Чтобы добавить объявление зайдите в нужный раздел и заполните форму внизу страницы.
Почему вредно валяться в постели допоздна?
Исследователи утверждают, что подростки, которым требуются большие усилия, чтобы утром подняться с кровати, получают недостаточное количество солнечного света. Это приводит к нарушению работы их биологических часов и, как следствие, к недостаточной выработке в вечернее время гормона сна мелатонина.
Почему вредно валяться в постели допоздна?Американские ученые пришли к выводу, что современные подростки слишком много времени проводят в закрытых помещениях. Это приводит к тому, что нехватка солнечного света, особенно по утрам, нарушает работу их биологических часов: ночью они чувствуют себя менее сонными, и, как следствие, поздно ложатся спать, а на следующий день чувствуют себя сильно уставшими. Исследователи дали этому феномену название «подростковый синдром полуночника» и подчеркнули, что в период экзаменов это нарушение сна может стать причиной плохих оценок.
«Так как подростки слишком много времени проводят в помещении, они не получают достаточного количества утреннего солнечного света, который необходим для работы биологической системы управления режимом сна и бодрствования, – говорит Марианна Фигуэйро (Mariana Figueiro) из Научно-исследовательского центра освещения при Политехническом институте Ренсселира, США. – Подростки, лишенные солнечного света, ложатся спать позже и спят меньше. Это может привести к неудовлетворительным результатам в период сдачи экзаменов».
Доктор Фигуэйро и ее коллеги утверждают, что воздействие утреннего света крайне важно для работы биологических часов подростка. Воздействие специфического коротковолнового излучения, которому соответствует синий цвет, способствует тому, что ближе к вечеру у человека активизируется выработка гормона мелатонина, который сигнализирует, что наступает время сна. Если солнечного света человек получит недостаточно, то к вечеру ему будет трудно уснуть.
Чтобы проверить правильность своей теории, ученые провели эксперимент. Они отобрали одиннадцать 13-14 летних подростков и каждому из них выдали специальные очки, которые не пропускали синий цвет, чтобы испытуемые носили их в течение дня. Через пять дней оказалось, что подростки стали ложиться спать в среднем на полчаса позже, чем раньше. Ученые пришли к выводу, что причина расстройств сна у молодых людей часто кроется в том, что они получают недостаточное количество солнечного света по дороге в школу. Они считают, что наиболее простым выходом из положения было бы внесение в проекты школьных корпусов таких изменений, которые способствовали бы лучшему проникновению в помещения солнечного света.
//www.health-ua.org
Авто-Мото
Автопродажа с фото |
Легковые автомобили |
Грузовые автомобили |
Автозапчасти, комплектующие |
Автохимия, автокосметика, масла |
Автосервисное оборудование |
Автошины |
Аккумуляторы |
Автобусы |
Вело и Мототехника |
Сельхозтехника |
Оборудование для АЗС |
Сигнализации и Противоугонные системы |
Автошколы и автокурсы |
Гаражи, стоянки |
Ремонт и услуги |
Разное
Бытовые и Хоз. Товары
Бытовая техника |
Бытовая химия |
Кухонные принадлежности |
Мебель для дома |
Осветительные приборы |
Упаковка, тара |
Химическая продукция |
Разное
Пром- и Продтовары
Продукты питания |
Алкогольные напитки |
Безалкогольные напитки |
Лекарства, медикаменты |
Галантерея и текстиль |
Косметика и парфюмерия |
Одежда, обувь |
Спорттовары и инвентарь |
Сельхозпродукция |
Разное
Оборудование
Промышленное оборудование |
Торговое оборудование, инвентарь |
Банковское оборудование |
