Дайджест № 2

События
Полеты на парапланах
14 июля 2001 года – в день взятия Бастилии – группа экстремалов и сочувствующих в составе 10 человек покоряла горные и воздушные пространства в районе горы Ходосовка на парапланах и пешком. При самом непосредственном участии и помощи организаторов - инструкторов «Пара Скай Клуба» клиенты «Аквариума» воспарили над суетой и по достоинству оценили предоставленную им возможность. Но, как говорят французы, стоит только начать – и сразу хочется продолжать, а потому уже 21 июля вторая группа любителей острых ощущений с удовольствием осваивала парапланы.
Надеемся, что все участники надолго запомнили эти поездки!

Летние Олимпийские Игры
Крупнейшим спортивным событием прошедшего лета стали Летние Олимпийские Игры, которые состоялись 28 июля 2001 года.
Более двух десятков спортсменов достойно (и с удовольствием!) прошли три этапа соревнований - в зале аэробики, в тренажерном зале и в бассейне. Были определены победители на каждом этапе, а также абсолютные Чемпионы, преодолевшие всю дистанцию.
Наградой для участников и гостей Игр стал Большой праздничный торт, презентованный на вечеринке с конкурсами, розыгрышами и неформальным дружеским общением. Благодаря нашему большому другу и клиенту Лери Винну, выступавшей на вечере Ани Лорак, и DJ Flash, подарившему публике забойную дискотеку, вечеринка удалась веселой и интересной!

Игра в пейнтбол
11 августа – день игры в пейнтбол. Место проведения: Журавушка.
Место было выбрано организаторами очень удачно: лес, расположенный недалеко от Киева, с множеством траншей, озеро с чистейшей водой и ресторан. Было сформировано 2 группы по 2 команды. Одна из команд была в нападении, а вторая соответственно оборонялась. Цель игры – удержать свои позиции. Победа присуждалась команде, в которой было наибольшее число «выживших» бойцов. Попадания в голову и туловище считались «смертельными», а в руки и ноги – «легкими ранениями».
Нам, то есть организаторам поездки, показалось, что все участники остались довольны игрой, несмотря на синяки (то есть «ранения»), тем более что впереди был еще отдых на озере и шашлыки.

Фитнес конвенция Nike
21-23 сентября 2001 года в Киеве состоялась вторая фитнес-конвенция Nike в Украине, которая является прекрасной возможностью для профессионалов обменяться опытом, узнать о новых тенденциях и разработках в мире фитнеса. Прошедший форум можно с полным основанием назвать бенефисом специалистов «Аквариума» - многие из них получили специальные приглашения для презентации личных достижений и проведения мастер-классов. Свое мастерство перед коллегами продемонстрировали фитнес-директор Виктор Кневец, инстукторы аэробики Ирина Пишко и Ольга Пасичная, а менеджер детского клуба Екатерина Ремезова прочитала лекции об организации работы с самыми маленькими клиентами клуба.
Ребята, мы вами гордимся!

Игра «Мегазона»
29 сентября 2001 года команда Аквариума, состоящая из 18 человек, собралась в уютном холле комплекса «Мегазона». Мы были разделены на 3 команды по 6 человек (красные, желтые и синие). После непродолжительного инструктажа об использовании лазерного оружия, а также о стратегии игры, одетые в жилеты и вооруженные бластерами, мы вступили в лабиринт. Игра длилась 30 мин.




День Игрушки
27 октября в детском клубе состоялся праздник «День Игрушки», который доставил много радости и смеха нашим маленьким клиентам. На празднике ребят развлекали инструктора детского клуба, которых трудно было узнать в костюмах Карлсона, Белоснежки, Ковбоя, Цыганки и Красной Шапочки, клоуны Боба и Мариша. Всем присутствующим особенно понравился зрелищный спектакль известного киевского театра «Марионеток». А в заключение праздника ребят ждал сладкий и очень вкусный стол.

Скоро!
Вечеринка «Фитнес с друзьями 2001»
24 ноября 2001 года состоится вечеринка, посвященная окончанию клубной программы «Фитнес с друзьями 2001». Главное событие на вечере - церемония вручения призов победителям программы: золотые часы «Daniel JeanRichard»; туристическая путевка на о. Тенериффе (2 недели); комплект мягкой мебели “ROLF BENZ”
Программа праздника: церемония награждения с участием звезд украинской эстрады А.Пономарева и Н. Могилевской, развлекательная программа (балет, выступления инструкторов клуба, конкурсы и розыгрыши), Гранд лотерея, фуршет и дискотека до самого утра!

