1) Я думаю, что тема «Как научиться говорить нет», не является
какой-то уж особо популярной, или особо громкой в общем потоке увлечения психологией и интереса к психологической тематике. Каждая тема находит свою аудиторию. И каждая тема имеет как приверженцев, так и гонителей.
И, как
практик-консультант, я знаю, что неумение сказать «Нет» для некоторых женщин очень часто является существенным барьером к тому, чтобы жить СВОЕЙ продуктивной жизнью, а не быть «растасканной», обслуживая жизни других в ущерб собственной. Зарабатывая статус «хорошей девочки» и взращивая в себе чувство обиды на весь свет. И такая психологическая проблема в практике
встречается, а вот жалоб на свою неспособность быть с «Нет», когда тебе отказывают, я не помню. Может быть, и были, но единичны, и как сопутствующие
какой-то более крупной проблеме.
Все мы родом из Детства, а значит, обязательно прошли Школу
«Нет-Нельзя». Это совершенно неизбежная часть процесса социализации, постижения ребенком внешних норм, правил, границ дозволенного и возможного. Вначале мы слышим
«Нет-Нельзя» в своей семье и ближайшем окружении, потом в садике, потом в школе. И это то время, когда нам надлежит
слушаться и принимать
«Нет-Нельзя» безоговорочно. Это период детства, пока ответственность за нас несут взрослые. И если ребенок растет в психологически
здоровой обстановке, то в его жизни
«Да-Можно» вполне
компенсируют огорчения от услышанного
«Нет-Нельзя». В Этом случае ребенок
постигает внешнее
«Нет-Нельзя» просто как
Рамки, Границы Территории Дозволенного в данной ситуации, а
не как обиду, наказание или сообщение о том, что его отвергают. И, оказавшись во взрослой жизни, он будет вполне успешно справляться со своими чувствами в ситуации отказа.
2) Успешно справляться — не означает, что неприятные чувства полностью отсутствуют. (Хотя и такое бывает). Это означает, что они
не блокируют жизнедеятельность человека, не загоняют его в депрессивное болото и не устраивают обвал собственного достоинства. Отказ хоть и вызывает негативные чувства, но они существуют
в контексте «А жизнь-то, продолжается!». А вот утеря этого контекста действительно является психологической проблемой, которую надо решать. В то время как неприятные чувства, сами по себе, являются
не проблемой, которую надо решать, а жизненной
трудностью, с которой надо научиться жить и справляться.
3) Я очень сомневаюсь в том, что мир становится жестче.
По-моему, Мир сейчас таков же, как и тысячу лет назад, в том смысле, что в Человеческом мире всегда были, есть и будут существовать Добро и Зло, Свет и Тень, Сила и Слабость, Да и Нет, и прочие Пары Полярностей. И одно не существует без другого, и одно существует только на фоне другого, ибо как мы опознаем Тень без Света? И
так будет всегда, пока человек смотрит на мир сквозь очки
дуальности. Очки, кстати, снимаются. Но это совершенно отдельная тема.
И для меня
вопрос о том, каков Мир, — не предмет правоты-неправоты, а предмет Виденья жизни. Как уже Давно известно, наша жизнь такая, какой Мы ее видим. Вот и
живем в том мире, который создали своим восприятием. И,
по-моему, именно
эта тема достойна осмысления:
— почему я вижу ТАК, как я вижу (слышу, чувствую)?
— почему и для чего со мной происходит то, что происходит?
— КАК я сама формирую основную Линию своей жизни?
— КАКИМИ мыслями, какими установками, какими страхами и ожиданиями?
— Что из этого набора я о себе знаю, а
что управляет моей жизнью без моего сознательного ведома?
—
И вообще, таков ли мир, каким я его воспринимаю?
4) Я не думаю, что от мира надо защищаться.
Я думаю, что с миром надо учиться жить. А еще лучше — дружить и любить.
Мне кажется, что в формулировке «защититься от Нет» уже заложена существенная доля искажения психологической сути ситуации. Защита предполагает угрозу или нападение. «Нет» не может быть нападением в принципе.
