YOГА Студія Андрея Сидерского проводит: ИНТЕНСИВ НА БАЙКАЛЕ

Время проведения интенсива: с 20 июля по 28 июля 2006 года

Количество дней: 7

Количество часов в день: две тренировки в день по 2,5 часа каждая.

Стоимость обучения: $300 USD

Стоимость проживания: БЕСПЛАТНО

Место проведения: Байкал, остров Ольхон, гора Шаманка

Интенсив проводит: Дидык Андрей, директор YOГА Студіи А. Сидерского

Организатор: Назаров Олег Борисович, e-mail: ob_n@mail.ru +7 905 992 3899

ЧаВо по финансовым раскладам

В программе семинара:

• Подробное изучение техник Тянчжунский цигун стиля Йинг. Одна из наиболее загадочных практик "энергетического наполнения" любого вида деятельности. При предельной простоте движений и минимуме необходимых затрат времени - феноменальная эффективность, многократно превышающая эффективность куда более "заковыристых" техник
• Работа с дыханием: Очистительное дыхание по чакрам и каналам с применением славянских звуков.
• Изучение фигур 1-ой стадии (Авторская разработка А. В. Сидерского на основе техник йоги) в различных комплектах применения:
  • ФiTНЕСЪ МИНИМУМЪ 01
  • ВПРАВИ ДЛЯ ТЬОТОКЪ 01
  • ДЖЕНТЕЛЬМЭНСКИЙ НАБОРЪ 01
  • А также полный комплект из 108 ФИГУР - FULL MOON PARTY 01
• Использование разных вариантов выполнения фигур (статика, динамика), их особенности, влияние на энергоструктуру.
• Принципы индивидуализации практики
• Основы безопасности в занятиях йогой для начинающих и не только.

Комментарии:

Могучая, невероятная энергетика Байкала и его сакральное сердце - Остров Ольхон, - это хороший шанс поднять свой уровень практики и получить результат.

На мысе Бурхан находится легендарная гора Шаманка - место силы и духа, одна из девяти святынь Азии…

Ранее в пещере проходили шаманские обряды, а позже в ней находился "Алтарь Будды". Название скалы изменилось, когда среди бурят стал распространяться буддизм. Скалу стали называть Бурхан-мыс - "Бог", "Будда".

В древних преданиях рассказывается о 13 северных нойонах - сыновьях божественных тэнгриев, которые спустились с неба вершить суд над людьми и выбрали различные места проживания. Старший и самый сильный из них Хан Хутэ-баабай (Хан Гхото баабай) избрал местом обитания пещеру на Шаманском мысе острова Ольхон и стал царем всех шаманов.

Также считается, что один из величайших воинов Чингисхана когда-то жил в этой пещере. И до сих пор там хранятся его сокровища. Когда-то в пещере с подготовленными людьми проводился шаманский ритуал: великий переход через смерть.

Мощность этого священного места описать трудно. Для каждого человека она соответствует его максимуму. Силы, исходящие от Горы распространяются на 120 километров в диаметре.

Медитативная практика, которая в обычных условиях выполняется продолжительное время, здесь реализуется со "сверхъестественной" скоростью.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!!

Мыс Бурхан является местом повышенной мощи даже по отношению к тому смыслу, который вкладывают в понятие "Место Силы".

Практиковать в этом месте без опытного инструктора может быть опасно для психики и здоровья.

Проживание:

Байкал - красивейшее место мира, и люди со всех стран едут сюда отдыхать.

Словно на черноморском побережье, на песчаных пляжах острова Ольхон раскинулись под крики чаек палаточные лагеря отдыхающих.

Положительный фактор для занятий - отсутствие комаров, мошки и клещей.

Интенсивные тренировки будут проходить дважды в день по 2.5 часа каждая.

Тренировки включают в себя теоретические моменты, физические формы (асаны), дыхание, медитацию…

Проживание бесплатно, каждый в своих палатках. Мы можем посоветовать подробный список необходимой экипировки: звоните, пишите… По вопросам аренды палаток или другой необходимой экипировки, заблаговременно связывайтесь с организатором.

