Все для удовольствия:

Сауна:
Сауна - прежде всего чистота, душевное равновесие, крепкое здоровье, эмоциональное впечатление, расслабление. Парилка в сауне с процедурой ополаскивания водой настолько сильно очищает кожу, выводя соли и шлаки из организма, восстанавливая суставы, и мышцы. Сауна успокаивает, расслабляет душу и тело, восстанавливает эмоциональное равновесие.

Контрастные процедуры:
- бассейн, - даст Вам возможность более комфортно провести банную процедуру,
окунуться после горячей парилки в холодную воду, остудить тело и получить удовольствие.
- душ - это прекрасная закаливающая процедура, при которой на организм воздействует не только температура, но и направленная струя воды.
- опрокидывающееся ведро с холодной водой – это просто здорово!

Релакс:
- массаж - способствует устранению усталости, повышению иммунной защиты организма, улучшению функций Ваших органов и систем организма, а также создает для Вас прекрасную возможность получить заряд бодрости и хорошего настроения.

-солярий - Вы сможете загорать в течение всего года с минимумом усилий. Вертикальный солярий достаточно мощный, сеанс длится не более десяти минут. Вертикальный аппараты более гигиеничны (Вам не приходится соприкасаться с их внутренней поверхностью).

Аксессуары для парения:
Шапка для сауны
Простынь
Комплект (тапки+шампунь+мыло)
Веник
Полотенца махровые
Чай в ассортименте
Аромамасла в ассортименте
Крема в ассортименте

Интересно знать:

Советы:
Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар.

Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы. Первый заход должен длиться не более 10 минут. Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, именно лежать, чтобы тело было в одном температурном режиме.

Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода отправляйтесь под холодный душ или в бассейн, после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут. Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав или отправляйтесь на массаж, чтобы привести ваши мышцы в тонус и снять усталость.

После второго захода в сауну на 10-15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:
- Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.
- Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.
- Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной.
- Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. (это понижает эффект закаливания).
- Плавать между заходами в сауну и после нее. (давление воды может причинить вред расширенным сосудам)
- Расчесывать волосы в сауне (это вредно для волос).
- Употреблять алкогольные напитки можно только после окончания сеанса гидротермических процедур.