Грузоподъемное оборудование |
Медицинское оборудование |
Оборудование для сферы услуг |
Сельхозоборудование |
Разное
Нефть, Газ, Металл
Бензины |
Дизтопливо |
ГСМ |
Газ |
Сырье |
Трубы, металлопрокат |
Цветные и черные металлы |
Разное
Компьютерная техника
Персональные компьютеры |
Портативные компьютеры, ноутбуки |
Серверы |
Apple компьютеры, графические станции |
Программные продукты |
Сетевое оборудование |
Копировальная техника |
Процессоры |
Материнские платы |
Жесткие диски (HDD) |
Источники бесперебойного питания |
Сканеры |
Мониторы |
Модемы |
Видеокарты |
Мультимедиа |
Компьютерные аксессуары |
Принтеры |
Расходные материалы для принтеров |
Радиокомпоненты |
CD-ROM, DVD-ROM, Zip, Jazz |
Чипы памяти (ОЗУ) |
Устройства архивирования |
SCSI- контроллеры |
Услуги по сборке и настройке |
Услуги по ремонту и обслуживанию |
Разное
Интернет
Интернет провайдеры |
Регистрация доменов |
Хостинг |
Разработка и дизайн Web-сайтов |
Реклама в Интернете |
Баннеры |
Разное
Недвижимость
Квартиры, комнаты |
Офисы, магазины |
Дома, здания, участки |
Складские помещения |
Разное
Cтроительство
Строительные работы |
Ремонтные работы |
Стройматериалы |
Сантехника |
Дизайн интерьера, архитектура |
Инвентарь, инструменты |
Разное
Услуги
Бухгалтерские и аудиторские |
Информационные услуги |
Медицинские услуги |
Образование, обучение |
Охранные услуги |
Организация выставок и презентаций |
Полиграфические, издательские услуги |
Рекламные, маркетинговые услуги |
Ремонт и прокат |
Страховые услуги |
Таможенные услуги |
Транспортные, экспедиторские, складские услуги |
Пассажирские перевозки |
Юридические и консалтинговые |
Оффшоры, минимизация налогового бремени |
Инвестиции, ценные бумаги, фондовый рынок |
Кредиты, банковские услуги, перекредитование |
Тренинги, консультации, обучение персонала |
Разное
Детки
Нянечки, гувернантки на дому |
Детские сады |
Обучение ин. языкам на дому |
Детские кружки и секции |
Детское питание |
Одежда, обувь для малышей |
Разное
Работа
Работа в Украине |
Работа за рубежом |
Работа on-line, telework |
Деловое сотрудничество |
Разовые работы |
Разное
Путешествия и туризм
По Украине и СНГ |
За рубежом |
Детский отдых |
Обучение за рубежом |
Туризм |
Туристическая экипировка |
Разное
Знакомства
Для женитьбы за рубежом |
Для серьезных отношений |
Для материальной поддержки |
Для интимных отношений |
Для общения по Интернет |
Для переписки |
Разное
Разное
Сообщения и просьбы |
Находки, потери, подарки |
Домашние животные, зоотовары |
Живые цветы, семена, рассада |
Коллекционирование и искусство |
Музыкальные инструменты |
Оружие |
Разное
Украинских депутатов вызвали в прокуратуру из-за беспорядков в Верховной Раде
"Мисс США" оказалась стриптизершей
Арестован украинский хакер, своровавший 40 млн. долларов с банковских карт 33
Журналисты узнали об анонсе платного сервиса PSN на E3
Французы снимут кино про Распутина-целителя
Россия строит аппарат для изучения астероида, который в 2036 году может столкнуться с Землей
Исследование: Пользование мобильником не связано с риском заболеть раком
Завтра Украина дебютирует в основном конкурсе Канн
Крещатику присвоят статус памятника национального значения
Европарламент одобрил выделение Украине займа на полмиллиарда евро
Суд признал незаконным решение Кабмина Тимошенко о компенсациях Нафтогазу
В Москве готовят к изданию учебник украинского языка
Дмитрий Медведев решил пересесть с "Мерседеса" на "ЗиЛ"
Киевские власти отказались от слона из Таиланда
Nissan решил продавать электрокар Leaf в четырех европейских странах
Журналисты узнали характеристики новой консоли от Sony