Необходимо зарегистрировать свое проживание на Ольхоне, согласно предварительной договоренности оплату можно внести, заехав в администрацию Ольхонского района по пути следования к месту проведения интенсива (пос. Еланцы). Сейчас не известна точная сумма, в прошлом году она составляла (для частного лица) - 4 рубля в сутки. Также необходима медицинская страховка. Вы можете решить эти вопросы с регистрацией и медицинской страховкой самостоятельно, но если хотите, чтобы организаторы централизованно зарегистрировали Ваше проживание и организовали медицинскую страховку на сумму 100 000 рублей (вывоз вертолетом с Острова до Иркутска в случае необходимости), то Вы должны заранее перечислить на расчетный счет деньги - из расчета 30 рублей в сутки…

Питание - вопрос, который каждый может решить самостоятельно. Кому нужно, мы готовы оказать консультацию: какие продукты закупать, чтобы быстро, вкусно, питательно и без хлопот готовить себе еду на костре. Если Вы хотите, то можете заранее сдать деньги из расчета 120 рублей в сутки и сообщить, являетесь Вы или нет вегетарианцами, - и мы централизованно закупим всё необходимое для меню…

Если Вы не хотите отвлекаться во время ретрита на приготовление пищи - сообщите об этом организатору, предусмотрена возможность привезти с собой "повара"…

Рекомендуем также взять с собой немного денег для возможной покупки дров. На побережье рубить дрова нельзя, придется покупать их у местного населения. Ориентировочная стоимость "по дровам" на всё время интенсива - не более 300 рублей.

Условием участия в интенсиве является предварительная запись и предоплата в размере $150 USD.

Информация от организатора:

Как собираться на Байкал, если Вы приняли решение, что поедете полностью самостоятельно: свои палатки, своя еда, свои спальники?

Прежде всего, Вам нужно купить или взять во временное пользование у своих знакомых - эти самые палатки, спальник, туристический (полиуретановый) коврик, а также котелок (один или два, - чтобы готовить себе и "первое" и "второе").

Если Вы хотите, мы можем взять на себя заботы о приготовлении пищи, можем подумать о помощи по аренде всего необходимого… Ниже представляем примерный список вещей, которые нужны в походе. Именно в походе, а не для более легкого мероприятия, такого, - как жизнь в стационарном лагере, так что возьмите себе этот список только, как за основу…

О Полартеке и Виндблоке*

(Polartek, Windblock, Windstopper)

* - полар или полартек: специальное термобелье, характеризуется повышенными теплозащитными свойствами, имеет ряд специфических эффектов: вытягивает с поверхности тела пот и выводит (испаряет) его в окружающую среду, т.о. мы в походе всегда сухие и не мерзнем.

Материал быстро сохнет, достаточно встряхнуть… Даже мокрый полартек греет в несколько раз лучше, чем шерсть. Из этой ткани шьют для альпинистов и горных туристов нижнее белье и пр. Надевать нужно на голое тело, чтобы работал механизм оттягивания и испарения влаги с тела. Белье должно прикасаться к телу, быть в обтяжку. Ткань различают по толщине и делят на "сотку", "двухсотку" и "четырехсотку". Из "сотки" шьют нижнее белье, "пингвины", которые относительно недороги (около 1200 рублей за полный костюм). Эти костюмы можно носить зимой под обычным костюмом или в летние походы… "Двухсотка" - вещь навороченная. Что такое "четырехсотка" даже вообразить не могу. Наверное, можно в Антарктиде на снегу спать… Есть у полара только один недостаток - он пропускает ветер. Надо или сверху что-то одевать (ветровку или даже пленку обычную) или покупать Windblock или Windstopper. Это тот же Polartek, только со специальной ветрозащитной мембраной. Вещь! Но стоит, зараза, раза в три дороже. Например, 3000 рублей - одни лишь брюки… Это для альпинизма актуально. Нам лично всем - "пингвинов" хватает… Полартек хорош тем, что он легок. Рюкзак становится раза в полтора легче, когда меняешь свой гардероб с обычных свитеров и брюк - на одежду из полартека…

Всё это покупается в магазинах для туризма…

Не знаю, на сколько полар вообще актуален для сборов на Байкал. Точнее знаю: совсем не актуален. Так, для пущего комфорта что-ли… Мы обошли с детьми весь Байкал с палаткой - без всякого полара. А вот на Алтай, к Белухе - взяли… Слов нет - очень хорошо… Вам решать, можете просто трикотажем или шерстяными вещами ограничиться.

