и медленного вдоха грудная клетка фиксируется в расправленном положении. Губы собираются в трубочку, и воздух из легких порционно выталкивается наружу благодаря сокращениям диафрагмы. Остальные мышцы выдоха при этом сознательно удерживаются расслабленными. Просто до гениальности и очень эффективно: даже после однократного выполнения нормализуются частота сердечных сокращений, и исчезает одышка. Особенно эффективно выполнение этого вида дыхания после динамичной разминки.
Чтобы понять, как именно «работает» очистительное дыхание, давайте посмотрим, что же происходит в организме при его выполнении.
|
|
|
|
Создание сайта www.mg-portal.com.ua
|
|
|