http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/ en-us Copyright 2007 Sat, 15 Dec 2007 18:23:09 +0000 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Если для многих из нас финики - это лакомство, то в жарких странах их считают "хлебом пустыни" из-за высокой калорийности. Финики незаменимы при истощении и переутомлении, физической усталости. Помимо прекрасного вкуса, финики обладают целым спектром целебных качеств. Из-за высокого содержания калия они полезны при сердечно-сосудестых заболеваниях. Финики повышают работоспособность и помогают сконцентрироваться. А отвар фиников с рисом - отличное средство при расстройствах желудка: 5 промытых плодов залить стаканом воды и кипятить 15 мин, затем остудить, вынуть косточки, протереть мякоть и добавить отвар. Смешать стакан вареного риса с полученной смесью и употреблять на десерт. Кстати, это еще и "эротический" продукт: считается, что употребление фиников способно увеличить количество мужского семени. Хотя здесь важно не переусердствовать, потому что злоупотребление финиками может вызвать головную боль. Сушить можно практически все: фрукты, овощи, ягоды, причем после сушки концентрация в них белков, жиров и углеводов возрастает в 10 раз, т.е.они, по сути, представляют собой витаминные концентраты! Чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в железе, нужно съедать каждый день по 4-5 шт. кураги. Усваиваются сушеные плоды значительно лучше, чем любая другая пища, и особенно в зимнее и весеннее время, когда организм ослаблен и ему нужна энеогетическая подпитка. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_113.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_113.html Зеленая аптека Sat, 15 Dec 2007 18:23:09 +0000 100 г кураги промойте и залейте стаканом горячей воды. Затем добавьте до литра и варите, пока курага не станет мягкой. Потом протрите, добавьте 5 ст. л сахара, лимонную кислоту и нагрейте до кипения. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_111.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_111.html Кулинария Tue, 04 Dec 2007 15:35:12 +0000 Инжир особенно необходим для пожилых людей с ослабленным здоровьем. Он улучшает пищеварение, восстанавливает силы после болезней, нарушенный обмен веществ, очень эффективен инжир и при малокровии. Натуропаты рекомендуют инжир при аритмиях, атеросклерозе, гипертонии. Несколько плодов способны восстановить недостаток кальция. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_112.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_112.html Зеленая аптека Tue, 04 Dec 2007 15:35:12 +0000 Сушеные абрикосы известны трех видов: урюк, курага и кайса. Представители Средней Азии предпочитают урюк, считая курагу и кайсу обычными сладостями. В России сушеные абрикосы стоят на втором месте по популярности после чернослива. И это неудивительно: они очень богаты витаминами В1, В2, В15, Р, РР, А, минеральными веществами, а по содержанию калия этот плод - рекордсмен среди сухофруктов. Таджики вообще считают, что если каждое утро выпивать настой дикого урюка, можно прожить беэболезненно до ста двадцати лет. Урюк смягчает твердые опухоли, устраняет закупорки сосудов, помогает лечить нервные расстройства. Кислые его сорта помогают избавиться от мигрени и простуд. Кайса и курага схожи по своим ценным качествам с урюком, являясь также хорошим профилактическим средством эндокринных заболеваний. Урюк сушится прямо на дереве: спелые плоды оставляют дозревать до полного обезвоживания. Кстати, сушеные абрикосы сохраняют все целебные свойства свежих. Сушеные абрикосы необходимы для сердечников и почечников. Размоченная курага из сушеных абрикосов прекрасно снимают отеки и оказывают мочегонное действие: залейте тщательно промытую курагу на 2-3 ч. Съедайте по 100-150 г. в день, запивая настоем. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_110.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_110.html Зеленая аптека Зеленая аптека Mon, 03 Dec 2007 15:47:33 +0000 Нужно потушить 75 г изюма в молоке (30 мл), добавить 1 ч. л. растительного масла. В тушеный изюм положить 10 г манной крупы, сахар и мелко нарезанную курагу, предварительно размягченную в воде. Все хорошо размешать и оставить на несколько минут под крышкой. В охлажденную массу добавить протертый через сито творог и взбитый белок. Снова все перемешать и выложить на сковороду с растительным маслом, запечь в разогретой духовке до появления румяной корочки. Готовый пудинг можно полить нежирной сметаной или ряженкой. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_109.