Погода: | Киев | День | +20 ... +22 |
Валюта: | 4.66 | 7.30 | 0.196 |
Чудесный случай в Западной Украине: От потопа спасла молитва
- Сейчас за океаном в моде девиз «НЕ СТАРЕТЬ!» - утверждает Невский. - Звезды стремятся как можно дольше оставаться молодыми без помощи пластических операций.
Александр уже 8 лет живет и работает в Лос-Анджелесе. И нравы тамошние знает не понаслышке. В Москву прилетел по поводу своей новой книги «Фитнес в Голливуде», там он раскрывает секреты тренировок и питания 30 звезд первой величины, полученные из первых рук.
Мы встретились с Невским в баре крутой московской гостиницы. Я заказал сухое красное вино, супермен - воду без газа.
- И ты, Брут! - ухмыльнулся я.
- С кем поведешься, - улыбнулся русский Шварценеггер.
Крошка, примем душ по-быстрому?
- Большинство звезд Голливуда ведут здоровый образ жизни и яростно защищают окружающую среду, - говорит Невский. - Они перестали летать на частных самолетах, чтобы меньше кислорода сгорало в атмосфере, переоборудуют автомобили на биотопливо и даже душ принимают по-быстрому - экономят воду!
- А по-нашему, по-русски, быстрый душ - чудачество миллионеров. С жиру бесятся!
- Можно сказать и так: они помешались на здоровье и экологии. Но это - здоровое помешательство. Мне лично нравится.
Если ты суперзвезда, имеешь на счету сотни миллионов долларов, то можешь спокойно валяться в шикарном особняке, чесать обвисшее пузцо, пялиться в домашний кинотеатр... Они же не просто сидят на вершине славы своей и творят, что хотят. Пытаются и мир вокруг изменить. Поэтому выходят из особняков на улицы, тренируются в публичных местах. Без охраны. В Малибу, Санта-Монике... Показывают пример другим. Сейчас даже таблоиды переполнены фотографиями тренирующихся знаменитостей.
Вместо аэробики... стриптиз
- А как удается голливудским актрисам держать себя в форме? Вот Красотка - Джулия Робертс недавно родила, а уже через пару месяцев - стройняшка. Наверняка ведь без пластики не обошлось?
- Разговоры о пластической операции - чушь! Джулия занимается пилатесом, специальной системой физических упражнений на растяжку, изометрию.
Дженнифер Лопес - профессиональная танцовщица. И сейчас для нее танцы - лучшая аэробика.
Кармен Электра пошла дальше. Лично пропагандирует спортивный... стриптиз. Даже кассеты с упражнениями выпускает. Пусть девушки красиво раздеваются под музыку на радость любимым, при этом еще и здоровье укрепляют, фигуру улучшают. Кармен - девушка хулиганистая, но классная!
Сандра Булок вышла недавно замуж за Джесси Джеймса. Он телезвезда, ведет популярную в Америке передачу про гараж, где до неузнаваемости переделывают машины.
- У нас ее тоже крутят - «Тачка на прокачку».
- Джесси - бодибилдер. Сандру тоже водит в зал. Она занимается на кардиотренажерах, крутит педали, потом делает упражнения на пресс. Чтобы живот оставался плоским.
Мадонна, все знают, увлечена йогой. Но она еще и большой фанат бодибилдинга! Каждый день ходит в тренажерный зал. Это здорово помогло ей несколько лет назад, когда упала с лошади. Ситуация была - костей не собрать! Обошлось. Кости, как в корсете, сохранили крепкие накачанные мускулы певицы.
|
Основной инстинкт Шэрон Стоун - бокс
У Шэрон Стоун тоже до сих пор висит в гараже профессиональная боксерская груша. Очень тяжелая. Если вы ее очень попросите, она будет мощно бить по ней и руками, и ногами.
- Понимаю, что ты ее хорошо попросил, уговорил.
