ЗакрытьFirefox особенно хорош с Атлант Баром — панелью поиска и доступа к сервисам Украинского портала. Установить
Atlant рекомендует: Реклама у нас        

НовостиОбъявленияTV программаПогодаНЛОЗдоровьеАукционыПоискКиноафиша
ЗнакомстваWeb камераТесты ON-LineГороскопыВещий сонТайна имениИмениныПраздникиКроссворды
SMS и MMSПредприятияКурсы валютРефератыФайлыХостингВаша почтаФорумРабота
ИгрыМульты
Приколы
Фото приколыДевушка дняАнекдотыОткрыткиПолифонияВидео
Установить Atlant ToolBarДобавить в избранное (408)Все разделы сайта
  
 
 

Диета американских астронавтов

 

Говорят, что мэр Москвы Лужков признался, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. Данную диету еще называют кремлевской диетой.

Итак, прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Наименование продукта, 100 гр. или шт.


Очки (у.е.)

  • Мясо отварное________________________0
  • Масло растительное___________________0
  • Майонез_____________________________0
  • Маргарин____________________________0
  • Бульон любой________________________0
  • Минеральная вода____________________0
  • Кофе без сахара_____________________0
  • Чай без сахара______________________0
  • Яйцо, 1 шт.__________________________0,5
  • Колбаса_____________________________1
  • Ветчина_____________________________1
  • Вино, 250 мл.________________________1
  • Виски, 150 мл._______________________1
  • Сыр_______________________________0,5 - 2 в зависимости от сорта
  • Рыба______________________________6
  • Помидоры, 1 шт._____________________6
  • Перец, 1 шт.________________________9
  • Капуста отварная___________________9
  • Мозги_____________________________12
  • Суп______________________________12 - 16 в зависимости от вида
  • Яблоки, 1 шт.______________________18
  • Картофель отварной, 1 шт.___________23
  • Мед______________________________24
  • Груши, 1 шт._______________________25
  • Черный хлеб______________________40
  • Рис______________________________40
  • Макароны________________________40
  • Манная каша______________________40
  • Белый хлеб_______________________48
  • Торт кремовый____________________62
  • Мороженое сливочное______________70

    Суть диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

    Объяснение этой диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.

    Чтобы похудеть необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:

    - для похудения около 40 у. е. в день.

    - для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е . У

    - увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.

    - при соблюдении диеты д о 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

    Однако, есть у данной диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом.

    Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.
    Для остальных, не лишним будет перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом. Помните, если Лужков и в самом деле применял эту диету, каждый его вздох контролировался как минимум личным врачом, а то и целым медицинским центром.


    		•  
      
     
    		 
     
     Реклама
    		 
     
     Меню
    На главную

    Статьи

  • Для женщин
  • Ваше здоровье
  • Калорийность продуктов питания
  • Книга о вкусной и здоровой пище

  • Астрологический прогноз на 2009 год

    • Книги Аллена Карра

  • Легкий способ похудеть
  • Эта же книга в wav формате
  • Легкий способ бросить пить
  • Легкий способ бросить курить

    • Список диет:

    01. Диета на 2000 калорий
    А
    02. Диета Австралийского диетолога
    03. Диета Алисии Сильверстоун
    04. Диета Амазонок
    05. Американская диета "Ужин минус"
    06. Диета американских астронавтов
    07. Ананасовая диета
    08. Диета Ангела
    09. Английская диета
    10. Диета Анны Сейлер-Хаус
    11. Арбузная диета
    12. Ароматная диета
    13. Диета Аткинса
    Б
    14. Бабушкина диета
    15. Диета Балерин
    16. Банановая диета
    17. Диета Бантинга
    18. Баррандовская диета
    19. Диета для бедер
    20. Безкрахмальная диета
    21. Белковая диета
    22. Белковая диета с рисом
    23. Диета Бенджамина
    24. Бикини-диета
    25. Диета Бихтер-Боннера
    26. Диета Блюстителей веса
    27. Богатая клетчаткой диета
    28. Болгарская диета
    29. Диета болгарского целителя
    30. Большая диета
    31. Диета с Боннским супчиком
    32. Бразильская диета
    В
    33. Виноградная диета
    34. Витаминно-белковая диета
    35. Восточная диета
    Г
    36. Диета для "Галифе"
    37. Гиперпротеиновая диета
    38. Голландская диета
    39. Голливудская диета
    40. Грейпфрутовая диета
    41. Гречневая диета
    42. Диета для Груди
    43. Диета по Группе крови
    Д
    44. Диета Д.Хаузера
    45. Для Дам с пышными бедрами
    46. Диета "Дары моря"
    47. Двойная голландская диета
    48. Деловая диета
    49. Диета Демоль
    50. Диета против депрессии
    51. Диета десять продуктов
    52. Диета Джоан Лунден
    53. Диета с диетическим борщом
    54. Диета с диетическим супом
    55. Динамичная, мобилизующая диета
    56. Длительная диета
    57. Диета Доктора Орниша
    58. Диета Доктора Хорвата
    59. Диета Доктора Хэя
    60. Дробная диета
    Ж
    61. Диета для Живота
    62. Жокейская диета
    З
    63. Диета при Заболеваниях
    64. Зеленая диета
    65. Диета с зеленым горошком
    66. Диета - заменители продуктов
    67. Диета для занятых людей
    68. Зерновая диета
    69. Диета для знаков зодиака
    70. Диета "зов предков"
    71. Диета "зона"
    И
    72. Диета Израильских диетологов
    73. Изящная диета
    74. Импульс-диета
    75. Индийская диета
    76. Института косметики Франции
    77. Института питания России
    78. Диета Ирины Понаровской
    К
    79. Диета Каменного века
    80. Канадская диета
    81. Капуста-яблоко-апельсин
    82. Картофельная диета
    83. Картофельная диета индейцев
    84. Диета по Кенлехнеру
    85. Кефирная диета
    86. Диета Кима Протасова
    87. Кинодиета
    88. Китайская диета
    89. Классическая диета №8
    90. Диета Клаудии Шиффер
    91. Клубничная диета
    92. Колоритная диета
    93. Диета Кому за 30
    94. Диета для Красавиц
    95. Диета для Красивой кожи
    96. Кремлевская диета №1
    97. Кремлевская диета №2
    98. Диета Куси
    Л
    99. Диета Лаймы Вайкуле
    100. Диета Ларисы Долиной
    101. Диета для лета
    102. Диета с луковым супом
    103. Диета Лулу
    104. Лунная диета
    105. Диета Лутца
    106. Диета "Любимая"
    107. Диета для любителей вина
    108. Диета для любителей картофеля фри
    109. Диета для любителей мяса
    М
    110. Диета Мадлен Жестан
    111. Диета Мадонны
    112. Диета Майи Плисецкой
    113. Диета Майо
    114. Диета по Майру
    115. Малосолевая диета
    116. Диета с макаронами
    117. Макробиотическая диета
    118. Диета манекенщиц
    119. Медицинские диеты
    120. Мексиканская диета
    121. Диета Мелани Гриффит
    122. Месячная низкокалорийная диета
    123. Молочная диета
    124. Диета Монтиньяка
    125. Морковная диета
    Н
    126. Диета Натуропатов (по Шелтону)
    127. Диета на неделю
    128. Немецкая диета
    129. Низкокалорийная диета
    130. Диета Николая Баскова
    О
    131. Овощная диета
    132. На основе овощного супа
    133. Огурцовая диета
    134. Оздоровления кишечника
    135. Освежающая диета
    136. Особо важного события
    137. Очистительная диета
    138. Очищающая диета
    139. Очковая диета
    П
    140. Пестрая диета
    141. Диета Петы Уилсон
    142. Диета в Полнолуние и новолуние
    143. Полужидкая диета
    144. Польская диета
    145. Диета Поля Брэгга
    146. Постная диета
    147. Диета по правилам
    148. Предпразничная диета
    149. Диета Притыкина
    150. Простая диета
    151. Диета "Простая каша"
    152. Пять плавленых сырков
    Р
    153. Радикальная диета
    154. Раздельная диета
    155. Диета Рейчел и Ричарда Хеллер
    156. Рисовая диета
    157. Рисово-компотная диета
    158. Русская диета
    159. Рыбная диета
    С
    160. Диета из салона
    161. Диета для сексуально активных
    162. Семейная диета
    163. Сердечная диета
    164. Диета "Сжигательница жира"
    165. Кто ведет сидячий образ жизни
    166. Диета Сильвестра Сталлоне
    167. Диета Сильвио Берлускони
    168. Диета Синди Кроуфорд
    169. Скарсдейлская диета
    170. Смешанная диета
    171. Диета Софи Лорен
    172. Диета София Ротару
    173. Спартанская диета
    174. Спасительная диета
    175. Диета "Спичка"
    176. Средиземноморская диета
    177. Диета "Стройность"
    178. Супердиета Силлы Блек
    179. Диета "Съедай половину"
    Т
    180. Диета для Талии
    181. Танина диета
    182. Творожная диета
    183. Тибетская диета
    184. Диета с Томатным соком
    185. Тощая диета
    186. Трехдневная диета
    У
    187. Диета Углеводного чередования
    188. Укрепления иммунитета
    Ф
    189. Финская диета
    190. Фитнес-диета
    191. Формульные диеты
    192. Французская диета
    193. Фруктово-овощная диета
    Х
    194. Диета Хитер Локлер
    Ц
    195. Цветная диета
    196. Цинковая диета
    Ч
    197. Диета по Часам
    198. Четырехдневная диета
    199. Чехословацкая диета
    200. Диета с Чечевицей
    Ш
    201. Шведская диета
    202. Швейцарская диета
    203. Шоколадная диета
    204. Шотландская диета
    Э
    205. Диета Эдиты Пьехи
    206. Экономная (щадящая) диета
    207. Экстренная диета
    208. Эскимосская диета
    209. Эстонская диета
    210. Эффективная диета
    Я
    211. Яблочная диета
    212. Яблочная диета-2
    213. Диета с Яблочным уксусом
    214. Диета для Ягодиц
    215. Яичная диета
    216. Яично-медовая диета
    217. Японская диета
    		 
     
     Бесплатные SMS и MMS
    		 
     
     Счётчики
    		 
    [ Украинский портал - Atlant Web Site | Украина | 2009 © Все права защищены! Игорь Харченко ]
    [Страница сгенерирована за 0.089196 сек]