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_109.html Кулинария Mon, 03 Dec 2007 15:29:45 +0000 Мы его часто именуем изюмом, хотя изюм, так же как и кишмиш,- разновидности сушеного винограда. Еще в древности сушеный виноград был широко распространен как средство, укрепляющее нервную систему и сердце, смягчающее и очищающее кишечник, стимулирующее работу печени. В сушеном винограде содержится очень много полезных минеральных солей, витаминов. Кстати, считается, что сушеный виноград с косточками более полезен, чем без косточек. Сушеный виноград - прекрасное общеукрепляющее средство. Он отличается высокой калорийностью: 100 г содержат примерно 320 ккал, столько же содержится в 100 г творога или сметаны. Кроме того, он богат углеводами. Более полезным считается изюм из черного винограда, нежели из белого. Розовый занимает промежуточное положение. Смесь изюма из темных сладких сортов винограда с миндалем, кешью, фисташками, фундуком и другими орехами (100 г изюма и 50 г орехов в день) тонизирует работу сердца. Такая смесь полезна тем, кто занимается умственной деятельностью. Белый изюм хорошо очищает кишечник. 2 ст. ложки изюма залейте стаканом молока, прокипятите 15 мин. и принимайте перед сном для хорошей работы желудка. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_108.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_108.html Зеленая аптека Wed, 28 Nov 2007 13:10:00 +0000 Это самые древние сушеные фрукты на Руси. Сегодня они уже не так популярны, так появилось множество экзотических сухофруктов. А зря! Яблоки и груши по своим целебным свойствам нисколько не уступают финикам, инжиру, кураге. Но что особенно ценно - яблоки и груши содержат необходимый для работы мозга бор, которого нет в других сухофруктах. Для сушки лучше всего подходят кисло-сладкие яблоки и такие же кисло-сладкие груши. Обычно из яблок и груш варят компоты, но лучше просто заливать их горячей водолй и оставлять на несколько часов, так как в этом случае сохраняется большая часть полезных веществ. Сушеные яблоки употребляют для профилактики гриппа, эндокринных и сердечных заболеваний. Сушенные груши являются хорошим противомикробным средством, укрепляют желудок, способствуют процессу кроветворения. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_107.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_107.html Зеленая аптека Thu, 22 Nov 2007 08:25:21 +0000 Слава чернослива, как самого полезного из сухофруктов, не меркнет со временем. Его рекомендуют не только как слабительное и желчегонное, но и как очень эффективное средство для похудения, а также как лекарство. Он помогает регулировать обмен веществ, способствует деятельности желудочно-кишечного тракта. Гипертоникам прописывают "черносливную" диету, так как этот фрукт нормализует давление. Богат он, кроме витаминов, белков, углеводов и органических кислот, калием, кальцием, натрием, фтором, йодом. Высшушенные плоды очень долго сохраняют все качества свежих. Но для того чтобы все эти качества чернослива проявились во "всей красе", нужно его правильно высушить, так называемым "дедовским способом. Сливы, во-первых, должны быть самые спелые. Во-вторых, фрукты нужно сушить на открытом воздухе несколько дней, чернослив должен "надышаться солнцем". Кстати, полезной считается слива с косточкой. Но найти чернослив, высушенный старым способом, не так-то легко, хотя отличить сушенный "дедоским" способом чернослив от современного просто. Если плод имеет кофейный оттенок, значит, он был сначала ошпарен кипятком для дезинфекции. В этом случае чернослив теряет многие питательные качества, вкус же становится горьковатым, что всегда свидетельствует о неправильной сушке. Хорошо высушенный чернослив - сладкий, с легкой кислинкой, имеет ровный черный цвет с незначительным блеском. Чернослив является уникальным средством для борьбы с авитаминозом. Кроме того, он прекрасно утоляет голод - достаточно съесть несколько черносливин. В черносливе содержатся также вещества, укрепляющие кости, поэтому он особенно полезен детям. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_106.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_106.html Зеленая аптека Mon, 19 Nov 2007 16:43:47 +0000 Кто первым придумал сушить фрукты, неизвестно, но что это был человек умный - несомненно. В средние века сухофрукты считались изысканным деликатесом. Испанская королева Изабелла, желая поощрить придворную даму, посылала ей коробочку с засахаренными фруктами. Все давно прекрасно знают, что сухофрукты полезны для здоровья. Причем итальянцы настолько уверились в этом, что едят их и зимой и летом. Одно время торговцы свежими фруктами даже подняли шум против сухофруктов. Но медики поддержали любителей сушеных фруктов, подтвердив, что именно они сделали итальянцев "стройными и привлекательными". А вот американцев долгое время невозможно было заставить есть самый обыкновенный чернослив, так как они воспринимали его не иначе, как слабительное. Пришлось даже начать продажу гамбургеров с черносливом. Довершили пропаганду американские ученые, которые доказали, что чернослив обладает антибактериальными свойствами, не уступающими даже медицинским препаратам. Особенно ценится чернослив при дезинфенции мяса, так как его экстракт, добавленный в фарш, сокращает рост бактерий. Правда, аналогичным свойством обладают и другие сухофрукты, но чернослив не изменяет вкус мяса и потому особенно ценится. Кстати, диетологи уверяют, что экзотические фрукты лучше употреблять только в сушеном виде, так как фрукты, произрастающие в тропиках, содержат жидкость, которую наши желудки усваивают не очень хорошо. Далее поговорим об этом более подробно. