Самый простой, доступный и эффективный способ очистки кишечника — клизмы, которые можно выполнять в домашних условиях с использованием кружки Эсмарха. Но перед тем, как начать процедуру очищения, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!

Процедуру лучше проводить в 4-5 часов утра или вечером перед сном. По рекомендациям Н.Семеновой для того, чтобы обеспечить необходимую внутреннюю чистоту:

• первую неделю очищение кишечника следует делать каждый день,
• вторую неделю — через день,
• третью — через 2 дня,
• четвертую — через 3 дня,
• пятую — раз в неделю.

Через полгода курс желательно повторить

Для промывания кишечника рекомендуются различные составы:

• - к воде добавляют лимонный сок или яблочный уксус (1 столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока на 2 литра воды),
• - готовят слабый раствор марганцовки,
• - используют состав из трав, оказывающий мягкое и приятное воздействие на кишечник: ромашка, тысячелистник, пижма (1:1:1): 2—3 столовые ложки травяного сбора залить 3—4 л кипящей воды, остудить до температуры тела и процедить.
• - также можно использовать желчегонный сбор трав, который продается в аптеках.

Для одной клизмы вам потребуется 1,5-2 воды.

Положение тела при клизме — на правом боку, под головой подушка, ноги слегка согнуты в коленях. Можно также принять коленно-локтевую позу (на четвереньках): опуститься на колени, чуть раздвинуть ноги и постараться полностью расслабить живот. Наконечник трубки шланга рекомендуется смазать борной мазью либо (при ее отсутствии) растительным маслом. Перед началом процедуры наконечник надо опустить ниже емкости с водой до выдавливания воздуха из трубки и аккуратно ввести в задний проход неглубоко, на 5—6 см. При этом рекомендуется активно дышать животом, широко открыв рот (это помогает расслабиться для улучшения прохождения жидкости по кишечнику). При возможных болезненных ощущениях в животе трубку можно временно пережать и продолжить очистительную клизму после исчезновения боли.

После того, как вся жидкость из кружки Эсмарха оказалась в кишечнике, нужно лечь на спину, вытянуть ноги и помассировать живот по часовой стрелке 3-5 мин, затем встать и снова помассировать живот либо покрутить тазом, можно слегка попрыгать, а затем, когда возникнут позывы, идти в туалет.

Питание при очищении

Особое внимание в процессе проведения очистки кишечника и после ее завершения необходимо уделить питанию. Дело в том, что после удаления многолетних каловых отложений толстый кишечник не сможет сразу возвратить свои прежние размеры и вернуться в запрограммированное природой место расположения. Ему надо помочь принять естественную форму, научить работать и перемещать пищевые массы. Для этого полезно есть много каш, естественно не дробленых и не шлифованных, а из цельного зерна (гречневой, пшенной, овсяной, из бурого риса). Каши надо варить только на воде и стараться их не переваривать во избежание образования в них слизи. Ни в коем случае не следует варить каши на молоке, а также не рекомендуется есть мелко дробленые каши (манную, пшеничку и им подобные), чтобы ваши труды по очистке не пропали зря.

Питание преимущественно кашами, без смешивания их с другими блюдами в одной трапезе, позволит перевариться всей массе в желудке одновременно, что обеспечит здоровую чистоту такой пищевой массы, без развития в ней бродильных процессов. Кроме того, однородная масса каши равномерно займет объем толстой кишки, придаст ей нужную форму и заставит работать. Следует также учесть, что каши, как и овощи с фруктами, способствуют быстрому восстановлению естественной дефекации на 2—3-й день после завершения цикла очистки кишечника.

Очищение кишечника - эффективная оздоровительная процедура. После того, как вы ее проведете, в организм вместе с кровью перестанут поступать шлаки, канцерогены, яды и прочие токсичные вещества. Результат очищения кишечника можно заметить уже через несколько дней: улучшается самочувствие, настроение, ощущается прилив бодрости. Преображается и лицо - розовеет и свежеет кожа, в глазах появляется блеск, к их белкам возвращается их первоначальная белизна. Организм больше не будет тратить силы на борьбу с токсинами, теперь вся энергия будет использоваться для нормальной жизнедеятельности!