Понимать себя

С тех пор как я стал работать исключительно на себя, у меня появилось довольно много свободного времени. Впрочем, логичнее сказать времени, распоряжение которым зависит исключительно от меня. Соответственно, и свободного намного больше.

Так вот, что собственно выяснилось. Умение правильно распоряжаться этим самым свободным временем - сложность еще та. Ничем не легче, чем распределять загрузки и задачи. Т.е. речь о том, что бы действительно насладиться каждым часом, не говорю про каждую минуту. Это когда времени в обрез, то только и думаешь, вот выпадет часок, так я сразу - и это, и это. А когда выдается, не часок, а сколько хочешь - все становится совершенно другим.

Конечно, можно бесконечно лежать на диване и, к примеру, читать любимые книги. Но этого всего хватит лишь не небольшой отрезок времени. Можно, конечно, читать и годами, но впечатления будут уже не те. И так с любым занятием.

Именно впечатления и эмоции от жизни это как раз то, что я полагаю нужно научиться понимать. Мне, естественно. Вот тут я писал, что нужно жить сегодня, полноценно. Это и считаю своей основной задачей на следующий год - научиться понимать себя, свои желания. Жить. Понять, что действительно приносит удовольствие и положительные, правильные эмоции.

Сейчас, в качестве эксперимента, каждый вечер пишу небольшую заметку с итогами дня в бумажный дневник. Стараюсь описать не только и не столько события, которые произошли, а именно впечатления и эмоции от этого всего. Что почуствовал, что все это значит, зачем все это и т.п. Я даже не уверен, что буду все это перечитывать. Но систематизировать события и впечатления, подвести некие итоги и делать выводы - можно.

Посмотрим. Интересно, одним словом.

Записи по теме

  • ap428

    Артур, так хотел поделиться своим опытом анализа прожитого дня, сел писать комментарий, но текст получился увы длинным. Про то, как я анализирую прожитый день.

    Часто в журналах читаю интервью с знаменитостями. Их спрашивают “Что является делом Вашей жизни?”. Они отвечают что-то типа музыка, кино, искусство, финансы или политика. А если дело моей жизни сама жизнь? Мне нравиться заниматься этим делом и стараться исполнять его так, что бы получать побольше удовольствия. Удовольствия в большей степени не от результатов, а именно от исполнения. Если исполнение это постоянный процесс, то как тут обойтись без анализа каждого прожитого, сыгранного дня?

    Я много экспериментировал. Начинал с того, что просто вечером, перед тем как составить список задач на завтра, пытался просматривать ежедневник. Не было никакого анализа. Дела из списка или зачёркивались, если были выполнены, либо переносились в список на следующий день. Потом я стал составлять списки целей на год. На бумаге, потом в экселевской табличке. Польза от них была безусловной, только планы на год, слабо мотивировали в повседневной работе и уж тем более никоим образом не анализировались.

    Потом были ментальные карты, увлечение и разочарование в Стивене Кови с его принципами эффективных людей. Знакомство с GTD, системой Марка Форстера “Автофокусом”. Интуитивно я подбирался к пониманию анализа прожитого как инструмента работы над собой и метода построения своего будущего. Год я совершенствовал “Ловушку для идей”. У меня многое получалось, но не проходило чувство неудовлетворённости. Мне не хватало кроме количественного учёта сделанного, прочитанного, написанного, заработанного, понимания механизма извлечения из всего этого пользы, идей для будущих действий. Всё это привело меня к сегодняшнему пониманию анализа дня, который я стараюсь проводить ежедневно. Мне это не трудно, потому что эта процедура облегчает жизнь. Мне не жалко 20 минут ежедневно, чтобы лучше понимать что принёс мне ещё один прожитый день.

    Главный инструмент для анализа – это моя рабочая тетрадь. Теперь у меня одна тетрадь и для ведения списков по системе Автофокус и для записи хроники дня. В тетради на первых страницах прописываются Проекты, которые я сейчас выполняю. После очередного прочтения книги Дэвида Алена, я стал иначе формулировать свои цели. В начале я прописываю Проекты – это задачи для выполнения которых, состоит из нескольких действий. Я обозначаю себе сроки выпонения и прописываю желаемую цель в виде события, которое должно произойти после выполнения проекта. На последующих страницах пишутся списком дела, которые мне необходимо выполнить. Рядом пишется хроника проживаемого дня: с кем встречался, кому звонил, о чём разговаривал. Пробовал тут же записывать идеи и мысли, которые возникают в течение дня, но потом вернулся к привычной большой тетради А4 на спирали с жёсткой обложкой.

