- Новости
- Каталог
- Спортивные тренажеры
- Кардиотренажеры
- Велотренажеры
- Беговые дорожки
- Орбитреки
- Степперы
- Гребные тренажеры
- Силовые тренажеры
- Встроенные веса
- Свободные веса
- Собственный вес
- Скамьи для пресса и стойки для штанги
- Шведские стенки
- Настольный теннис
- Теннисные столы для закрытых помещений
- Всепогодные столы для тенниса
- Аксессуары для тенниса
- Аксессуары для единоборств и бокса, грифы, диски, гантели
- Купить штангу, гриф для штанги, диски, гантели
- Аксессуары для единоборств и бокса
- Фитнес
- Степ - аэробика
- Йога, Пилатес
- Гимнастические и массажные мячи, обручи
- Эспандеры
- Силовой тренинг
- Коврики для аэробики
- Товары для активного отдыха
- Баскетбольные стойки
- Настольные игры
- Веломобили Kettler (Кетткары)
- Качели, детские игровые площадки
- Массажные столы и массажеры
- Туризм
- Палатки
- Спальники
- Сумки, рюкзаки, коврики
- Мебель
- Посуда
- Ab King Pro, Leg Magic, Ab Rocket
- Профессиональные тренажеры
- Беговые дорожки
- Орбитреки
- Велотренажеры
- Гребные тренажеры
- Степперы
- Силовая линия NRG
- Грузоблочные тренажеры
- Скамейки
- Подставки и стойки
- Силовая линия Tetra Gym
- Грузоблочные тренажеры
- Скамейки
- Подставки и стойки
- Силовая линия Inter Atletik Gym
- Грузоблочные тренажеры
- Тренажеры на свободных грузах
- Скамейки
- Подставки и стойки
- Торговые марки
- Советы
- Контакты
-
|
Главная >> Советы >> Современные беговые дорожки |
Современные беговые дорожки |
Какие бы новые спортивные упражнения не изобретали — бег был и остается самым популярным. Самое основное достоинство этих тренировок — простота выполнения. Каждый человек с полным отсутствием какой-либо физической подготовки может заниматься бегом. Бег дает разрядку всему организму. Работают одновременно мышцы ног, рук, пресса...У бега нет противопоказаний. Каждый человек может выполнять если не длинные марафонские забеги, то небольшие утренние пробежки. И самое главное бег считается лучшим борцом со стрессом. Если у вас плохое настроение, что то не получается — попробуйте просто пробежаться. Возможно это и не решит проблем, но вы почувствуете себя более спокойней и уверенней.
И хотя у природы нет плохой погоды, но на занятия бегом она может повлиять. Грязь, дождь или лютый мороз не лучшие помощники для тренировок. Что бы не забрасывать тренировки необходимо купить беговую дорожку. Беговая дорожка поможет продолжать утренние или вечерние пробежки в комфортных упражнениях. Кардиотренажеры этого типа главным образом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Кроме этого происходит общее закаливание организма, повышается выносливость и улучшается общее физическое состояние.
Современные беговые дорожки имеют встроенные мини-компьютеры. С их помощью вы сможете смотреть результаты своих занятий. Можно определить дистанцию, которую вы пробежали, замерить пульс, просмотреть «съеденные» калории. Кроме этого электронные беговые дорожки могут самостоятельно настроить уровень нагрузки. Самое главное помните, что начинать тренировки необходимо небольшими нагрузками и постепенно их увеличивать. Самой главной ошибкой большинства начинающих спортсменов считаются слишком высокий уровень нагрузки на начальном этапе. Также стоит помнить про «подготовительные» упражнения. Необходимо «размять» мышцы перед началом тренировки. Лучше всего закончить упражнения на беговой дорожке спортивной зарядкой.
|
|
|