15 декабря 2001 года в Большом бассейне будет проводится Чемпионат клуба по плаванию среди детей.

Новый год в детском клубе
22 декабря приглашаем всех ребят на новогоднюю елку. Детский клуб приготовил для Вас множество сюрпризов и подарков.

Детский отдых зимой с Аквариумом
3 января 2002 года Аквариум организует поездку детей совместно с инструктором детского клуба на горнолыжный курорт Закопане (Польша). Подробности у менеджера детского клуба Екатерины Ремезовой.

Салон красоты
Даже хирурги говорят, что прибегать к скальпелю нужно лишь в том случае, когда это единственный выход, поскольку простых операций не бывает. Плачевные результаты необдуманной хирургической корректировки внешности известны, а последствия – и физические, и моральные, и материальные вряд ли можно оценить вообще. Рискнув обрести новый облик, наберитесь терпения и делайте это поэтапно, давая себе возможность обдумать и оценить малейшие изменения во внешности и в мироощущении. Терапевтическая косметология предоставит Вам эту возможность, а в арсенале нашего медицинского центра _ широкий спектр апробированных эффективных международных методик в наиболее результативных комбинациях.

Электролиполиз. Единственно возможная методика безоперационного удаления жировых отложений, позволяющая быстро уменьшить объем тела. Специальные иглы-электроды вводятся в подкожно-жировую клетчатку, достигая непосредственно проблемной зоны. За счет столь плотного контакта разрушение жировых клеток происходит значительно быстрее. Процедура проводится на итальянском аппарате Иксодрен. Компьютеризованный аппарат имеет 25 программ, работает в различных режимах.
Одна из последних разработок французских специалистов в области эстетической медицины – метод дермотонии – обеспечивает эффективное выведение жира. Процедуры на аппарате Скинтоник также нормализуют лимфоотток.
Улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек и закрепить результат на длительный период позволяет методика мезотерапии. Метод заключается в целенаправленном воздействии аппарата на определенную зону. Эффект усиливают и мезотерапевтические коктейли, содержащие витамины, минералы, гомеопатические препараты.
Проблему избыточного веса и целлюлита поможет решить процедура вибромассажа в инфракрасном свете, которая проводится на уникальном оборудовании физиотерапевтической капсулы Альфа 33.
Но здоровая кожа и красивое тело – «отражение» слаженно функционирующей внутренней системы, работе которой не мешают шлаки. Кстати, именно они зачастую и составляют львиную долю того самого лишнего веса! И они же нередко являются причиной массы отклонений в состоянии здоровья, которые мы лечим сложнейшими комбинациями, даже не подозревая, что решение много проще. В этом случае Вам поможет голливудский способ очистки кишечника – гидроколонотерапия или орошение кишечника с помощью американского аппарата Гидросан. Максимально полное удаление из кишечника шлаков, газов, токсинов особенно важно при лечении различных кожных патологий, угревой сыпи, морщин, целлюлита, избыточного веса, депрессий, расстройств сна, потенции.

Новинка сезона – стоун-терапия.
Стоун-терапия как форма работы с телом предполагает использование горячих и холодных камней, которые накладываются на определенные зоны. Непосредственный эффект- снятие напряжения и болезненных ощущений в мышцах, облегчение хронических проблем, расслабление организма в целом.

Ресторан
«Пусть единственным вашим лекарством будет еда, а лекарство – едой», - желали всем древние лекари, знавшие толк и в первом, и во втором. Здоровая еда – это залог здоровья, бодрости и долголетия. Потому? естественно, что в «Аквариуме», где господствует культ здорового образа жизни, ресторан – особое место. Здесь все безупречно – интерьер, сервис, кухня. Прекрасно подобранное меню поражает не только разнообразием изысканных (а порой и уникальных) блюд, но и разумностью предложения. Легкие низкокалорийные завтраки создадут настроение и придадут сил, а вечером можно себя побаловать горячей утиной печенью с ягодным соусом или утиной грудинкой с соусом «Конфи», томленым жаркое из оленя или каре молодого барашка на ребрышке, крем-суфле из ананаса и утонченными сладостями… Клиенты и гости «Аквариума» - а ресторан открыт для всех желающих - давно сделали свой выбор, избрав это место для деловых встреч и праздников, для романтических встреч и семейных торжеств.
Впрочем, любое посещение нашего ресторана – это событие: в повседневной суете так редко удается просто отдохнуть в приятной, респектабельной обстановке, пообщаться с друзьями за дегустацией кулинарных творений, получая удовольствие от роскошного интерьера, неповторимой кухни, хорошего окружения.. Ваш вечерний наряд приветствуется, но совсем не обязателен – создайте себе настроение, «обнародовав» новое платье или отдохните от галстука в любимых джинсах , а об остальном позаботимся мы.
Эксклюзивность и взвешенность – два основополагающих принципа, исповедуемых нами, обусловили сервис высочайшего уровня и достойные его цены. Деловые партнеры и романтически настроенные влюбленные отдадут должное Вашему выбору - ресторан «Аквариум». Это будут незабываемые часы, продлить течение которых Вам захочется снова и снова. И это тот случай, когда время нам подвластно!

