Диета Боннский суп
Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
Вместе с супом может быть съедено следующее:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!!
Комментарии [_Добавить комментарий_]
Это моя любимая диета. На ней без проблем можно похудеть на 5-8 кг. Самое главное ее преимущество - разнообразие продуктов. Очень легко переносится. Правда суп немного надоедает. Но бульон вкусный, и его можно пить вместо супа.
[_Написать ответ_]
а как именно суп то варится? я просто смотрела в нете еще рецепты,так там разный состав продудоктов входит,
и нужно суп каждый день варить или как?
[_Написать ответ_]
основной рецепт один,
6 луковиц
1 качан капусты,
помидоры
сельдерей
петрушка
[_Написать ответ_]
Вот-вот...
сейчас на этом сайте смотрела состав продуктов.....так думаю правильно ли я сварила суп....вот как.....
По вашему составу я как раз и варила....на самом деле вкус неприятный от сельдерея и лука....а так даже ничего :)
Вот сижу второй день...а вам помогло Яна?
[_Написать ответ_]
очень большое кол-во продуктов, какая будет тогда кастрюля
[_Написать ответ_]
Я вот решила сделать так:Разделить все эти ингредиенты на 7 дней....вот....получается на среднюю кастрюльку по 2 луковицы,у меня получилось много капусты 1 помидор 2 стручка сельдерея и так 2 пучка петрушки,потому что если вы сварите одной большой кастрюлей и что там не отоварится....то считай деньги на ветер и вообще лук сильно быстро портится....т.е. может суп прокиснуть за 3 дня...вот...так что этот рецепт рассчитан на 7 дней!
[_Написать ответ_]
это самая доступная диета. суп очень вкусный,полезный и питательный.что самое главное-можно есть в течении дня один суп и этого будет достаточно.
[_Написать ответ_]
Хочу попробовать,что-то с трудом вериться
[_Написать ответ_]
1-й день: минус 1 кг!!!!!
[_Написать ответ_]
ну и какие дальше успехи?
[_Написать ответ_]
Читайте также
|
Грейпфрутовая диета Диета Ангела Диета балерин Диета для тех, кому за 30 Суповая диета Диета для больных гастритом Диета повышающая защитные силы организма |
Диета при заболеваниях сердца Диета после перенесенного гепатита Диета института питания России Постная диета Малосолевая диета Семейная диета Разгрузочная диета для сердца |
Диеты для похудения
|
