Настигнувшая нас зима, снижение температуры воздуха и сокращение светового дня привели к тому, что все вокруг чихают и кашляют. Вот-вот грянет эпидемия простуд и гриппа! Но, как известно, профилактика - лучшая защита, пишет Аmeno.
Не спеши глотать таблетки, используй естественные способы усиления иммунной системы и подготовки организма к холоду.
Витамины, минералы. Комплексные поливитаминные препараты с минералами активизируют обмен веществ и помогают бороться с бактериями и вирусами.
Рыбий жир. Вещество Омега-3 в рыбьем жире поддерживает иммунитет, а также помогает снизить жар и вывести токсины.
Ароматный чай. Чтобы не заболеть, нужно избегать обезвоживания - иначе слизистая оболочка носоглотки не сможет защитить тебя от микробов. Большое количество потребляемой жидкости помогает держать слизистую в порядке. Согласно недавнему исследованию, чай поддерживает иммунную систему и предотвращает повреждения на клеточном уровне.
Масло душицы. Научно доказано, что это растение обладает мощными антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