Пилатас
Программа Pilates, названная по имени своего первооткрывателя Джозефа Пилатеса, завоевывает сердца миллионов. История самого Пилатеса заслуживает внимания и подражания: немец по происхождению, Джозеф был болезненным ребенком , страдающим астмой и ревматизмом. Перспектива не вселяла оптимизма, но мальчик оказался настойчивым и нашел в себе силы заняться восточной гимнастикой. Его программа, которой уже более семидесяти лет, базируется на использовании всех мышечных движений тела и понимании происходящего с организмом.

Разразившаяся в начале минувшего века Первая мировая война подвигла Пилатеса на прекрасный поступок: чтобы облегчить страдания раненых солдат, он разработал комплекс упражнений, который можно выполнять, не вставая с кровати. Таким образом в современной программе Pilates появляются тренажеры, до удивления напоминающие…кровати. Уникальность комплекса, завоевавшего массу приверженцев во всем мире, заключается в том, что его можно исполнять как на тренажерах, так и на матах, и при помощи уникального Isotoning ring. Для этих занятий не обязателен персональный тренер – Вы можете проводить их вместе с единомышленниками. Это при том, что в Pilates более пятисот движений, освоить которые может лишь сильнейший: к числу которых, впрочем, принадлежат Мадонна и Кортни Лав. Таким образом, став «пилатчиком», ты попадаешь в совсем неплохую компанию!

О пользе персонального тренинга
Не секрет, что даже лучший экспромт тот, который тщательно подготовлен. А если речь идет о долгосрочной программе, касающейся Вашего здоровья, то мелочей здесь нет и быть не может. Прежде, чем приступить к тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно, если у Вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой. Врач посоветует, каких нагрузок следует избегать, а какие приведут к ожидаемому результату и будут наиболее полезными. Только врач сможет подсказать, с каких тренировок лучше начать (особенно, если был большой перерыв в занятиях), чтобы избежать «синдрома перегрузки» или обострения хронических заболеваний. Получив исчерпывающие рекомендации доктора, спокойно отправляйтесь к тренеру: скоординированные действия специалистов в сочетании с Вашим стремлением к самосовершенствованию, помогут достичь поставленной цели.

