"ßçûê òåëîäâèæåíèé (êàê ÷èòàòü ìûñëè ïî æåñòàì)"
Copyright (c) "Àëëàí Ïèç"

 Îãëàâëåíèå
ÃËÀÂÀ I ÎÁÙÅÅ ÏÐÅÄÑÒÀÂËÅÍÈÅ Î ßÇÛÊÅ ÒÅËÎÄÂÈÆÅÍÈÉ	5
ÂÎÑÏÐÈÈÌ×ÈÂÎÑÒÜ, ÈÍÒÓÈÖÈß È ÏÐÅÄ×ÓÂÑÒÂÈß	5
ÂÐÎÆÄÅÍÍÛÅ, ÃÅÍÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ, ÏÐÈÎÁÐÅÒÅÍÍÛÅ È ÊÓËÜÒÓÐÍÎ ÎÁÓÑËÎÂËÅÍÍÛÅ ÑÈÃÍÀËÛ.	6
ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÊÎÌÌÓÍÈÊÀÖÈÎÍÍÛÅ ÆÅÑÒÛ È ÈÕ ÏÐÎÈÑÕÎÆÄÅÍÈÅ	6
ÑÎÂÎÊÓÏÍÎÑÒÜ ÆÅÑÒÎÂ	9
ÊÎÍÃÐÓÝÍÒÍÎÑÒÜ - ÑÎÂÏÀÄÅÍÈÅ ÑËÎÂ È ÆÅÑÒÎÂ	9
ÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÊÎÍÒÅÊÑÒÀ ÄËß ÒÎËÊÎÂÀÍÈß ÆÅÑÒÎÂ	10
ÄÐÓÃÈÅ ÔÀÊÒÎÐÛ, ÎÊÀÇÛÂÀÞÙÈÅ ÂËÈßÍÈÅ ÍÀ ÈÍÒÅÐÏÐÅÒÀÖÈÞ ÆÅÑÒÎÂ	10
ÏÎËÎÆÅÍÈÅ Â ÎÁÙÅÑÒÂÅ È ÁÎÃÀÒÑÒÂÎ ÆÅÑÒÈÊÓËßÖÈÈ	11
ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ ÏÎÄÄÅËÀÒÜ ßÇÛÊ ÒÅËÎÄÂÈÆÅÍÈÉ	12
ÊÀÊ ÑÊÀÇÀÒÜ ÍÅÏÐÀÂÄÓ, ÍÅ ÐÀÑÊÐÛÂ ÑÅÁß	12
ÊÀÊ ÍÀÓ×ÈÒÜÑß ÃÎÂÎÐÈÒÜ ÍÀ ßÇÛÊÅ ÒÅËÎÄÂÈÆÅÍÈÉ	13
ÃËÀÂÀ II ÇÎÍÛ È ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÈ	13
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅ ÇÎÍÀËÜÍÎÃÎ ÏÐÎÑÒÐÀÍÑÒÂÀ	14
ÐÈÒÓÀËÛ, ÑÂßÇÀÍÍÛÅ Ñ ÇÀÍßÒÈÅÌ ÑÂÎÁÎÄÍÎÃÎ ÌÅÑÒÀ	16
ÇÎÍÀËÜÍÛÅ ÏÐÎÑÒÐÀÍÑÒÂÀ Ó ÐÀÇÍÛÕ ÍÀÖÈÉ	16