«Нет» — это всегда ответ. Чтобы получить ответ, вы должны были перед этим послать
какой-то запрос. Значит, активная, наступающая сторона — тот, кто
чего-то хочет от другого. А тот, другой, которого не устраивает ваше предложение — сторона отвечающая, и «Нет» — это просто закрытая перед вами дверь.
А разве от закрытой двери защищаются? В нее пытаются проникнуть, обойти, подобрать ключик, достучаться, дозвониться, подкупить охранника, дожидаются, пока сама откроется, под ней можно сидеть и даже заночевать, можно истошным голосом заорать: «Пожар!» и быстренько проструиться в появившуюся щель, можно высадить плечом или забросать в злобе гнилыми помидорами, можно устроить под ней пикет и голодовку, можно плюнуть, сказав: «А не
очень-то и нужно!», или ворваться, прикинувшись нарядом ОМОНа... вариантов не счесть! И это уже вопрос индивидуальных стратегий и тактик. А вот защищаться от закрытой двери... разве что спрятаться за соседней дверью, только ведь от цели тогда придется отказаться.
Из-за которой весь
сыр-бор и возник.
«Нет» — не может быть нападением. Однако его
можно воспринять как нападение, а это уже забота
индивидуальных интерпретаций происходящего, т. е. все того же Персонального Видения мира, которое и творит нашу жизнь, а не отражает реальность, как принято думать.
И еще, мне кажется, что метафора «Щит» изначально описывает и предлагает
нападательно-оборонительный контакт, а это не единственная модель взаимоотношений с миром. И, уж точно, не самая продуктивная!
5) Если говорить о способности адекватно принимать «Нет», то мне более подходящим кажется слово
«Устойчивость» и метафора
«Укорененность», как наличие внутренней опоры. Безусловно, существуют ситуации особой важности для нас, отказ в которых будет восприниматься как стресс огромной силы. Это, в основном, бывает тогда, когда человек СУЖАЕТ ПРОСТРАНСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ ДО ТОЧКИ,
в которую и помещает Желанного партнера, Визу или ВУЗ, например. Этим самым он
сужает Площадь своей опоры до Точки опоры, предоставляя урагану собственных эмоций вырвать себя с корнем. Если же ситуация, в которой получен отказ, является
частью многогранной жизни человека, то, даже если его и зашатает сильно, как дерево в урагане, и даже ветви поломает, и листья облетят, его удержит
корневая площадь опоры. И даже если в его жизни наступит долгая холодная зима,
весна будет неизбежна. И снова начнется сокодвижение, появятся почки, зазеленеет крона. Ибо все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
А жизнь, как и природа, имеет свои сезоны. И если мы не идем собирать грибы зимой, не выходим в парк на лыжах летом и не скирдуем в дождь, т. е. интересуемся еще и реальностью (
признавая за ней право быть ТЕМ, ЧТО ОНА ЕСТЬ), а не только своими желаниями и ожиданиями, — совершенно просто будет испытывать ощущение, что жизнь к тебе благосклонна. И что ты получаешь от жизни огромное ДА.
6)И тогда «Нет», полученные от людей в текущих ситуациях жизни, могут восприниматься как:
а. Подарки Судьбы. («Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».
Бог иногда помогает нам именно тем, что не исполняет наших желаний ;
б. Повод активизировать творческий потенциал и логическое мышление, а то и разыскать забытых друзей, перед выходом на добычу нужной Бумаги в чиновничьи джунгли. А потом еще и заработать миллион, написав и издав бестселлер
«КАК обойти чиновничий отказ. Руководство. 385 способов и 800 творческих идей»;
в. Как возможность вырабатывать смирение перед неизбежной жестокостью жизни: ну не растут грибы зимой...!!! Далее для выражения эмоций возможна нелитературная лексика (
«Нет в мире совершенства!», — говорил Лис Маленькому Принцу).
