 |
|
Нумерология: сила рождения | судьба | число сердца | твоя реальность | внешний облик |
|
|
|
» Главная / 90х60х90
90х60х90
[
Диеты |
Худеем тут |
На зарядку - становись!
]
На зарядку - становись!
Дарума тайсо - гимнастика для здоровьяОказывается движения нашего тела это не только «механизм», а путь к здоровью. Кто не хочет познать всю целебную силу собственного организма? Испокон веков люди стремятся к совершенству. В Европе во многих спортивных клубах практикуют гимнастику под названием «дарума тайсо». Эта гимнатиска появилась еще в шестом веке нашей эры. И на сегодняшний день известна как специальный оздоровительный комплекс. В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ.»»»
| ||
На зарядку - становись!
Dance, dance. Худеем под ритмы музыкиКак бы ни утешали себя толстушки тем, что «хорошего человека должно быть много», в моде по-прежнему здоровая стройность, подтянутость, активность и оптимизм. А разве можно оставаться оптимисткой, когда сидишь на супердиете с жесткими ограничениями, мечтаешь о булочках и жалеешь себя? Закономерным следствием подобных самоистязаний становятся вознаграждение себя любимой двойной дозой любимых лакомств и очередной неконтролируемый набор веса…»»»
| ||
Худеем тут
Водные процедуры в борьбе за стройностьКак хочется иметь подтянутую стройную фигуру. Нам иногда кажется, что даже жизнь от этого может измениться и, конечно же, в лучшую сторону. Доставит удовольствие отражение в зеркале, появится вкус к жизни. Мы мучаем себя жесткими диетами, добиваясь заветной цели, и отдаляемся от нее еще больше. Чуть больших успехов добиваемся, если заставляем себя заняться зарядкой и танцами. Чаще же всего нам не хватает сил и времени сделать этот заветный шаг и записаться в фитнес-клуб, начать бегать. И слово «силы» здесь ключевое: современный ритм жизни иногда лишает нас тонуса и энергии. Как попытаться их мобилизовать»»»
| ||
На зарядку - становись!
Фитнес на рабочем местеРабота в офисе – это трудовой «простой» всего организма. От каждодневного сидения болит голова, теряют былую упругость мышцы и по всем фронтам наступает депрессия… А, что если рабочее место превратить в миниатюрный фитнес-центр, а рабочее место – в универсальный тренажер?»»»
| ||
Худеем тут
Фитнес-бар: место встречи для фигурыЧто такое фитнес-бар? Для начала – место, где можно отдохнуть после активной тренировки. Посидеть в уютной обстановке, расслабить натруженные мышцы. Или, наоборот, настроиться на рабоче-прыгающий лад перед занятием. В общем, место во всех отношениях полезное и нужное. Но поскольку это все-таки бар, хотя и фитнес, он еще несет пользу. Здесь предлагают посетителям употребить что-нибудь вкусное с пользой для здоровья. Сейчас практически в каждом фитнес-клубе есть фитнес-бар. Как правило, фитнес-бар стараются сделать максимально уютным и стильным. Там вы можете познакомиться со «спортивными» рыбками в аквариуме, которые в бодрящей атмосфере настраивают на достижение спортивных успехов.»»»
| ||
На зарядку - становись!
Бодифлекс - борьба с лишним весомКомплекс состоит из 12 упражнений. Каждое из них направлено на укрепление мышц и гибкость тела. В сочетании с глубоким дыханием быстро действует на сжигание жировых отложений. Позы упражнений построены в основном на растяжке, благодаря которой в клетки нашего организма поступает кислород, являющийся превосходным сжигателем, а жиры для него отличным топливом. Так как движения не сложны, выполнять их можно людям любого возраста и пола. Также практически нет противопоказаний. Не рекомендуется только беременным женщинам.»»»
| ||
На зарядку - становись!
Худеем на колесахВелосипед - это не просто замечательное развлечение, к которому можно приобщить всю семью, это отличный способ уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы ног и ягодиц, сформировать красивую линю бедра. И все это без насилия над собой, не перегружая суставы. Вы прилагаете такие же силы, как и при ходьбе, но передвигаетесь в четыре раза быстрее. На велосипеде можно кататься по любой дороге, главное – выбрать модель подходящую.»»»
| ||
На зарядку - становись!
Железная леди. Все о силовых тренировкахБольшинство женщин боятся железа и тренажеров как огня. Вдруг после силовых тренировок вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность? При словах «тренажер», «гантели», «штанга» многие рисуют в своем воображении женщину-киборга, смутно похожую на Арнольда Шварцнегера. Все это домыслы! Силовые тренировки делают тело не только и не столько стройным, но и рельефным. Пресс, упругие бедра и руки без «холодца» - разве не это мечта любой поклонницы фитнеса?»»»
| ||
На зарядку - становись!
Худеем на бегу: где, как и в чем бежать от килограммовБег – это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря бегу сердечно-сосудистая система оздоровляется, сосуды очищаются, иммунитет укрепляется, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц). Буквально все органы начинают работать лучше. И даже голова! У бегунов улучшается память, внимание, сообразительность. И больше – даже характер меняется. Человек становится спокойнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.»»»
| ||
Худеем тут
Летние блиц-диетыЛето красное уже во всю идет. Город пестрит оголенными плечами и ногами, девушки дефилируют в откровенно открытых нарядах и купальниках… А вы еще не успели привести себя в форму за весенний период? Не беда! Сбросить лишние пару-тройку килограмм не сложно. Особенно сейчас, летом. Потому что под рукой есть все самое необходимое: свежие фрукты, овощи, ягоды… И, конечно, идеальные погодные условия для прогулок, бега, плавания, пляжного волейбола – в общем, для спорта.»»»
| ||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12