ÐÀÇËÈ×ÈÅ ÏÐÎÑÒÐÀÍÑÒÂÅÍÍÛÕ ÇÎÍ Ó ÃÎÐÎÆÀÍ È ÆÈÒÅËÅÉ ÑÅËÜÑÊÎÉ ÌÅÑÒÍÎÑÒÈ	18
ÒÅÐÐÈÒÎÐÈß È ÑÎÁÑÒÂÅÍÍÎÑÒÜ	19
ÀÂÒÎÌÎÁÈËÈ È ÈÕ ÂËÈßÍÈÅ ÍÀ ×ÓÂÑÒÂÎ ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÈ	19
ÃËÀÂÀ III ËÀÄÎÍÈ È ÏÅÐÅÄÀÂÀÅÌÀß Ñ ÈÕ ÏÎÌÎÙÁÞ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈß	20
ËÀÄÎÍÈ. ×ÅÑÒÍÎÑÒÜ È ÎÒÊÐÛÒÎÑÒÜ	20
ÎÒÊÐÛÒÛÅ ËÀÄÎÍÈ È ÎÁÌÀÍ	21
ÑÈËÀ ËÀÄÎÍÈ	21
ÐÓÊÎÏÎÆÀÒÈß	22
ÄÎÌÈÍÈÐÓÞÙÅÅ È ÏÎÊÎÐÍÎÅ ÐÓÊÎÏÎÆÀÒÈÅ	22
ÊÒÎ ÄÎËÆÅÍ ÏÅÐÂÛÌ ÏÐÅÄËÀÃÀÒÜ ÐÓÊÓ ÄËß ÐÓÊÎÏÎÆÀÒÈß	24
ÐÀÇËÈ×ÍÛÅ ÂÈÄÛ ÐÓÊÎÏÎÆÀÒÈÉ	24
ÃËÀÂÀ IV ÆÅÑÒÛ ÐÓÊ È ÊÈÑÒÅÉ ÐÓÊ	27
ÆÅÑÒÛ ÊÈÑÒÅÉ ÐÓÊ. ÏÎÒÈÐÀÍÈÅ ËÀÄÎÍÅÉ	27
ÏÎÒÈÐÀÍÈÅ ÁÎËÜØÎÃÎ ÏÀËÜÖÀ ÎÁ ÓÊÀÇÀÒÅËÜÍÛÉ	28
ÑÖÅÏËÅÍÍÛÅ ÏÀËÜÖÛ ÐÓÊ	28
ØÏÈËÅÎÁÐÀÇÍÎÅ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÐÓÊ	30
ÇÀÊËÀÄÛÂÀÍÈÅ ÐÓÊ ÇÀ ÑÏÈÍÓ	31
ÀÊÖÅÍÒÈÐÎÂÀÍÈÅ ÁÎËÜØÈÕ ÏÀËÜÖÅÂ	32
ÃËÀÂÀ V ÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÆÅÑÒÎÂ, ÑÂßÇÀÍÍÛÕ Ñ ÏÐÈÊÎÑÍÎÂÅÍÈÅÌ ÐÓÊ Ê ÐÀÇËÈ×ÍÛÌ ×ÀÑÒßÌ ËÈÖÀ	35
ÎÁÌÀÍ, ËÎÆÜ, ÑÎÌÍÅÍÈÅ	35
ÇÀÙÈÒÀ ÐÒÀ ÐÓÊÎÉ	36
ÏÐÈÊÎÑÍÎÂÅÍÈÅ Ê ÍÎÑÓ	36
ÏÎÒÈÐÀÍÈÅ ÂÅÊÀ	37
ÏÎ×ÅÑÛÂÀÍÈÅ È ÏÎÒÈÐÀÍÈÅ ÓÕÀ	38
ÏÎ×ÅÑÛÂÀÍÈÅ ØÅÈ	38
ÎÒÒßÃÈÂÀÍÈÅ ÂÎÐÎÒÍÈ×ÊÀ	39
ÏÀËÜÖÛ ÂÎ ÐÒÓ	40
ÒÎËÊÎÂÀÍÈÅ ÆÅÑÒÎÂ È ÎØÈÁÊÈ ÒÎËÊÎÂÀÍÈß	40