7) А вот если
друг что-то для тебя делал, а теперь говорит «Нет», — так на то он и друг, чтобы быть понятым тобой. А вообще, друг для того, чтобы с ним разговаривать о Важном, о том, что волнует. О своих нуждах, например. И о его возможностях. Но разговаривать с пониманием и без претензий типа «Коль ты друг, так вынь да положь то, что мне от тебя надо».
Все-таки он
Друг, а не зажравшийся чиновник!
Друзья делают друг для друга что-то, потому, что Хотят, а не потому, что Обязаны.
8) У некоторых людей отказ может вызывать сильную злость, обиду, негодование, возмущение, желание угрожать, мстить, наказать, запугать, либо, обозлившись на весь мир, запереться в подвале,
и т. д.
9) Примечание-1: Существует особая, малочисленная, категория людей, которые
глубоко бессознательно Запрограммированы Отовсюду получать «Нет». Как будто их «принимающая станция» работает все время на этой частоте. Например, стихотворение «Нет» (см. выше) очень хорошая иллюстрация к этому. Подобный психологический феномен «станции, принимающей сигналы только одного типа» чудесно показан в фильме «Невезучие» с Пьером Ришаром. Это просто образ жизни такой... Философия Бытия...
И, по аналогии с
«НЕ-везучие», Собирателей Отказов можно назвать
«НЕ-контактники», т. к. «Нет» — это отказ контактировать по предложенному вопросу. Это не значит, что никто и никогда не говорит им «Да».
Это может значить, что:
а. Имея сильную, не осознаваемую ими, потребность переживать фрустрацию («облом»), они постоянно притягивают к себе ситуации отказа. По всей видимости, все их
вербально-невербальные посылы побуждают Другого сказать «Нет» даже там, где иному человеку он сказал бы «Да». (Корыто, перевернутое вверх дном, не сможет наполнить водой даже недельный тропический ливень!) Таким образом, их контакт оказывается
очень успешным для бессознательного запроса: «Скажи мне НЕТ!» — «НЕТ!»; и
«обломным» для сознательного: где ожидается «Да».
Т. е. побеждает более сильный контекст, человеком не осознаваемый.
б. И, поскольку, «Нет» вызывает у таких людей гораздо более яркий эмоциональный отклик, нежели «Да», ответы «Да», независимо от их фактического количества, остаются блеклой, малозаметной группой в их Картине Мира. А
посему и Мир видится только как жестокий. А отсюда и Щит, Броня, Мечи, Удар, Противник и прочая терминология
военно-боевых действий. А это лишь
часть правды о Мире.
И, живя в этой части Карты Реальности, человек проводит свою жизнь в Блиндаже, Каске и Бронежилете. Наблюдая за Противником (Жизнью) в бинокль. Тут уж не расслабишься! А если не расслабишься — то какая уж радость и тепло взаимоотношений?!
Жизнь проходит на Боевом посту: Контроль, Бдительность и Готовность к нападению Противника — наша Сила и Защита. Стоит расслабиться — то взрывной волной оглушит, то землей засыплет. А как только прочистил уши, отряхнул бронежилетик, подправил блиндаж — вот она и радость, вот оно и счастье. И мы снова на Боевом посту, в Боевой готовности. Образ Жизни... ничего не попишешь... Философия Бытия... Человека только жаль, особенно если это женщина...
Тепло любви и дружбы к ней (к нему) не проникает — слишком «Броня крепка и танки наши быстры»...
Вот такая вот грустная история получается...
Ленько Светлана.
Консультант по вопросам персональной эффективности и командного взаимодействия.
Центр тренинга и консультирования «Призма».
Украина, Луганск, ул. Советская, 86, оф.23.
E-mail: svetlenk@ukr.net
Дорогие читатели, а вы что думаете по этому вопросу? Прошу вас присылать свои мнения и комментарии, на e-mail (опубликую по вашей просьбе) или заполнив приведенную ниже форму. Думаю, они будут интересны и другим читателям.
PS. А еще есть такая особая разновидность, которая в песне дискотеки «Авария» названа «Эротическое Нет». Но ее мы сейчас обсуждать не будем. Ладно?..
