|
Назовите вид спорта более естественный, чем бег. Именно бег является самым простым и эффективным способом поддержания нашего организма в хорошей физической форме. Благодаря беговым дорожкам, у нас появилась возможность проводить беговые тренировки дома в условиях нехватки времени или плохой погоды без потерь в эффективности. Некоторые производители оборудования шагнули ещё дальше. Теперь Вы можете, не выходя из дома, пробежать по горным тропам или зеленым долинам, а во время тренировки получить необходимые подсказки тренера-профессионала.
Покупая беговую дорожку, обратите внимание на тип беговой дорожки.
В механических беговых дорожках полотно приводится в движение самим человеком. Такие дорожки не требуют подключения к электросети, они легкие, занимают мало места, дешевле, чем электрические. Нагрузка в них варьируется только путем изменения угла наклона бегового полотна.
Электрические дорожки более дорогие, но при этом полотно приводится в движение с помощью электродвигателя. Угол наклона бегового полотна может меняться механическим (изменение положения опорных роликов) или электрическим (сигнал от компьютера) способами.
Необходимым условием занятий на беговых дорожках является наличие эффективной системы амортизации, которая, снижая нагрузку на суставы, уменьшает риск получить травму.
Удобство занятий также зависит от размеров бегового полотна – чем шире и длиннее полотно, тем комфортней тренировка.
Способ измерения пульса во время тренировки. Есть три основных способа:
- датчик «клипса» на ухо (самый простой способ, имеет большую погрешность по сравнению с другими датчиками);
- датчики на рукоятках (более точный удобный (без проводов);
- нагрудный кардиодатчик (самые точные показания).
От функциональности тренировочного компьютера (количество отображаемых параметров, наличие встроенных программ и тестов), зависит, насколько интересными будут ваши занятия.
Беговые дорожки
| 