ÏÎÄÏÈÐÀÍÈÅ ËÀÄÎÍÜÞ ÙÅÊÈ È ÏÎÄÁÎÐÎÄÊÀ	41
ÑÊÓÊÀ	41
ÎÖÅÍÎ×ÍÛÅ ÎÒÍÎØÅÍÈß	42
ÏÎÃËÀÆÈÂÀÍÈÅ ÏÎÄÁÎÐÎÄÊÀ	43
ÂÀÐÈÀÍÒÛ ÆÅÑÒÎÂ, ÑÂßÇÀÍÍÛÕ Ñ ÏÐÈÍßÒÈÅÌ ÐÅØÅÍÈß	44
ÑÎ×ÅÒÀÍÈÅ ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ "ÐÓÊÀ-Ê-ËÈÖÓ" ÆÅÑÒÎÂ	44
ÏÎÒÈÐÀÍÈÅ ÇÀÒÛËÊÀ È ÕËÎÏÎÊ ÏÎ ËÁÓ	45
ÃËÀÂÀ VI ÐÓÊÈ Â ÊÀ×ÅÑÒÂÅ ÁÀÐÜÅÐÎÂ	46
ÐÓÊÈ ÍÀ ÃÐÓÄÈ	46
ÑÊÐÅÙÅÍÍÛÅ ÍÀ ÃÐÓÄÈ ÐÓÊÈ -ÑÀÌÛÉ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÍÛÉ ÆÅÑÒ	47
ÑÊÐÅÙÈÂÀÍÈÅ ÐÓÊ, ÓÑÈËÅÍÍÎÅ ÑÆÀÒÈÅÌ ÏÀËÜÖÅÂ Â ÊÓËÀÊ	48
ÊÈÑÒÈ ÑÊÐÅÙÅÍÍÛÕ ÐÓÊ ÍÀ ÏËÅ×ÅÂÎÉ ×ÀÑÒÈ ÐÓÊÈ	48
ÍÅÏÎËÍÛÉ ÁÀÐÜÅÐ, ÎÁÐÀÇÓÅÌÛÉ ÐÓÊÀÌÈ	50
ÇÀÌÀÑÊÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÆÅÑÒÛ, ÑÂßÇÀÍÍÛÅ ÑÎ ÑÊÐÅÙÈÂÀÍÈÅÌ ÐÓÊ	51
ÇÀÌÀÑÊÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÆÅÑÒÛ, ÑÂßÇÀÍÍÛÅ ÑÎ ÑÊÐÅÙÈÂÀÍÈÅÌ ÐÓÊ	51
ÃËÀÂÀ VII ÇÀÙÈÒÍÛÉ ÁÀÐÜÅÐ, ÑÔÎÐÌÈÐÎÂÀÍÍÛÉ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÍÎÃ	53
ÏÅÐÅÊÐÅÙÈÂÀÍÈÅ ÍÎÃ	53
ÅÂÐÎÏÅÉÑÊÈÉ ÑÏÎÑÎÁ ÇÀÊÈÄÛÂÀÍÈß ÍÎÃÈ ÍÀ ÍÎÃÓ	53
ÇÀÊÈÄÛÂÀÍÈÅ ÍÎÃÈ ÍÀ ÍÎÃÓ Ñ ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈÅÌ ÓÃËÀ	55
ÇÀÊËÀÄÛÂÀÍÈÅ ÍÎÃÈ ÍÀ ÍÎÃÓ Ñ ÔÈÊÑÀÖÈÅÉ ÍÎÃÈ ÐÓÊÀÌÈ	56
ÏÅÐÅÊÐÅÙÅÍÍÛÅ ÍÎÃÈ Â ÏÎËÎÆÅÍÈÈ ÑÒÎß.	56
