Ïîìîùü ñïåöèàëèñòà
Çà÷åì íóæíî èçìåðÿòü ïóëüñ? Êàê âûáðàòü òèï èíãàëÿòîðà? Êàê ïîõóäåòü õîòÿ áû íà 10 êã? Çà÷åì èñïîëüçîâàòü ïóëüñîìåòð? Èíôðàêðàñíîå îáëó÷åíèå. ×òî ýòî òàêîå? Çà÷åì íóæíû óâëàæíèòåëè âîçäóõà?
Ïðîáëåìû ñ âåñîì, îñîáåííî èçáûòî÷íûé âåñ, ìîãóò ïðèâîäèòü ê âîçíèêíîâåíèþ çàáîëåâàíèé èëè ê îáîñòðåíèþ èìåþùèõñÿ áîëåçíåé.  ñâÿçè ñ ýòèì ðåêîìåíäóåòñÿ ðåãóëÿðíî êîíòðîëèðîâàòü ñâîé âåñ. Âåñ òåëà çàâèñèò, ñ îäíîé ñòîðîíû, îò âîçðàñòà, ïîëà è èíäèâèäóàëüíûõ ïðåäðàñïîëîæåííîñòåé, à ñ äðóãîé ñòîðîíû, îò âèäà è êîëè÷åñòâà ïðèíèìàåìîé ïèùè, ïèòüÿ, ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è äóøåâíîãî ñîñòîÿíèÿ. Îñîáîå çíà÷åíèå èìååò òî, êàê ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå âåñà ñ òå÷åíèåì âðåìåíè. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ ýòîé èíôîðìàöèè Âû äîëæíû ðåãóëÿðíî âçâåøèâàòüñÿ.
Âçâåøèâàéòåñü âñåãäà â îäíî è òî æå âðåìÿ (ëó÷øå âñåãî óòðîì) è â îäíîì è òîì æå ñîñòîÿíèè, òîãäà Âû ñìîæåòå ïîëó÷èòü ñðàâíèìûå ðåçóëüòàòû. Íàïðèìåð, óòðîì, áåç îäåæäû è äî çàâòðàêà.
Íà ðàáî÷åé ïîâåðõíîñòè âåñîâ ñòîéòå ñïîêîéíî, íå äâèãàÿñü. Äëÿ èçìåðåíèÿ âåñà âñòàíüòå îáåèìè íîãàìè íà âåñû, ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëèâ òÿæåñòü òåëà.
Ïðè ïðîâåäåíèè èçìåðåíèÿ íå äåðæèòåñü çà êàêèå-ëèáî ïðåäìåòû.
Âåñû äîëæíû ñòîÿòü íà îäíîì è òîì æå, ïðåäíàçíà÷åííîì äëÿ íèõ ìåñòå.
Îáåñïå÷üòå íàäåæíîå è áåçîïàñíîå ïîëîæåíèå âåñîâ.
Ïîäïèñêà
×àñòî ëè âû äåëàåòå ïîêóïêè ÷åðåç èíòåðíåò?
Êàæäûé äåíü Ðàç â íåäåëþ Ðàç â ìåñÿö Ðàç â ãîä Ðåæå, ÷åì ðàç â ãîä