Расписание занятий
| время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | время | СБ | ВС |
| 10.00 | Power + Stretching |
Пилатэс |
Power + Stretching |
Пилатэс | Power + Stretching |
10.00 | Пилатэс | |
| 11.00 | Аэробика | Супер талия |
Аэробика | Супер ножки |
Аэробика | 11.00 | АВD+ |
|
| 12.00 | Каланетик | Strip- dance |
Каланетик | Strip- dance |
Каланетик | 12.00 | Гирокинез | |
| 17.30 | Шейпинг | Танц. аэробика |
Шейпинг | Танц. аэробика |
Шейпинг | 13.00 | Латина | |
| 18.30 | Силовой класс |
Танц. аэробика |
Силовой класс |
Танц. аэробика |
Силовой класс |
13.15 | Танц. аэробика |
|
| 19.45 | MIX - dance |
Power - Ball | MIX - dance |
Power - Ball | MIX - dance |
14.30 | Латина | |
| 21.00 | Пилатэс | Каланетик | Пилатэс | Каланетик | Пилатэс | 16.15 | ||
| 08.00-22.00 | Трен. зал | Трен. зал. | Трен. зал. | Трен. зал. | Трен. зал. | 09.00-19.00 | Трен. зал | 10.00-17.00 |
| 09.00-21.00 | Сауна | Сауна | Сауна | Сауна | Сауна | 10.00-19.00 | Сауна | 11.00-17.00 |
| 09.00-21.00 |
Солярий | Солярий | Солярий | Солярий | Солярий | 10.00-19.00 | Солярий | Солярий |
Power + Stretching.
Силовой класс с растяжкой.
Super Sculpt.
Занятие для тренировки всех групп мышц, с использованием разнообразного оборудования.
ABD.
Комплекс упражнений для укрепления брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.
Strip-dance.
Современное направление. Возрождение сексапильности, приобретение стрип-пластики.
Pilates.
Медленный силовой тренинг. Глубокая проработка мельчайших мышц. Степень нагрузки
высокая.
Power Ball.
Максимальная интенсивность воздействия на конкретные группы мышц, с помощью
мяча, исключает нагрузку на позвоночник и травмоопасность движений.
Functional Training.
Специальный тренинг для укрепления осанки, пресса.
LBT.
Силовой класс. Используются упражнения, максимально воздействующие на ягодичные
мышцы.
Шейпинг.
Классика шейпинга. Равномерная проработка всех основных групп мышц. Поддерживает
мышцы в тонусе.
MIX - dance.
Разнообразие современных танцевальных стилей и направлений.
Каланетик.
Мягкий, медленный тренинг формирует мышцы, решает проблему позвоночника.
Body&Mind - тело и разум (Pilates,
Гирокинез, Йога)
Power - силовые тренинги (Super Sculpt,
шейпинг, ABD, Power Ball, Functional Training, LBT)
Dance (CMD, Latina, Sexy Style, Ирландия, MIX - dance.)