Занятия по аэробике

Аэробные занятия

STEP (СТЕП) Вид аэробики, включающий базовые и танцевальные движения, выполняемые на специальной степ-платформе. В зависимости от уровня подготовки  предлагаются BASICSTEP, JUST STEP, DOUBLE STEP, COMBO STEP, STEP&SCULPT.

JUST LOW (ДЖАСТ ЛОУ)  Низкоударная  аэробика без прыжков. Просто наслаждайтесь модными движениями под энергичную музыку. Для разных уровней подготовки предлагаются:JUST LOW и LOW DANCE.

CYCLE (САЙКЛ) Урок на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы, укрепляет мышцы ног.  За одно занятие можно потерять до 1000 Ккал.

Аэробика для беременных. Совместно с Восточным региональным центром по ведению семейных родов и поддержке грудного вскармливания разработана методика занятий фитнесом в период беременности и после родов. Программа разработана на основе современных знаний о фитнесе и течении беременности. Занятия проводит  профессиональный инструктор с высшим медицинским образованием  Юрченко  Елена.