Проверенный практикой призыв «Доверьтесь профессионалам!» как нельзя более уместен, когда речь идет о здоровье и внешности: беспокойство по поводу первого и неудовлетворенность вторым не позволяют достичь душевного комфорта и равновесия, к которым все мы так стремимся. «Этапные решения» о самосовершенствовании принимаются обычно накануне отпуска или иных важных событий, когда, по нашему мнению, уже все средства хороши… Результат же редко бывает эффектным, зато последствия порой плачевны. А потому все больше людей понимают, что правильнее постепенно обретать нужную форму и поддерживать ее, получая от физических занятий и пользу, и удовольствие.
И здесь вам не обойтись без тренера – сколь хорошо бы мы не знали себя, только специалист сможет не только оптимально «задействовать» все ваши возможности, но и раскрыть потенциал, о котором вы и не подозревали! Тренер – а потому он и имеет статус Персонального – разработает именно для Вас индивидуальную программу занятий с учетом Ваших пожеланий и личных особенностей. Это тем боле необходимо, что «парк» тренажеров «Аквариума» столь велик и разнообразен, что «несанкционированное» и бесконтрольное его использование может не только не привести к желаемому результату, но и создать дополнительные проблемы. К тому же в своем стремлении достичь цели как можно быстрее, мы готовы сворачивать горы, а тренер распределит объемы и сложность нагрузки таким образом, чтобы ваши силы расходовались разумно и результативно, чтобы были задействованы все группы мышц и чтобы усталость, в конце концов была не тягостной, а приятной.
Ваш тренер поставит перед вами реальные цели – на неделю, на месяц – ведя вас к Цели конечной постепенно, шаг за шагом, чтобы вы, видя промежуточные результаты, чувствовали, что все в этой жизни, возможно, стоит только очень захотеть и приложить усилия. Ведь порой кажется, что сбросить несколько килограммов просто не удастся, а пара сантиметров в объеме делают жизнь невыносимой. Но, обнаружив, что к исходу декады стрелка весов поползла влево, вы не просто порадуетесь – вы обретете иной тонус и психологический настрой, а значит, дальнейший прогресс обеспечен!
Но, как говорят на Востоке, спешить нужно медленно – ваш персональный тренер проконтролирует не только эффективность, но и безопасность тренировок – технически грамотное выполнение упражнений исключит травмы, да и вообще обеспечит вам комфортность занятий.
Итак, адаптировавшись в зале, освоив комплекс и добившись первых результатов, вы должны будете … снова начинать заново и при столь же заинтересованном участии персонального тренера. Именно он подскажет вам, что и организм приспосабливается – через 10-12 недель упражнения перестают быть эффективными. «Перехитрить» организм, вовремя изменив схему тренировок, перераспределив нагрузки и т.д. - это тоже задача тренера и никто не выполнит ее профессиональнее.
Еще один важный момент – последовательность выполнения плана. Инструктор не позволит вам забыть о необходимости разминки перед тренировкой и растяжки после ее окончания, проследит за соблюдением временного графика занятий, предупреждая переутомление, перегрузки и травмы. Излишняя активность столь же вредна, сколь и бездействие, а сами мы не всегда можем вовремя остановиться, забывая, что возможности организма не безграничны.
Именно персональный тренер учтет не только физические, но и психологические ваши особенности, поддержит в нужный момент и будет строг, если это необходимо, найдет нужные стимулы и критерии оценки; он научит вас плавать, даже если раньше это казалось вам невозможным, и поможет освоиться в танцевальном зале; он вместе с вами раскроет возможности вашего организма и поможет чувствовать себя уверенно и спокойно в любой ситуации, как чувствуют себя сильные и красивые люди. Он пройдет с Вами весь путь, постоянно будучи рядом, но не акцентируя внимания на своем присутствии – он разделит с вами радость от успехов и… разработает новый план, определит следующую, более сложную цель, ведь совершенству нет предела, впереди у вас – целая жизнь, а к Вашим услугам – уникальные возможности «Аквариума» и опыт вашего Персонального тренера.

А у нас – новый класс!
Этой осенью в расписании классов появились новые интересные фитнес программы, а с декабря 2001 года их количество еще возрастет.
Aqua – dance Танцы в воде - это не только вполне возможно, но и чрезвычайно увлекательно!
Aqua – relax Расслабляющее действие воды поможет снять усталость, музыка нормализует эмоциональное состояние, а упражнения с элементами хореографии позволят привести в тонус каждую мышцу Вашего тела.
Aqua – resist «Продвинутая» форма тренировки в воде.
Night – riding Приглушенный до полумрака свет и лучи светомузыки создают атмосферу настоящей ночной гонки.
Программа Soft Если Вам за …, то эта программа для Вас.

С декабря!
NEW! Dance Mix Разнообразие танцевальных стилей: retro, pop, disco, modern folk, jazz.
NEW! Aqua – box Тренировка в воде, основанная на элементах бокса и кикбоксинга.
NEW! Pilates - Развить силу, гибкость и укрепить мышцы, научиться управлять своим телом дыханием возможно на занятиях по системе пилатеса.

Только для клиентов детского клуба!
23 декабря для тинейджеров в клубе будет проводиться Новогодняя дискотека
25 декабря всех малышей детский клуб ждет на Новогодней елке. В программе праздника: выступления клоунов, конкурсы, море подарков и большой сладкий стол!
3 января 2002 года Аквариум организовывает поездку детей совместно с инструктором детского клуба на горнолыжный курорт Закопаны (Польша).

В феврале 20002 года в клубе будет проводиться Открытый Кубок «Аквариума» по сквошу.

