 |
|
|
|
| Интерактивный
калькулятор поможет сбалансировать Ваше питание |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Страница:
[1]
[2] [3]
[4]
|
|
|
|
| |
|
|
| Нет. Каждый из 13 витаминов
играет свою особую роль в процессах обмена веществ,
которые происходят в организме человека. Отсутствие
хотя бы одного из них отрицательно влияет на обмен
веществ в целом. Витамины сами не могут заменить
другие компоненты пищи, но и их ничем другим заменить
нельзя. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Нет. Они не содержат
калорий. А вот витаминные препараты могут содержать
небольшое количество калорий в своей оболочке. Обычно
это совершенно несущественное количество. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| При недостаточном снабжении
организма витаминами - особенно витаминами A, B1
и C - возможна потеря аппетита, который можно восстановить,
увеличив прием этих витаминов. Если же витамины
поступают в организм в достаточном количестве, их
дополнительный прием не приводит к дальнейшему повышению
аппетита. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Нет. Исключением являются
витамин D и ниацин, но и они синтезируются в недостаточном
количестве. Поэтому и эти витамины тоже нужно поставлять
извне.
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Да, при условии, что
питание будет сбалансированным как по качественному,
так и по количественному составу. В течение дня
необходимо съедать четыре порции овощей и фруктов,
четыре порции зерновых продуктов, две порции молока
или молочных продуктов и две порции богатых белками
продуктов, например, рыбы и яиц. Если в принимаемой
Вами пище недостаточно компонентов хотя бы одной
из этих четырех групп или если Вы потребляете их
в меньшем количестве или очень маленькими порциями,
такой режим питания, скорее всего, не обеспечит
Ваш организм всеми необходимыми для него витаминами. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Единственным, надежным способом, позволяющим ответить на этот вопрос, является определение концентрации витаминов в крови. Однако можно с уверенностью сказать, что длительный дефицит витаминов проявится в виде таких симптомов, как отсутствие аппетита, усталость, ослабление способности концентрировать внимание, раздражительность, апатия и нарушения сна. Если Вы стараетесь правильно питаться, если у Вас нет ни одного из перечисленных симптомов, можете считать, что Ваш организм получает достаточное количество витаминов. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Если человек регулярно
получает достаточное количество витаминов и не жалуется
на здоровье, то недостаточное поступление витаминов
в организм даже в течение недели или двух не принесет
ему вреда. Только в том случае, если в пище хронически
не хватает витаминов, появляются нежелательные симптомы,
причиной которых является дефицит витаминов. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| Да, это вполне возможно.
Ведь высококалорийные пищевые продукты необязательно
являются продуктами, богатыми витаминами. Употребление
в пищу большого количества углеводов и жиров при
скудном наборе витаминов может приводить к лишнему
весу в условиях недостаточного поступления витаминов
в организм. |
|
|
|
|
|
|
| |
Страница:
[1]
[2] [3]
[4]
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Уникальный комплекс
витаминов, минералов
и аминокислот, обога-
щенный биофлавоноида-
ми и экстрактом трав
для обновления красо-
ты кожи, волос и ног-
тей. Препятствует по-
явлению седины, нор-
мализует обмен ве-
ществ и улучшает пе-
реработку жиров, ста-
билизирует уровень
холестерина. [подробнее] |
|
| |
|
|
|
|
Специальный комплекс
витаминов и минералов
с женьшенем для повы-
шения умственной и
физической работоспо-
собности. Увеличивает
энергетические воз-
можности организма,
снимает усталость и
последствия перенап-
ряжения, предупрежда-
ет нервное истощение
и укрепляет иммуни-
тет. [подробнее] |
|
| |
|
|
|
|
Уникальный специали-
зированный комплекс
витаминов, минералов
и растительных кара-
тиноидов - лютеина и
зеаксантина - для за-
щиты полноценного
зрения, а также про-
филактики и лечения
заболеваний глаз. Об-
ладает выраженным за-
щитным действием в
отношении тканей гла-
за, особенно сетчат-
ки. При регулярном
приеме позволяет под-
держивать и сохранять
полноценное зрение не
только у больных с
различной патологией
органа зрения, но и у
лиц, подвергающих
глаза дополнительным
нагрузкам. Использу-
ется в комплексной
терапии возрастных
изменений зрения (ма-
кулярная дегенерация,
дегенерация сетчатки,
катаракта, диабети-
ческая ангиоретинопа-
тия и др). [подробнее] |
|