ÑÒÀÄÈÈ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß ÍÀÏÐßÆÅÍÍÎÉ ÏÎÇÛ	57
ÇÀÙÈÙÀÅÒÑß - ÈËÈ, ÌÎÆÅÒ, ÇÀÌÅÐÇËÀ?	59
ÏÐÈÆÀÒÛÅ Ê ÄÐÓÃ ÄÐÓÃÓ ËÎÄÛÆÊÈ	60
ÔÈÊÑÈÐÎÂÀÍÈÅ ÑÒÓÏÍÈ ÎÄÍÎÉ ÍÎÃÈ ÍÀ ÃÎËÅÍÈ ÄÐÓÃÎÉ	62
ÃËÀÂÀ VIII ÄÐÓÃÈÅ ÈÇÂÅÑÒÍÛÅ ÆÅÑÒÛ È ÄÂÈÆÅÍÈß	62
ÌÀÍÅÐÀ ÑÈÄÅÒÜ ÂÅÐÕÎÌ ÍÀ ÑÒÓËÅ Ñ ØÈÐÎÊÎ ÐÀÑÑÒÀÂËÅÍÍÛÌÈ ÍÎÃÀÌÈ	62
ÑÎÁÈÐÀÍÈÅ ÍÅÑÓÙÅÑÒÂÓÞÙÈÕ ÂÎÐÑÈÍÎÊ	63
ÆÅÑÒÛ ÃÎËÎÂÎÉ	64
ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÎËÎÆÅÍÈß ÃÎËÎÂÛ	65
ÇÀÊËÀÄÛÂÀÍÈÅ ÐÓÊ ÇÀ ÃÎËÎÂÓ	66
ÆÅÑÒÛ ÀÃÐÅÑÑÈÂÍÎÑÒÈ È ÃÎÒÎÂÍÎÑÒÈ Ê ÄÅÉÑÒÂÈßÌ	67
ÂÛÐÀÆÅÍÈÅ ÃÎÒÎÂÍÎÑÒÈ Ó ÑÈÄß×ÅÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ	69
ÑÒÀÐÒÎÂÀß ÏÎÇÀ	69
ÑÅÊÑÓÀËÜÍÀß ÂÛÇÛÂÀÞÙÀß ÏÎÇÀ	70
ÃËÀÂÀ IX ÑÈÃÍÀËÛ ÃËÀÇ	71
ÏÎÂÅÄÅÍÈÅ ÃËÀÇ	72
ÄÅËÎÂÎÉ ÂÇÃËßÄ	73
ÑÎÖÈÀËÜÍÛÉ ÂÇÃËßÄ	73
ÈÍÒÈÌÍÛÉ ÂÇÃËßÄ	74
ÂÇÃËßÄ ÈÑÊÎÑÀ	74
ÂÛÂÎÄÛ	74
ÏÐÈÊÐÛÒÛÅ ÂÅÊÈ	74
ÊÀÊ ÊÎÍÒÐÎËÈÐÎÂÀÒÜ ÂÇÃËßÄ ÑÎÁÅÑÅÄÍÈÊÀ	75
ÃËÀÂÀ X ÆÅÑÒÛ È ÑÈÃÍÀËÛ, ÕÀÐÀÊÒÅÐÍÛÅ ÄËß ÏÐÎÖÅÑÑÀ ÓÕÀÆÈÂÀÍÈß	76
ÆÅÑÒÛ, ÈÑÏÎËÜÇÓÅÌÛÅ ÌÓÆ×ÈÍÀÌÈ ÏÐÈ ÓÕÀÆÈÂÀÍÈÈ	78
ÆÅÑÒÛ È ÑÈÃÍÀËÛ, ÈÑÏÎËÜÇÓÅÌÛÅ ÆÅÍÙÈÍÀÌÈ ÄËß ÇÀÂËÅ×ÅÍÈß ÌÓÆ×ÈÍ	79
ÂÑÒÐßÕÈÂÀÍÈÅ ÂÎËÎÑÀÌÈ	79
ÄÅÌÎÍÑÒÐÀÖÈß ÇÀÏßÑÒÜß	79
ÐÀÑÑÒÀÂËÅÍÍÛÅ ÍÎÃÈ	79
ÏÎÊÀ×ÈÂÀÍÈÅ ÁÅÄÐÀÌÈ	79
ÂÇÃËßÄ ÈÑÊÎÑÀ ÓÊÐÀÄÊÎÉ	80