Теперь об аптечке:

• Бинт стерильный 2 шт широкий и узкий
• Бинт не стерильный 2 шт широкий и узкий
• ИПП индивидуальный перевязочный пакет
• Вата медицинская
• Эластический бинт
• Лейкопластыри 1 рулончик (просто лента, круглый) и 3-4 бактерицидных
• Булавка 2-3 штуки
• Ножницы
• Йод 1 флакон
• Зеленка 1 флакончик
• Спирт 100-150 мл
• Таблетки пантацид для обеззараживания воды
• Марганцовка пакетик
• Облепиховое масло от ожогов
• Синтоминцинка
• Таблетки: ментос, сепсис, антиангин... колгейт, колдрекс
• Валидол от сердца, корвалол (валокордин), нашатырь
• Капли в нос, в глаза (альбуцид), капли в уши...
• Шприцы двоечки пара штук, гаммаглобулин
• Таблетки баралгина (обезболивающее) - от болей внутренних органов
• Таблетки анальгина - от других болей...
• Пипетки
• Элеутерококк и женьшень (только для взрослых)
• Сода
• Аэрон от тошноты и укачки
• Градусник
• Витамины
• Детский крем
• Средство от комаров, мошки. Крем "СПАСАТЕЛЬ" от всего
• Тавигил, супростин
• От почек уролитик - ПЯТЬНОК, ПЕРИМИДИН, УРОТРАКТИН
• АСПИРИН
• ПАРАЦЕТОМОЛ
• Ношпа от легких спазматических болей
• Уголь активированный
• АНТИБИОТИК: эритромицин
• СУЛЬФАНИЛАМИД: бисиптол
• От поноса: имодиум, энтросептол
• ЛЕВОМИЦИТИН - (но он уничтожает флору, применять,- когда уже ну никак…)

Как добраться?

До Иркутска проезд самостоятельный. Решайте сами, как Вам удобнее ехать.

Деньги за проезд от Вашего места жительства до места практики и обратно - в стоимость ретрита не входят. В Иркутске организаторы встретят вас на автовокзале.

От Иркутска до места практики на острове Ольхон и обратно - предусмотрен организованный проезд автобусами. Стоимость проезда автобусом в оба конца - ориентировочно - 800 рублей. Деньги необходимо сдать заранее, потому что билеты нужно будет выкупать за 3-4 недели до заезда (автобус едет из Иркутска до Острова, затем паром, который ходит между материком и Островом один раз в час, - перевозит автобусы, автомобили и людей. После парома мы опять садимся в автобус и едем до "столицы" Ольхона - пос. Хужир. Отъезд - в обратном порядке…). Оплата автобилетов производится организаторами из полученной от вас предоплаты, отдельно переводить деньги на приобретение билетов вам не нужно, позже произведется компенсация...

Автобусы между Иркутском и Хужиром летом ходят с 8 утра (местное время), каждый день, но расписание может поменяться, поэтому следите за объявлением. Время в пути - 5 часов, в Хужир приезжаем обычно около 16:00.

ДЕНЬ ЗАЕЗДА:

Встреча в Иркутске на автовокзале -19 июля 2006 года в 7:00 (местное время)

Возможна организация гостиницы для тех, кто приедет на день-другой раньше, но сообщите организатору об этом заранее.

Приезд в Хужир - 19 июля 2006 года в 16:00 (местное время)

Далее - расселение, ужин… В 21:00 организационное собрание, отбой.

Адрес и контакты автовокзала:

Адрес: Иркутск, ул. Октябрьской Революции, 11

Телефон: 20-91-15 (диспетчер), 20-94-11 (справочная)

Код Иркутска - 3952

20 июля в 7:00 - начало интенсива.

КОНСУЛЬТАЦИИ И ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА РЕТРИТ:

Варианты регистрации и оплаты:

Украина: studio@yora.info

Телефон, факс: (+38) 044 270-4678, 270-4680

Россия: ob_n@mail.ru - Назаров Олег Борисович.

Телефон, факс: (382-2) 45-00-89

Мобильный телефон: +7 905 992 3899

ВНИМАНИЕ!!!

Окончание приема заявок и оплаты ориентировочно - 20.06.2006г.

Дополнительная информация на сайте http://qigong.city.tomsk.net/

> Список необходимой экипировки. 

