Массаж груди

Является одним из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.  

Начинают массаж сверху. Грудь массируют легкими круговыми движениями в одном месте в течение нескольких секунд; потом перемещаются к следующему участку. Делается массаж по спирали, по направлению к околососковому кружку. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься. После массажа примите теплый душ, направляя рассеянную струю поочередно на каждую грудь.