ÑËÅÃÊÀ ÏÐÈÎÒÊÐÛÒÛÉ ÐÎÒ, ÂËÀÆÍÛÅ ÃÓÁÛ	80
ÃÓÁÍÀß ÏÎÌÀÄÀ	80
ÏÎÃËÀÆÈÂÀÍÈÅ ÏÐÅÄÌÅÒÀ ÖÈËÈÍÄÐÈ×ÅÑÊÎÉ ÔÎÐÌÛ	80
ÂÇÃËßÄ ÈÑÊÎÑÀ ÈÇ-ÇÀ ÏÐÈÏÎÄÍßÒÎÃÎ ÏËÅ×À	80
ÆÅÍÑÊÀß ÌÀÍÅÐÀ ÑÊÐÅÙÈÂÀÍÈß ÍÎÃ	81
ÃËÀÂÀ XI ÑÈÃÀÐÅÒÛ, ÑÈÃÀÐÛ, ÒÐÓÁÊÈ È Î×ÊÈ	83
ÊÓÐÅÍÈÅ	83
ÊÓÐÈËÜÙÈÊÈ ÒÐÓÁÎÊ	83
ËÞÁÈÒÅËÈ ÑÈÃÀÐÅÒ	83
ÊÓÐÈËÜÙÈÊÈ ÑÈÃÀÐ	85
ÎÁÛ×ÍÛÅ ÆÅÑÒÛ, ÕÀÐÀÊÒÅÐÍÛÅ ÄËß ÊÓÐßÙÈÕ	85
ÌÀÍÈÏÓËÈÐÎÂÀÍÈÅ Î×ÊÀÌÈ	85
ÑÏÎÑÎÁÛ ÇÀÒßÍÓÒÜ ÂÐÅÌß	86
ÂÇÃËßÄ ÏÎÂÅÐÕ Î×ÊÎÂ	86
ÃËÀÂÀ XII ÆÅÑÒÛ ÑÎÁÑÒÂÅÍÍÈ×ÅÑÊÈÕ È ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÀËÜÍÛÕ ÏÐÅÒÅÍÇÈÉ	86
ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÀËÜÍÛÅ ÏÐÅÒÅÍÇÈÈ	86
ÆÅÑÒÛ ÑÎÁÑÒÂÅÍÍÈÊÀ	88
ÃËÀÂÀ XIII ÎÒÇÅÐÊÀËÈÂÀÍÈÅ	89
ÃËÀÂÀ XIV ÏÎÊËÎÍÛ, ÑÑÓÒÓËÈÂÀÍÈÅ, ÈÕ ÇÀÂÈÑÈÌÎÑÒÜ ÎÒ ÑÎÖÈÀËÜÍÎÃÎ ÑÒÀÒÓÑÀ	91
ÃËÀÂÀ XV ÂËÈßÍÈÅ ÍÀ ÎÊÐÓÆÀÞÙÈÕ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ ÏÎËÎÆÅÍÈÉ ÊÎÐÏÓÑÀ ÒÅËÀ	92
ÓÃËÛ È ÒÐÅÓÃÎËÜÍÈÊÈ. ÎÒÊÐÛÒÛÅ ÏÎÇÈÖÈÈ	93
ÇÀÊÐÛÒÛÅ ÏÎÇÈÖÈÈ	94
ÑÏÎÑÎÁÛ ÂÛÐÀÆÅÍÈß ÏÐÈÍßÒÈß ÈËÈ ÍÅÏÐÈÍßÒÈß ×ÅËÎÂÅÊÀ  ÑÂÎÉ ÊÐÓÃ	95
ÊÀÊ ÏÎÂÎÐÎÒÎÌ ÊÎÐÏÓÑÀ ÒÅËÀ ÂÛÐÀÆÀÅÒÑß ÇÀÈÍÒÅÐÅÑÎÂÀÍÍÎÑÒÜ Ê ÑÈÄßÙÅÌÓ ÐßÄÎÌ ×ÅËÎÂÅÊÓ	96
ÊÀÊ ÏÐÎÂÅÑÒÈ ÑÎÁÅÑÅÄÎÂÀÍÈÅ ÈËÈ ÏÅÐÅÃÎÂÎÐÛ Ñ ÄÂÓÌß ËÈÖÀÌÈ	96
