Британские ученые, исследовавшие в последние двадцать лет зависимость самочувствия от качества сна, опубликовали результаты своего исследования.

Доктор Френк Херберт из Центра исследования проблем сна, Кембриджского университета, возглавляющий исследовательскую группу, в своем интервью изданию «Телеграф» сообщил, что в результате анализа полученных результатов группа смогла обнаружить прямую зависимость качества сна от показателей среды в помещении, где находился спящий.

В исследовании принимала участие группа добровольцев из 1200 человек, условия сна которых были тщательно изучены и записаны. При проведении анализа группа ученых принимала во внимание полезную площадь комнаты, в которой спал испытуемый, освещенность, температуру в комнате, процент кислорода в воздухе, продолжительность сна и даже количество отрицательных ионов в воздухе.

Проведя анализ полученных результатов, исследователи обратились к медицинским карточкам добровольцев для изучения их заболеваемости за последние двадцать лет, т.е. за период проведения исследований.

Результаты неудивительны. Те из добровольцев, кто на протяжении последних 20 лет спал менее 6 часов в день, в небольшом по площади и плохо проветриваемом помещении, наиболее часто обращались за медицинской помощью с жалобами на температуру и кашель. Вторая группа добровольцев, те, кто спал от 6 до 8 часов в день в помещении средней площади и изредка проветриваемом, часто обращались за медицинской помощью с жалобами на плохой сон, утомляемость, ухудшение аппетита и даже частые головные боли.

И, наконец, третья группа, группа, которая спала достаточное количество времени (не менее 8 часов в день) в достаточно просторном проветриваемом помещении реже всего обращалась за медицинской помощью.

Как сообщает в своем интервью доктор Херберт, относительно небольшая группа, результаты изучения которой ученые вначале посчитали погрешностью выборки, из-за отсутствия обращений к врачам, оказалась наиболее определяющей результаты их исследования.

Небольшая группа лиц, принимавших участие в этом исследовании, как оказалось при детальном исследовании, являлись владельцами частных домов в пригородах больших городов. Но исследователи в своем желании докопаться до истины не остановились на достигнутом. Группа молодых ученых, которая принимала участие в этом эксперименте, объехала дома всех лиц из состава этой небольшой группы.

Доктор Херберт сообщил, что основным моментом, который объединял все эти дома, была системы вентиляции и разветвленная сеть воздуховодов, проложенных по всему дому.

Некоторые воздуховоды были выполнены из жести, некоторые из алюминиевого профиля и абсолютно не было воздуховодов выполненных из пластика.

Таким образом, делает вывод в своем интервью доктор Херберт, тишина, полная темнота и хорошая приточная вентиляция залог долгой и продолжительной жизни без боли и болезней.