Советы для путешествующих беременных мам. Выбор транспорта
Ноябрь 18th, 2008Если вы чувствуете, что готовы к серьезным вояжам, то, посоветовавшись с врачом, можете собирать чемоданы повместительнее. Вы хотите воспользоваться услугами турфирмы и ни о чем не думать? Имейте в виду, что у женщины со сроком более 20-ти недель здесь имеют право потребовать медицинскую справку, позволяющую ей находиться, например, на борту морского судна или самолета. Она очень важна при оформлении страхового полиса, и туроператор обязан известить о состоянии женщины страховую компанию, которая вполне может ответить отказом. Впрочем, есть такие "страховики", которые специализируются именно на услугах для беременных.
Вообще же медики выделяют несколько критических периодов, в которые путешествовать беременным особенно нежелательно. Это 12-я неделя (время формирования плаценты), 20-22-я и 28-32 недели. По статистике, именно в эти сроки возрастает вероятность выкидышей и преждевременных родов, и от поездок любым видом транспорта лучше отказаться. А еще говорят, что женщины с «большим животом» более выносливые, чем с «маленьким».
Разумеется, прежде чем очутиться в раю морского курорта или экзотической страны, вам придется пережить дорогу.
Если это автобус
Порой в таких поездках приходится сидеть по 10-16 часов подряд. Это и для обычного человека может превратиться в пытку. Как же облегчить многочасовые переезды? Собираясь в путь, наденьте мягкую эластичную одежду без жестких ремней, тугих резинок и лямок. Лучше, если это будет хлопчатобумажный трикотаж. Если не спите, постарайтесь обходиться без подлокотников, чтобы как можно чаще менять позу и попеременно давать нагрузку на разные мышцы спины. Попросите водителя хотя бы раз в два часа делать десятиминутную остановку, чтобы можно было выйти из автобуса и размяться. К тому же это хорошая профилактика от укачивания. Воспользуйтесь специальными подушечками-подголовниками, которые надевают на шею как воротник. Тогда во время сна голова не падает, а мышцы шеи получают возможность отдохнуть. Очень тяжело в автопоездках женщинам, у которых есть проблемы с позвоночником, кровообращением, работой почек (отечность увеличивается еще больше).
Если это поезд
Здесь особых ограничений и противопоказаний нет - можете покупать железнодорожные билеты. Разве что вагонная тряска противопоказана тем женщинам, у которых существует угроза выкидыша или накануне донимали тянущие боли внизу живота. В этом случае ваш гинеколог наверняка запретит вам любое путешествие. Дорожные перегрузки и переутомления не рекомендуются также и при токсикозе второй половины беременности и повышенном АД. В поезде нередко укачивает, поэтому, если вас тошнит в первые месяцы беременности, в дороге это может усугубиться.
Если это самолет
Это, конечно, не поезд, где можно встать, походить, улечься поудобнее. К тому же в салоне авиалайнера создается специфический микроклимат: низкое давление способствует застою крови в венах, а сухой воздух обезвоживает организм. Это может при определенной предрасположенности вызвать проблемы с венозным кровообращением. Попросите стюардессу пересадить вас на первые кресла в салоне — там можно выпрямить ноги. Не кладите ногу на ногу, чтобы избежать лишнего давления на вены. Тем, кто вообще имеет проблемы с венами и свертываемостью крови, обязательно на время полета нужно одевать компрессионные колготы или чулки. Непременно застегивайте ремень безопасности, но не на животе, а под ним. Пейте побольше минералки или фруктовых соков. И купить авиабилет решайтесь только на тот перелет, который длится не более 4 часов. Так что при варикозе, повышенном АД, а также при некоторых патологиях плаценты (например, при низком ее прикреплении — резкое изменение атмосферного давления может вызвать ее отслойку) самолет противопоказан.
Если это пароход
Самое неприятное здесь — «морская болезнь». При выраженном токсикозе беременных от затеи путешествовать по морю лучше отказаться. Не ешьте перед дорогой жирного и сладкого, и вообще много не ешьте. В дороге пейте мелкими глотками прохладную минералку или заранее приготовленный отвар мяты. Справиться с приступом тошноты помогут запахи апельсина, мандарина, гвоздики.
Источник материала: агентство «Интердост» - оперативная доставка авиабилетов на дом и в офис.
aebРаздел: Статьи | Просмотров: 89 | Советы для путешествующих беременных мам. Выбор транспорта