ÊÀÊ ÑÒÓÏÅÍÈ ÍÎÃ ÂÛÐÀÆÀÞÒ ÇÀÈÍÒÅÐÅÑÎÂÀÍÍÎÑÒÜ	97
ÐÀÑÏÎËÎÆÅÍÈÅ Ó×ÀÑÒÍÈÊΠÏÐÈ ÎÁÙÅÍÈÈ Â ÏÎËÎÆÅÍÈÈ ÑÈÄß	97
ÂÛÂÎÄÛ	100
ÃËÀÂÀ XVI ÐÀÇËÈ×ÍÛÅ ÂÈÄÛ ÑÒÎËÎÂ È ÑÏÎÑÎÁÛ ÐÀÇÌÅÙÅÍÈß Ó×ÀÑÒÍÈÊΠÇÀ ÑÒÎËÎÌ	100
ÐÀÇÌÅÙÅÍÈÅ Ó×ÀÑÒÍÈÊΠÇÀ ÑÒÎËÎÌ	100
ÓÃËÎÂÎÅ ÐÀÑÏÎËÎÆÅÍÈÅ ( Â1 )	100
ÏÎÇÈÖÈß ÄÅËÎÂÎÃÎ ÂÇÀÈÌÎÄÅÉÑÒÂÈß ( Â2 )	101
ÊÎÍÊÓÐÈÐÓÞÙÅ -ÎÁÎÐÎÍÈÒÅËÜÍÀß ÏÎÇÈÖÈß ( ÂÇ )	102
ÍÅÇÀÂÈÑÈÌÀß ÏÎÇÈÖÈß ( Â4 )	104
ÊÐÓÃËÛÅ, ÊÂÀÄÐÀÒÍÛÅ È ÏÐßÌÎÓÃÎËÜÍÛÅ ÑÒÎËÛ. ÊÂÀÄÐÀÒÍÛÉ ÑÒÎË (ÎÔÈÖÈÀËÜÍÛÉ)	104
ÊÐÓÃËÛÉ ÑÒÎË (ÍÅÎÔÈÖÈÀËÜÍÛÉ)	105
ÏÐßÌÎÓÃÎËÜÍÛÉ ÑÒÎË	105
ÎÁÅÄÅÍÍÛÉ ÑÒÎË ÄÎÌÀ	106
ÊÀÊ ÎÐÃÀÍÈÇÎÂÀÒÜ ÓÃÎÙÅÍÈÅ Â ÐÅÑÒÎÐÀÍÅ.	106
ÃËÀÂÀ XVII ÐÀÇËÈ×ÍÛÅ ÑÏÎÑÎÁÛ ÈÑÊÓÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÏÎÂÛØÅÍÈß ÑÒÀÒÓÑÀ	107
ÏÎÂÛØÅÍÈÅ ÑÒÀÒÓÑÀ ×ÅËÎÂÅÊÀ ÇÀ Ñ×ÅÒ ÌÀÍÈÏÓËßÖÈÉ Ñ ÊÐÅÑËÎÌ	107
ÐÀÇÌÅÐÛ ÊÐÅÑËÀ È ÅÃÎ ÄÅÒÀËÅÉ	107
ÂÎÇÂÛØÅÍÈÅ ÑÒÓËÀ	107
ÌÅÑÒÎ ÑÒÓËÀ	107
ÏÐÎÄÓÌÀÍÍÀß ÐÀÑÑÒÀÍÎÂÊÀ ÌÅÁÅËÈ Â ÊÀÁÈÍÅÒÅ	107
×ÒÎ ÅÙÅ ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÏÎÂÛÑÈÒÜ ÑÒÀÒÓÑ	108
ÃËÀÂÀ XVIII ÎÁÎÁÙÅÍÈÅ	109
ÑÎÂÎÊÓÏÍÎÑÒÜ ÆÅÑÒÎÂ. ÆÅÑÒÛ Â ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ ÎÁÑÒÎßÒÅËÜÑÒÂÀÕ ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß	110