Две хорошие статьи на тему «Нет»:
- «В нашей культуре есть мощное представление: кто говорит «нет» — тот и крутей. А если говорить много «да» и улыбаться — прямая дорога в швейцары!»
- «Расходиться следует так, чтобы встретиться вновь было легко и приятно. Кто знает, сегодня вы говорите человеку «нет», а завтра к нему же придете с просьбой о сотрудничестве...»
Светлана Ленько. Вредные советы психолога — для тех, кто хочет быть несчастным
Jan 28 2005
Имя: Наталия Антонова
E-mail: dolly@bee-s.com
URL:
Город, страна: Самара, Россия
Отзыв:
Слово "нет" мне всегда представляется замком... И при том эти замки всегда разные. Бывает амбарное - "нет" - огромное, неприподъёмное, а бывает такой маленький серебряный замочек, лукаво звенящий- нет, нет. ( в котором, скорее скрыто "да"). Вопрос состоит не в том, чтобы обижаться, а в том, как подобрать ключ.
Можно, конечно и взломать. Но стоит ли? Бывает так. что если не открывается, то к лучшему!
Представляете, взламываете вы огромный проржавленный замок, открываете сундук, ожидая обнаружить несметные сокровища, а там драконище семиглавый!
И стоило ли ломать, а главное переживать?
Мне кажется, что мир не стал ни жестче, не мягче... Разве нашим предкам жилось легче? И если заглянуть в прошлые века, не позавидуешь.
Карнеги несомненно прав! Стоит ли отказывать человеку, если вы можете выполнить его просьбу без особых для себя затруднений?! Вот если вас просят ограбить банк или лечь под поезд, то стоит навесить амбарное"нет".
Отказ чиновничий он так привычен для человека пост-советского пространства, я бы даже сказала, что он ожидаем. Только в радужном сне может привидеться, что наш чиновник, закалённый в борьбе с гражданами, добровольно отдаст ключ от своего свинцового замка "Нет". Поэтому нужно быть заранее готовым к осаде и ни в коем случае не огорчаться.
Зачем доставлять радость противнику?
Другое дело отказ друга...
Может быть стоит поставить себя на его место, пожить в его шкуре... и обида растает?
И я согласна, что порой чей-то отказ на самом деле является подарком судьбы.
В моей жизни это было. И я тысячу раз благодарно судьбе, хотя в своё время и была огорчена.
Конечно, это так - мир таков, каким мы его видим.
Проблема в том, что мало кого учат с детства жить в "правильном мире". А надо бы! Крушения скольких судеб удалось бы избежать.
Многие из нас родились там, где "счастье" было в борьбе. Может быть на подсознательном уровне сохранилось стремление получать шишки? И передаётся ли это генетически?..
<НЕ ЖИЛА. ПАЛА СМЕРТЬЮ ХРАБРЫХ В БОРЬБЕ С РЕАЛЬНОСТЬЮ>.- это восхитительный эпиграф! Гениальнее не скажешь! Лично я считаю, что его нужно выбить золотом в самом видном месте!
Уверена, он многим поможет изменить свою жизнь к лучшему!
Добрый доктор по имени Ирония намного эффективнее дорогостоящих импортных антидепрессантов.
ВАШИ ОТЗЫВЫ И КОММЕНТАРИИ:
|
[Afield — на главную]
[Архив]
[Психология для жизни]
[Форум]
[Сила слабых]
[ФеминоУкраина]
[Модный нюанс]
[Женская калокагатия]
[Коммуникации]
[Мир женщины]
[Публикации]
[Душа Мира]
[Библиотечка]
[Мир у твоих ног]
[В круге света]
[Уголок красоты]
[Поле ссылок]
[О проекте]
[Об авторах]
[Это Луганск...]
Требуется продающее продвижение сайтов в Гугл.
Воздушные завесы Frico Thermozone AD-210A
Тепловая завеса Olefini КЕН-38 (18,0 кВт)