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_105.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_105.html Зеленая аптека Mon, 19 Nov 2007 15:44:34 +0000 Юмор в рабочих условиях улучшает познавательные навыки, эмоциональное состояние и производительность служащих. Фактически, положительный настрой на работе помогает конкурентоспособному ведению бизнеса и поддержанию гармоничной психологической атмосферы, считают исследователи Университета Миссури-Колумбии /США/. Специалисты, проанализировав условия работы в различных корпорациях и фирмах, пришли к выводу, что юмор вполне совместим с целями работодателей и служащих. Смех и шутки очень важны для познавательного улучшения, творческого потенциала и правильной коммуникации между людьми, уверены американские психологи. Способность оценивать юмор, способность смеяться и заставлять улыбаться других людей имеет прямые физиологические эффекты на организм человека - при этом увеличивается энергия и активность, а риски хронического стресса уменьшаются. Агрессия и раздражительность наоборот ведут к разобщенности коллектива и понижают результативность работы, заключают медики. Ами-Тасс. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_104.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/post_104.html Здоровье Sat, 10 Nov 2007 18:26:47 +0000 Осенью погода за окном становится хмурой, часто моросит дождик, темнеет рано, а отопление в квартире еще не включили. Как сохранить бодрое расположение духа и хорошее настроение? У меня есть несколько способов. 1. Хорошее освещение. Осенью и зимой нам как раз не хватает солнечного света. Не стоит экономить на освещении и в вашей квартире. Я заметил на себе, что тусклый свет подавляет и угнетает. И наоборот, хорошее освещение создает настроение праздника. Стоит оно не так и дорого. Купите один раз энергосберегающую лампочку мощностью 20 или более Ватт, которая светит, как обычная 100 Вт, но прослужит вам 6-8 лет. Общее освещение (на потолке) должно быть идеальным. Плюс ко всему при хорошем свете наши глаза лучше видят. 2. Займитесь любимым делом. Можно пересмотреть все лучшие комедии, которые только найдете. Отвлекитесь от обычной жизни и разнообразьте ее. 3. Знаете поговорку: с кем поведешься, от того и наберешься? Гуляйте с детьми, которые не скучают, а постоянно бегают, играют, шумят, веселятся, спорят, радуются жизни. А еще лучше - заведите своего малыша. Тогда для депрессии просто не будет времени. Избегайте пенсионерок, которые сидят у подъездов без движения, ворчат, кряхтят и жалуются на свои болезни. 4. Кушайте овощи и фрукты. Плотная жирная еда отнимает у организма много сил на ее переваривание, после нее хочется спать. Это неправильная еда. Питайтесь разнообразной растительной пищей и будьте всегда в тонусе. Пейте соки. 5. Проводите больше времени с любимым человеком. Или просто влюбитесь. И жизнь изменится! Эта статья подготовлена доктором скорой помощи специально для MedBlog.Ru. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/5_1.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/11/5_1.html Здоровье Sun, 04 Nov 2007 13:03:40 +0000 Комнатные цветы могут стоять в квартирах в профилактических и в лечебных целях. Это очень странные существа - как животные. Когда их любишь, они хорошо растут и стараются отплатить добром. Если в семье есть домашний тиран, цветы не растут, они бояться. Они не растут если в доме скандалы, если кто-то очень болен - они чувствуют ауру болезни. Когда в доме все в порядке - хорошо растут пионы, аспарагусы. А когда буйно растет герань - значит есть микрофлора. Дело в том, что если вы любите цветок, он старается вас защитить. И тогда, например, герань быстрее растет, ведь чем больше площадь соприкосновения ее листьев с воздухом, тем больше она нейтрализует вредных веществ. Цикламен считается цветком комплиментов. Очень хорошо действует на человека настурция. Она всегда веселит, дает надежду. Даже запах ее очень полезен. В старину бутоны настурции мариновали, использовали в парфюмерии для настоек, которые очищают кожу. Если есть настурцию, можно вылечить почки. Мази из нее лечат ожеги, раны, экзему, угри. Кактусы - существа ревнивые. Если в доме очень много кактусов, и человек уделяет им очень много внимания, они могут полностью поглотить его время, внимание, здоровье. А забросить их - начнут чахнуть. Когда кактусов немного, они нивелируют патогенные зоны. Как кошки. Их надо ставить вразброс - на всякий пожарный. Кактусы часто держат рядом с компьютером. Считается, что они поглощают излучение. На самом деле оно слишком сильно для цветка, и он может погибнуть.]]> http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/post_103.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/post_103.html Это интересно Mon, 29 Oct 2007 11:42:37 +0000 1. Вставайте на 15 минут раньше, чем обычно. 