Эта диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то кушать положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение нашего тела калорий не ведет к стойкой потере веса. Для соблюдения этой диеты (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) необходимо кушать больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но на самом деле следует избегать всех обработанных продуктов, поскольку все натуральные витаминчики и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Иногда производители добавляют искусственные витаминчики и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и тоже!
диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) каменного века исключает сахарок в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлебца и большей части готовых сухих завтраков . диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) основана на потреблении большого количества клетчатки, только на сей раз ударение сделано на здоровом питании, а не просто на похудении. Рекомендуются неочищенные фруктики, овосчи, зерновые, зеленые овосчи, бобовые культуры, травы и корнеплоды . Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.
Типичное меню на сутки
Завтрачек: Овсяная кашка на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сочка.
Ленч: Густой овощной супчик и рогалик из "грубой" муки.
Обедик: Овощное карри из картофеля, тыквы и морковки с нешлифованным рисом.
Плюсы
- Эта диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии.
- В настоящее время ученые рекомендуют кушать побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и осуществляет эта диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные).
- Не тратиться время на подсчет калорий.
- диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) достаточно гибкая
- диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные) допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.
Минусы
- Поскольку обработанные продукточки и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени.
- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукточки, как соевый творожок, побеги фасольки, стручковые и зерновые культуры.

Диета Каменного века чтоб убрать лишний вес