Чувство перенапряжения в шее, плечах и вдруг накатывающей головной боли отлично знакомо тем, кто большую часть рабочего времени проводит, сидя перед компьютером или склонившись над бумагами. Для того, чтобы эти неприятности досаждали как можно реже, предлагаем несложную гимнастику, которую можно выполнять, не вставая с рабочего стула или кресла.  подробнее

Зачем мы худеем? Чаще всего отмечаем: "Для него, любимого! Вот сброшу еще 5 кило (250 граммов) - и буду прекрасной, и полюбит тогда он меня!" Но так ли это важно ему?  подробнее

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Все вместе они работают на благо здоровью.  подробнее

Когда мы молоды, мир крутится вокруг нас. Нам неведома усталость, мы полны энергии и оптимизма. Нам хочется улыбаться отражению в зеркале по утрам, потому что оно прекрасно: нежная кожа, сияющие глаза, блестящие волосы… Мы беспечно наслаждаемся жизнью, и зачастую непростительно легко транжирим драгоценное время.  подробнее