Варвара Диордиева - юрист, аналитик.
Если у вас возникли юридические вопросы, проблемы, связанные с реализацией ваших прав, а также вопросы, касающиеся законодательства, пишите.
Задавая вопросы, указывайте регион (Украина, Россия и т.д.).
Современная ароматерапия позволяет не только поддерживать хорошую психоэмоциональную и физическую форму, но и снимать ежедневные стрессы, не допускать развития недугов.
Ароматические эфирные масла нормализуют психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, повышают иммунитет, улучшают циркуляцию крови, выводят продукты метаболизма и т.д. Некоторые эфирные масла обладают заживляющим, обезболивающим действием, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, очищают организм от шлаков.
Как же применяются эфирные масла?
Массаж
Массаж является расслабляющей и питательной процедурой. Проникая через кожные покровы, эфирные масла быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие.
Эфирные масла подбираются индивидуально для каждого, затем смешиваются с базовым маслом, например, с маслом сладкого миндаля или жожоба. Рекомендуемая дозировка - 3-5 капель эфирного масла на 10 мл базового масла.
Для улучшения общего состояния вы можете сами делать себе массаж, например, кистей рук или стоп. Также полезно массировать те места, которые вызывают чувство дискомфорта. Например, мяту перечную (в разведенном виде) можно втирать в область желудка по часовой стрелке для облегчения процесса пищеварения.
Ванна
Это один из наиболее приятных и простых способов использования ароматических масел. Разведите 6-8 капель любого масла в 1 чашке молока или сливок, или в 1 чайной ложке абрикосового или миндального масла. Добавьте смесь в наполненную ванну. Аромат масла иланг-иланг повышает настроение, настраивает на романтический лад, ромашка и лаванда снимают такие последствия стресса, как возбуждение и бессонница, розмарин и сосна успокаивают боли в конечностях.
Испарение
Самой распространенной и удобной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (3-5 капель) и воды подогревается в резервуаре-испарителе с помощью свечки, и пары эфирного масла распространяются в воздухе.
Использование аромалампы - прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма. Для создания определенной атмосферы можно выбрать специальное масло: ладан и кедр традиционно используются для создания мирного и спокойного настроения. Испарение масел литсеи или лемонграсса - прекрасный способ отпугивания насекомых или очищения воздуха от нежелательных запахов. Для дезинфекции воздуха используют можжевельник и розмарин. Эти масла убивают микробов и предотвращают распространение инфекционных заболеваний, таких, как обычная простуда и грипп. Масла мирры и эвкалипта можно использовать в спальне для облегчения затрудненного дыхания или при кашле у детей.
Лечебные ароматы
Лаванда славится не только изысканным видом и чудесным ароматом. Она улучшает сон и поднимает настроение, помогает бороться с депрессией, астмой, бронхитом и фарингитом, снимает боли, заживляет раны, полезна при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, облегчает спазмы желчных протоков и кишечника. Болгарские медики из Академии имени Димитрова выяснили, что масло лаванды губительно для стрептококков, и рекомендуют использовать ароматические салфетки, кремы и лосьоны с маслом для протирания воспаленной кожи, при комплексон лечении ран, фурункулеза.
Несколько капель миндального масла, добавленные в крем для лица или тела, придадут коже здоровый и сияющий вид.
Масло чайного дерева известно своим общеукрепляющим действием. Оно помогает бороться с простудными заболеваниями, применяется как дезинфицирующее средство, а также эффективно устраняет угревую сыпь.
Масло апельсина - природный антидепрессант, кроме того, прекрасный союзник борьбе с целлюлитом.
Масло жожоба - популярный компонент многих косметических средств, обладающий антиоксидантным действием. Оно продлевает вашу красоту и молодость.
Персиковое масло борется с сухостью кожи, питает ее, что особенно важно в холодное время года.
Масло Розмарин, добавленное в шампунь, придаст блеск и силу вашим волосам.
С наступлением "сырого" и "простудного" сезона, незаменимыми в домашней аптечке становятся тимьян, эвкалипт и можжевельник. Тимьян очистит заложенный нос, эвкалипт вылечит кашель и освежит воздух, можжевельник снимет боли в суставах, а иланг-иланг поможет забыть обо всех проблемах и унесет в сказочную страну цветов.