2. Подготовьте всё заранее — вечером предыдущего дня. Решите, что будете завтракать. Приготовьте завтрак. Достаньте одежду, которую планируете одеть. 3. Не полагайтесь на свою память. Всё записывайте. Всё, что вы должны сделать, записывайте. «Самый бледные чернила лучше самой хорошей памяти». (Китайская пословица) 4. Не делайте ничего такого, из-за чего вам придётся лгать в будущем. 5. Сделайте копии всех своих ключей. Спрячьте ключ от дома в секретном месте во дворе. Носите запасной ключ от автомобиля в бумажнике. 6. Держите свою технику в порядке. Это поможет вам избежать поломки машины, бытовых приборов, компьютера в «самый неподходящий момент». 7. Всегда будьте готовы к тому, что вам придётся ждать. Оказавшись в очереди, время быстрее пролетит, если вы не забудете взять книжку из дома. 8. Откладывание — путь к стрессу. Независимо от того, что вы хотите сделать завтра, сделайте это сегодня. Независимо от того, что вы хотите сделать сегодня, сделайте это сейчас. 9. Планируйте заранее. Не позволяйте бензобаку опустеть меньше, чем до четверти объема. Держите полный запас необходимых вещей на “полке опасности”. Не ждите, когда закончится последний жетон на метро или почтовые марки и т. п. 10. Не пользуйтесь тем, что работает неправильно. Если ваши шнурки прохудились, замените их. Если ваши «дворники» стали хуже работать, почините или замените их. ]]> http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/50.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/50.html Здоровье Tue, 23 Oct 2007 16:05:19 +0000 Уинстон Черчиль дожил до неплохого возраста в 90 лет, обладая весьма неважной наследственностью (его отец умер 45-ти лет от роду), злоупотребляя курением очень крепкого табака, регулярно принимая армянский коньяк, мало двигаясь, работая по ночам и не исключая гурманских увлечений (всем памятна его грузная фигура). Казалось бы, абсолютно все против теории здорового образа жизни! Ан нет: против усеченной теории здорового образа жизни, усеченной ровно на голову!.. Ученными были великолепно проанализированы те факторы, которые сумели нейтрализовать пагубные воздействия Уинстона на собственное здоровье: Это - постоянное и крайне упрямое, сохранившиеся на всю жизнь стремление заниматься лишь теми делами, которые его интересовали: смолоду он был в школе крепко сечен розгами, и не раз - за нежелание учить те предметы, которые были чужды ему. Учителя считали его тупицей. Но зато книги, кторые увлекали его , он мог читать и штудировать часами. Это - огромное честолюбие и ранняя, непоколебимая уверенность в своей выдающейся роли в истории. Это - сохранившаяся на всю жизнь привычка спать днем в комфортабельной постели не менее часа, тем самым полностью естественно возрождаясь и восстанавливаясь заново для свершения интеллектуальных усилий. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/post_102.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/post_102.html Это интересно Wed, 17 Oct 2007 18:20:10 +0000 Ваши родители были правы: осанка очень важна!“Сиди прямо, не сутулься!”. Мы все слышали эти предупреждающие слова не раз от нашей мамы. И большинство из нас неохотно выполняли ее замечания, не имея никаких представлений об анатомии. Вероятно, она и сама не знала обо всех последствиях неправильной осанки.Подумайте об этом. Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он. Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе. А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя. Все же чужие взгляды не лучшая причина улучшить осанку. Главное — здоровье. Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем, если её вовремя не исправить. Почему осанка так важна? Независимо от того, стоим ли мы, сидим или лежим, осанка влияет на наши суставы, связки и мышцы. Правильная осанка распределяет силы по телу. Таким образом ни одна часть тела не перенапрягается. Так вот 8 причин иметь правильную и здоровую осанку: 1. Чем красивее спина, тем увереннее личность Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно? Взгляните на людей, к примеру, в кафе. Заметьте, сколько людей горбится над едой. Сравните их с теми, кто сидит прямо, поднимая вилку или ложку ко рту вместо того, чтобы наклоняться над тарелкой. Не выглядят ли это более изящным? Кто, по вашему мнению, более уверен в себе? 2. Дыхание становится легким и более глубоким Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох. Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании. Людей часто просят сидеть прямо, но они редко реагируют на замечание. Потому что к тому времени, когда им нужно напомнить о спине, их тело уже приспособилось к более удобному сутулому положению. Когда они пытаются сесть “прямо”, они фактически сжимают уже сокращённые мышцы и сухожилия, и это вызывает ограничения дыхания. Даже попытка выпрямить спину приведет к нарушению вдоха.]]> http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/8.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/10/8.html Здоровье Mon, 15 Oct 2007 15:57:35 +0000