|
В спортивном клубе "ГраФит" проводится обучающий курс по теме "Инструктор в современном фитнес-клубе".
ПЛАН КУРСА
1. Понятие фитнеса. Основные направления.
2. Анатомия. Основы биомеханики. Базовая терминология. Строение скелетной мускулатуры. Точки креплений. Функции мышц. Физиология двигательной активности.
3. Строение мышц. Химизм мышечного сокращения. Биоэнергетика двигательной активности.
4. Вопросы питания. Основные понятия диетологии. Питание для снижения жировой прослойки и для набора мышечной массы.
5. Основные теории и методики тренировок. Принципы повышения интенсивности.
6. Физические недостатки и ограничения при занятиях фитнесом.
Курс проводит Михаил Поляков.
Более детальная информация у администрации
тел. 297-17-77
|