    Наступает вечер, а у меня чаще всего это бывает глубокая ночь. Передо мной лежит две тетради. На отдельном листочке по памяти и по записям в тетради, я выписываю столбики. Что удалось сделать для продвижения запланированных проектов? Какие события, запланированные, а чаще нет, произошли со мной за день, это надо чтобы понять, как ты придерживался своих ценностей в той или иной ситуации. Если что-то запомнилось, записываю пережитые эмоции. Из большой тетради добавляю что нового заметил и узнал, какие идеи пришли в течение дня.

    Проекты – смотри насколько удалось продвинуться к выполнению каждого из них. Это мотивирует успевать в назначенные сроки.
    События – анализируем, как нам удалось действовать исходя из своих ценностей. Это закрепляет положительные изменения и помогает избавиться от ошибок в будущем.
    Пересмотр накопленной за день новой информации и идей развивает креативность.

    Когда на листке у вас получится пять столбиков с записыми, можно приступать
    Анализировать по ценностям случайныке события.
    По продвижению в проектах запланированные.
    Идеи рождённые из новой информации.

    Получается одновременно анализ дня, планирование завтрашнего дня и определение, что делать с новой информацией, полученной за день.

  • arturclancy

    Армен, спасибо за развернутый комментарий. Буду думать.
    Кстати, на днях прочитал “Муза и чудовище” – понравилась книга. Читали уже?

  • ap428

    Я её никак купить не могу. Три раза приезжал в лавку Лебедева, открытую водном из Торговых Центров Перми. Все три раза лавка пустая была, без продавца.

  • arturclancy

    Я бы прислал, но понимаю, что идти будет очень долго.
    А Лебедев как раз в Перми – написали бы ему в личку, что не выделывался бы он про сервис, а довел бы до ума свой бизнес.
    А книга лично мне понравилась. Очень легкая и понятная. То, что нужно было.
    + мало букв. заметил, что “талмуды” читать в последнее время напряжно – часто много воды.

  • http://www.brandcom.com.ua/ Артем Зелений

    @ap428 ви абсолютно праві, пишучи про важливість інструменту тайм-менеджменту. На мою думку, для постановки завдань та відстеження довготермінових цілей прекрасно підходить Outlook з його функцією “Завдання”. Її просто треба правильно налаштувати. Рекомендую пройти короткий коучінг, наприклад, тут: http://www.training.com.ua/action/open/upravlen...

    @artur класний крок з записами. Чудовий, можна сказати. Піди ще далі – почни записувати сни власні Психологія каже про те, що сон – це діагностика людини. Крім цього рекомендую почитати цього автора http://litvak.ru/, його книжку “З пекла в рай”. Коресно ще тим, що в кінці є чудовий дає список літератури.

    удачі!

  • arturclancy

    Артем, спасибо. Обращу обязательно внимание на книги этого автора.

  • http://www.60minut.info/ Алексей

    Не понимаю ваших проблем с покупкой книг. Я заказываю на Озоне, как только появляется хорошая позиция и через 3 недели она у меня (в Киеве). Железно. Еще через 3-4 недели она появляется в магазинах.

  • ap428

    Никаких проблем с книгами нет. Озоном я не пользуюсь потому что с нашей почтой связываться не хочу, сервис убогий. Заказываю через сеть Топкнига, доставляют прямо в магазин. Сейчас кстати так и сделаю. Спасибо, Алексей, за напоминание

  • ap428

    Спасибо, присылать не надо, книга сама меня найдёт А Лебедеву я писать не буду, зачем? Это его бизнес, значит его так устраивает. К тому же, когда у самого есть свой бизнес, прежде чем кого-то критиковать или делать замечания, лучше на себя оглянуться. У меня самого в компании косяки бывают.

  • http://macsyk.com/ macsyk

    Артур. Тебе не приходила в голову мысль что все эти книги по маркетингу и лайфхаку пустая трата времени? Что лучше доверять своей интуиции?

blog comments powered by Disqus