Хорошо разотрите ладони до появления некого чувства тепла. (Этот элемент является базовым для всех остальных, тем более, если перед выполнением очередного упражнения, была допущена долгая остановка). Затем поставьте ладони перед собой, произвольно выбирая расстояние между ними согласно своим чувством. У кого-то это расстояние будет чуть , у кого-то чуть меньшим. Все здесь зависит от личных способностей и непосредственных чувств. Но в инциденте - это расстояние не должно быть очень . Теперь постарайтесь представить, что вы держите в своих ладонях известный "мир", представляющий собой сгусток энергии.

Постарайтесь почувствовать эту энергию. Проведите вольные манипуляции с этой энергией (например, переложите "мир" с одной услуги на иную, или перемешайте энергию внутри сгустка, а так же попробуйте ощутить некую плотность этого "мира" и т.д.). Чувства при этом могут быть настоящими разными, например, вместо "мира" - вы можете почувствовать в своих услугах известный энергетический "цилиндр", или "столбик", или вообще, придать ему вольную геометрическую выкройку (иногда, вместо всех этих чувств, вы можете просто почувствовать некоторое покалывание в ладонях, или пальцах услуг). Главное - заключается в том, что необходимо делать это упражнение регулярно, и тогда вы сможете ощутить известную энергию более реально.