- Было такое. Она занималась серьезно карате. Шэрон мне рассказывала, как в молодости на съемках фильма «Вспомнить все» она по сюжету должна была драться с самим Шварценеггером. Ее хотели заменить дублершей. Но Шэрон отказалась и настолько крепко махалась с Арнольдом, что Шварц был в шоке. Не ожидал такого натиска от хрупкой девушки. Режиссер Поль Верхувен был тоже поражен. И позже пригласил молодую актрису в «Основной инстинкт», который и сделал Шэрон звездой мирового уровня. Так что боевые искусства здорово помогли ей в карьере.
Актриса продолжает тренироваться. Ей уже 50, а выглядит классно, фигура отличная! Готова сниматься и в третьей части «Основного инстинкта», с удовольствием бегать обнаженной на экране. «Не только Шону Коннери и Мелу Гибсону можно гоняться в кино без штанов в любом возрасте. Мы, женщины, должны доказать, что после 50 тоже имеем на это полное право!»
ДИЕТА КРАСОТКИ
Худеем за две недели вместе с Джулией Робертс
Такая система питания помогла голливудской звезде быстро вернуть стройность после родов. И вообще, когда Джулия набирает лишний вес, она тут же садится на эту диету и за две недели сбрасывает 5 - 7 кг.
1-й день
Завтрак:
Стакан свежевыжатого овощного сока
Омлет с шампиньонами и сыром
2-й завтрак:
Полчашки обезжиренного творога
Обед:
Салат «Цезарь» с курицей (без сухариков)
Полдник:
Рулетики из индейки (ломтики грудки индейки или нежирной ветчины завернуть в листья салата, добавить чуть-чуть майонеза и тонко нарезанный сладкий перец)
Ужин:
Жареная рыба и тушеная капуста на оливковом масле
2-й день
Завтрак:
Стакан томатного сока
Омлет с ветчиной
2-й завтрак:
Стебли сельдерея, намазанные плавленым сыром
Обед:
Салат из овощей с тунцом, заправленный оливковым маслом
Полдник:
Помидоры черри с домашним сыром
Ужин:
Куриная грудка с тушеными овощами (кроме картофеля)
В меню можно добавлять свои варианты. Главный принцип - исключить «плохие» углеводы и продукты повышенной жирности. Под запретом: жирные копчености и колбасы, куриные окорочка, утка, жирные сыры, свекла, морковь, кукуруза, картофель, яблоки, абрикосы, дыни, персики, хлеб, рис, макароны, овсянка и прочие каши, выпечка, цельное молоко, мороженое, сладкий йогурт, алкоголь.
Через две недели постепенно вводите в рацион фрукты и цельнозерновой хлеб, коричневый рис и овсянку, красное вино. Но по-прежнему исключайте выпечку, колбасы, белый хлеб, картофель и сладости. И будете ну просто Красотка!
О том, как худеют другие голливудские мамочки, читайте здесь.
В следующем номере еженедельника «КП» читайте: как тренируются Сталлоне, Шварценеггер и другие знаменитости мужского пола, а также - новые диеты и звездные рецепты.
Загрузка ...
Загрузка...
Загрузка...
Погода,
Новости , загрузка...
|
Цветущие или лиственные неприхотливые растения облагородят участок.
Разных видов стеновых покрытий нынче хоть отбавляй! Чтобы не запутаться, надо точно знать, для каких целей вам они нужны.
Наш тест поможет вам определиться, какой именно фарфор, хрусталь и стекло идеально впишутся в ваш интерьер и придутся вам по душе.
Можно ли это сделать без лишних затрат и к каким специалистам обращаться
Три поездки, которые могут стать главным впечатлением отпуска в Испании.
Что и от кого требовать, если ваш самолет застрял в аэропорту.
Прекрасные пляжи Адриатического моря стали в последние годы европейской курортной Меккой.
Тимофей, Киев
Тиля, Киев, Июнь
Елена Новик, 20 лет, Белая Церковь
Елена Низкая, Запорожье
пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |