Ноябрь

• 01 День всех святых
• 03 Всемирный день мужчин
• 04 День железнодорожника Украины
• 09 День украинской письменности и языка
• 16 День работников радио, телевидения и связи
• 17 Международный день студентов
• 18 День работников сельского хозяйства
• 20 Всемирный день ребенка
• 22 День Свободы Украины

Powerball - это прекрасно сконструированный и точно собранный гироскоп состоящий из быстро вращающегося ротора, заключенного в монолитную (помещающуюся в руке) полую сферу. Вы запускаете этот ротор используя тросик или палец и раскручиваете его вращением кисти. В нем нет мотора работающего на батарейках. Чем быстрее Вы раскручиваете ротор, тем больше инерции он генерирует и тем большее сопротивление оказывает, передавая его вашим пальцам, запястьям, кистям, рукам, плечам.

Тренажер Powerball по размерам примерно такой же, как и теннисный мяч, только весит немного больше, но стоит Вам взять его в руку, запустить ротор с помощью прилагающегося тросика (или просто пальцем – если Вы уже достаточно овладели техникой раскручивания PowerBall) и Вы испытаете чрезвычайные эмоции!

Powerball оживает постепенно, движимый силой гироскопа, наращивает приятное сопротивление Вашим движениям, передаёт его запястьям и рукам, и обеспечивает мягкое, успокаивающее действие на низких скоростях.

В Powerball используется абсолютно свежий подход к измерениям. На вершине сферы есть цифровой счетчик, который подсчитывает количество оборотов, помогая Вам ежедневно отслеживать свои достижения в наращивании Вашей силы.
Этот новый цифровой счетчик стал отличным дополнением для любителей и спортсменов профессионалов, используя Powerball они получили отличный инструмент для отслеживания своих спортивных достижений.

Скорость ротора может варьироваться от 2 000 об.мин. (на которой Powerball создает порядка 0,5 кг сопротивления на руку/запястье) до 15 000 об.мин (при которых создается сопротивление почти в 20 кг и заставляет работать руки так, как никогда ранее).

Этот шар заставит Ваши руки работать "по полной", с постоянно увеличивающимся давлением – и это не будет похоже на работу со штангой либо на какое-то упражнение. Ваши мускулы будут работать так, что Вы, возможно, даже и не подозревали в себе таких возможностей.
Вдобавок, поскольку Powerball может создавать сопротивление от 0,5 до 20 кг, это равносильно тому, что Вы бы носили с собой 20 разных гантелей… в кармане :)

Конечно, как и с любой другой формой интенсивных упражнений, усталость и дискомфорт будут уменьшаться, тогда как сила Ваших рук будет возрастать - (в наибольшей степени в области запястий, предплечья и силы хватки), плюс - захватывая область плеча и бицепса.

Как запустить Ваш новый Powerball ?

Запустить Powerball довольно-таки просто, но надо немного потренироваться, чтобы усовершенствовать Вашу технику.

• Вставьте шнур одним концом в отверстие в роторе. Потом, вращая ротор, плотно накрутите шнур на ротор.
  
  
• Оставьте 4- 5 см шнура, возьмите Powerball в руку, так чтобы счетчик был вверху, и резко дерните за шнур.
  
  
• Если вы правильно дернули за шнур, то ротор начнет вращение со скоростью 2400 – 3000 оборотов в минуту.
  
  
• Держите Powerball так, чтобы вращающийся ротор смотрел в пол. Начинайте вращение медленно, старайтесь вращать только кистью, не рукой.
  
  
• Секрет легкого старта заключается в том, чтобы начать вращение медленно – т.е. начинать вращать кисть медленными, широкими движениями (приблизительно 1 поворот в секунду). Не пытайтесь быстро, короткими движениями кисти, рывками раскрутить ротор. Вам будет сложно увеличить скорость вращения. (при не синхронном вращении, вы будете слышать гремящий звук).
  
  
• Одновременно с наращиванием скорости вращения ротора, вы почувствуете, что нагрузка, действующая на вашу кисть и руку, будет также пропорционально увеличиваться. Чем меньше амплитуда вращения кистью, тем быстрее будет вращение ротора. Чтобы достичь очень большой скорости вращения, порядка 12000 оборотов в минуту и выше, надо постоянно тренироваться. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете существенное увеличение силы кисти и руки. Секрет достижения 13000 оборотов в минуту – это вращение в радиусе 1 см, где кисть и рука двигаются как одно целое.

Посмотрите видео-ролики с разными способами запуска Powerball:

	Обычный запуск Powerball	(DivX3, 1 Mb)	(Windows Media, 1.4 Mb)
	Запуск пальцем (двумя руками)	(DivX3, 640 Kb)	(Windows Media, 620 Kb)
	Запуск пальцем (одной рукой)	(DivX3, 680 Kb)	(Windows Media, 620 Kb)