Посмотрите список на нашем томском сайте http://qigong.city.tomsk.net (или смотрите выше\ниже на странице)

> Что из необходимой экипировки можно взять в аренду и каковы условия оплаты этой аренды. 

Место в палатке, спальник и коврик - примерно 1400 рублей. Постараюсь как можно снизить эту цифру. 

> Возможно ли организовать централизованное питание (чтобы продукты закупал и пищу готовил повар, а не мы) , сколько это будет cтоить? 

Да, меня почти все об этом просят. Так что будет повар. Условия см. ниже... 

> Хотелось бы предварительно прикинуть весь бюджет поездки, поэтому, если есть еще какие-то возможные затраты - какие именно? 

Цены на дорогу до Иркутска от Вашего дома и обратно посчитайте, пожалуйста, сами.(самолет Москва-Иркутск-Москва стоит около 500 у.е.) Раскладка по остальным ценам следующая: 

- 300 долларов – оплата самого интенсива. 
- 30 руб/сутки – регистрация со страховкой (беру на себя) 
- 120 руб/сутки – запланированная сумма на продукты (с лихвой хватит).  Большинство желает, чтобы я закупал продукты централизовано, взял это вопрос на себя. Я готов... 
- 900 руб (ориентировочно) – автодоставка до Ольхона и обратно… 
- 100 руб/сутки – повар. Опять же пока большинство записывающихся настаивает на поваре, чтобы самим времени не тратить на готовку... 
- сумму за аренду палаток и спальников не узнавал и не считал. Чуть позднее будет понятно сколько, зависит от кол-ва нуждающихся в этой услуге. Через пару недель прогуляюсь по турклубам и магазинам... Предполагаю, что не более 1300-1500 рублей (это самый верхний возможный максимум, буду стараться как можно занизить эту цифру). 
- У местных жителей пару лет назад цены были крутоватые, думаю, что и сейчас они не изменились: рублей 400-500 в сутки. Причем условия не лучше палаточных. Если палатка хороша - то и не надо в поселке останавливаться. Тем более, что до места практики каждое утро придется час-полтора топать, и вечером от места практики обратно в Хужир... 
- А вот рублей 500 я бы советовал иметь на всякий случай, сверх нормы. В Хужире, если вы все захотите, я найду какую-нибудь баньку, а то всю неделю жить и не мыться - не очень как-то... Опять же, надеюсь, мы дешевле договоримся, но лучше пусть будет 500 рублей, мало ли что... Я даже советую брать тысячи на полторы всегда больше, чем планируется. Это правило всех поездок... Да, кстати, еще 300 рублей нужно приготовить на дрова, я писал об этом на сайте и называл причину. Ну, эта сумма уже в общем-то заложена... вы ж возьмете чуть больше денег, как я советовал... 

Не беспокойтесь о сложностях. Я отдыхал на Байкале в тех местах с женой и двумя маленькими детьми. Жили на побережье в палатке. Там много таких.. Всё не так страшно, как на первый взгляд может показаться Более того, теперь облегчается транспортировка до Ольхона и обратно. Я договорился с коммерческой фирмой, а не с автовокзалом. Так что не обязательно в 7 утра встречаться. Люди едут с разных мест, у каждого разное время прибытия. Мы всех подождем... Конечно, часов в 12-ть все-таки надо выезжать... Поэтому, если Вы приезжаете позже, то надо заезжать на день раньше. В этом случае пишите мне, я Вам забронирую жилье на сутки. Но в общем-то куча поездов едет на Иркутск, не говоря уже о самолетах. Прилетающих из Украины - будем встречать на автобусах прямо в аэропорту. Да и всех прилетеющих, в общем, тоже встретим прямо на месте :) 

Мы это чуть позже обсудим. 

До встречи на Байкале:)

Возможные варианты оплаты:

• Перечисление денег на счет
• Получатель СПД Болгов Геннадий Юрьевич
• Код 2623702375
• Банк получателя Печерский филиал "ПриватБанк" в г. Киеве
• МФО 300711
• Р/с 26007052701861
• Перечисление денег частным банковским переводом (системы Western Union, Анелик, Приват-Мани и др.) на имя Болгов Геннадий Юрьевич. При этом сообщить систему, банк, код, ФИО и город отправителя.
• Почтовым переводом по адресу: Украина, 03037 г. Киев, ул. Краснопартизанская 14-Б, YOГА-студия, Болгову Геннадию Юрьевичу