Как победить целлюлит. Комплексный уход за кожей. Значение массажа для кожи.
10-01-2007
Почему необходимо поддерживать кожу в активном состоянии?!! Подобно мышцам, кожный покров также должен постоянно активно работать, и существуют специально для этого созданные "упражнения". Традиционные европейские методики тренировки кожного покрова, прошедшие многолетние испытания, такие как массаж, самомассаж и массаж кожи специальной щеткой, при регулярном применении дают великолепные результаты. Эти методики улучшают микроциркуляцию, снимаю...
Как научиться делать Массаж Мирового Класса
10-01-2007
Как научиться делать Массаж Мирового Класса
Раз Вы читаете этот текст, значит, Вам интересна тема массажа.
И не просто массажа, а МАССАЖА ВЫСШЕГО УРОВНЯ. Его может достичь каждый, но лишь при том условии, что он исполняет именно свой неповторимый стиль массажа. Ведь все люди разные. У каждого свои сильные и слабые стороны. Соответственно и специфика массажа у каждого человека будет своя, особенная.
Вы, допустим, никогда не сможет...
В классическом массаже различают 4 основных приема. Что это за приемы?
22-12-2006
Поглаживание, растирание, разминание, вибрацию (это и ударные приемы, например поколачивание, похлопывание). Начинается процедура общего и местного массажа с поглаживания. Затем поочередно следуют приемы растирания, разминания и иногда поколачивания (все эти приемы перемежаются поглаживанием). Заканчивается массаж также поглаживанием. Поглаживание
Это обязательный и наиболее распространенный прием. С него начинают и им заканчивают массаж, перемежают более интенсивные приемы. Поглаживание состои...
Восстановительный массаж. Как проходит этот массаж?
21-12-2006
Восстановительный массаж - вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности.
Кратковременный восстановительный массаж проводят в перерыве длительностью в 1 - 5 мин между раундами,
во время замены в спортивных играх, во время отдыха между попытками (подходами к снарядам).
Основными задачами...
Массаж при травмах опорно-двигательного аппарата
17-10-2005
Массаж наряду с другими средствами нашел широкое применение при лечении ушибов мягких тканей, растяжений связок, мышц и сухожилий, переломов и их последствий.
Задачи массажа при травмах опорно-двигательного аппарата заключаются: в усилении кровообращения и обмена в зоне повреждения; уменьшении болевых ощущений, способствовании рассасывания инфильтратов, выпотов, отеков, кровоизлияний; при переломах — в ускорении образования костной мозоли, снятии напряжения мышц, в восстановлении нормального ...
Массаж ног
17-10-2005
Массаж стопы и пальцев. В движениях пальцев принимают участие мышцы, переходящие с голени на стопу, и мышцы самой стопы. Мышцы подошвенной поверхности сгибают пальцы, а мышцы тыльной разгибают их. Мышцы подошвы значительно лучше развиты, чем мышцы тыла стопы, подобно тому как на руке сгибатели кисти развиты лучше, чем разгибатели.
На подошвенной стороне лежат короткие мышцы, которые начинаются на костях стопы. На тыле стопы к пальцам идут сухожилия длинных мышц, которые с задней поверхности г...
Влияние массажа на организм. Общий массаж
17-10-2005
Массаж, воздействуя на многочисленные нервные окончания, заложенные в коже, мышцах, сухожилиях, способствует возникновению импульсов, которые от нервных окончаний по центростремительным нервам направляются в кору головного мозга. Импульсы, поступившие в кору, вызывают в ней волны возбуждения или торможения, которые рефлекторно передаются в различных направлениях. В результате со стороны органов и систем организма образуются ответные реакции. Последние отражаются на течении того или иного патолог...
Массаж головы и лица
17-10-2005
При массаже головы отдельно воздействуют на волосистую часть головы и лицо.
Когда массируют волосистую часть, то учитывают, что кожа этой области значительной толщины, легко собирается в склад¬ки, за исключением области темени. В коже волосистой части много сальных и потовых желез. Кровеносные сосуды располо¬жены в виде густой сети артерий и вен. Эти сосуды отходят от наружной сонной артерии. Артерии расположены радиально снизу вверх по направлению к темени, а вены — в противопо¬ложном напра...
Массаж локтевого сустава
08-10-2005
Локтевой сустав состоит из трех суставов: плечелоктевого, плечелучевого и лучелоктевого. Все эти суставы заключены в одну общую капсулу, находятся в общей полости.
Щель плечелучевого сустава прощупывается на задней поверхности предплечья у верхнего конца с лучевой стороны (в «ямке красоты»).
Локтевой сустав укреплен крепкими связками, расположенными по боковым поверхностям сустава. Сумка локтевого состава наиболее доступна массажу сзади.
При массаже сустава пациент лежит или сидит, поло...
Массаж рук
08-10-2005
Руки — наиболее подвижная часть нашего двигательного аппа¬рата. В их движениях участвует плечевой пояс, который состоит из костей лопатки и ключицы с их мышцами (большая грудная, широчайшая мышцы спины и др.).
Кровоснабжение рук обеспечивается сосудами подключич¬ной артерии и подключичной вены. Лимфатическая сеть сосу¬дов, расположенных в тканях рук, очень густа. На пальцах они идут поперечно до боковых поверхностей, а отсюда направля¬ются к ладони и далее на предплечье и плечо. Лимфатические...
Техника приемов массажа - вибрация
07-10-2005
Вибрация (концами пальцев, ребром ладони или кулаком отдельному участку тела передаются колебательные движения) — один из весьма часто применяемых приемов в процедурах массажа. Вибрация обладает широким спектром действия на организм и особенно его нервную систему. Под ее влиянием меняется ритм сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, снижается возбудимость нервной системы и уменьшаются болевые ощущения.
Вместе с тем вибрационный масса...
Виды массажа - лечебный, спортивный, гигиенический, косметический, самомассаж.
07-10-2005
Массаж относится к активным лечебно-профилактическим методам воздействия не только на больной, но и на здоровый организм человека. Сущность его сводится к тому, что руками массажиста или специальными приборами обнаженное тело человека подвергается слабым или сильным, поверхностным или глубоким механическим раздражениям.
В настоящее время многие лечебно-профилактические учреждения снабжены разнообразными устройствами для мас¬сажа, вибрационными, пневматическими, вакуумными и дру¬гими аппаратам...
Разминание
07-10-2005
Разминание — один из наиболее сложных приемов массажа. Он заключается:
- в захватывании, оттягивании, отжимании тканей или в захватывании и попеременном сдавлении их;
- сжимании и перетирании тканей;
- сдвигании или растяжении их.
В результате разминания повышается тонус мышц, усили¬вается их сократительная способность, значительно улучша¬ется кровообращение.
Разминание выполняется:
- ладонной поверхностью концевой фаланги 1-го пальца или 1-го и 2-го пальцев на небольших поверх...
Техника приемов массажа – растирание и разминание
07-10-2005
К следующему приему массажа после поглаживания относится растирание. При растирании кожа вместе с подлежащими тка¬нями растягивается или смещается в различных направлениях. Указанный прием отличается от поглаживания тем, что на мас¬сируемую поверхность оказывается более сильное давление, рука массажиста при движении не скользит по коже, а сдвигает ее, причем как по направлению тока лимфы и крови, так и в противоположном направлении.
Ускоряя кровообращение и повышая обменные процессы в тканях,...