Наталья Могилевская для Аквариума
1. Почему Вы выбрали именно Аквариум?
Ответ на этот вопрос следует из предыдущего: я чувствую себя здесь комфортно. Как человек занятой, я очень ценю возможность не зависеть от времени – Аквариум можно посещать в любую свободную минутку, зная, что тебя здесь всегда ждут и уделят максимум внимания. В Аквариуме соблюден принцип единства времени и места действия – это комплекс, где можно позаниматься спортом, отдохнуть, привести себя в порядок в косметическом салоне. Для артиста это очень важно – не нарушать привычного ритма, решить массу задач и получить удовольствие. Словом, в Аквариуме не просто заботятся о здоровье – здесь создают настроение.
2. Каким занятиям Вы отдаете предпочтение?
Номер один для меня – сквош. Я влюбилась в этот вид спорта и уже не представляю своей жизни без него. Иногда плаваю, люблю посещать приват – сауну. После перекусить чем-то легким в ресторане.
3. Чем занимаетесь с удовольствием, а чем по необходимости?
«Для души» - сквош, а по необходимости - качаться на тренажерах (особенно пресс). Делаю это для поддержания хорошей формы, но когда вижу результат – получаю удовольствие.
4. Действительно ли нужен персональный тренер?
Лично у меня тренер по сквошу очень обаятельный, поэтому занятия с ним доставляют мне удовольствие. Когда научусь играть очень хорошо, буду менять партнеров – это тоже очень интересно.
5. Кого из своих друзей Вы привели в Аквариум?
В основном это люди из шоу – бизнеса.
6. Что изменилось в вашей жизни с приходом в клуб?
Как любой артист - да и просто творческая натура - я человек неорганизованный и рассеянный. Но поистине наши пристрастия способны заставить нас совершить невероятное: мне так понравилось в клубе, что я нашла в себе силы организовать свою жизнь таким образом, чтобы ежедневно или хотя бы через день обязательно посещать Аквариум.
7. Пожелания:
Каким может быть пожелание для спортивного клуба? Движение, движение, движение! Я желаю вам побольше новых клиентов – чем больше друзей, тем лучше, тем больше хочется работать и отдыхать с удовольствием. А еще (здесь я преследую и «личные» цели) здорово было бы открыть теннисные корты, пару залов по сквошу, приват – сауну, а еще было бы неплохо «ввести» тайский массаж. Всего нам доброго!

Мои родители
Почему я решила приобрести «родительский» абонемент для своей мамы?

Во-первых, я хочу, чтобы моя мама могла разделить со мной радость занятий спортом в Аквариуме. Во-вторых, это доступно по цене и удобно по времени. В-третьих, владельцам абонемента клуб предлагает специальные программы для людей пожилого возраста.
Очень приятно, что в Аквариуме ощущаешь постоянную заботу о клиентах, искреннее и доброжелательное к нам отношение. Особенно хочется отметить замечательную работу тренеров, их профессионализм, такт и доброжелательность.
Аникеенко Ирина

Можно ли похудеть быстро?..
Как часто мы бросаемся из одной крайности в другую! Решение похудеть (чаще всего под давлением обстоятельств) принимаем быстро и мужественно садимся на голодную диету (хотя, как заметил один остроумный человек, с диеты главное встать!). Но факты неумолимы: подобная методика, увы, себя не оправдала, и вот почему.
Ограничивая поступление в организм питательных веществ, мы вынуждаем его к «несанкционированной мобилизации» ресурсов и заставляем работать в экстремальных условиях, причем делаем это с упрямством и последовательностью, достойными лучшего применения. Война объявляется каждому кусочку сахара и каждой корочке хлеба! Но при этом мы забываем, что существует три основных источника поддержания текущих метаболических процессов. Это, прежде всего, сахар в виде глюкозы, жиры в виде жирных кислот и так называемые кетоновые тела. Некоторые органы используют для обеспечения своей жизнедеятельности все три вида “топлива”, но, например, нервные клетки и эритроциты работают только на глюкозе. Именно поэтому определенный постоянный уровень сахара в крови должен присутствовать всегда и поддерживаться всеми возможными способами.

Если же вы перекрываете доступ глюкозы извне, организм способен удержать ее концентрацию на прежнем уровне примерно в течение суток за счет расщепления гликогена (в условиях полного голодания) и за счет образования глюкозы из неуглеводных компонентов. Этот процесс носит название глюконеогенеза. Согласно современным научным представлениям, этот процесс в организме человека обеспечивается, как минимум, тремя видами “сырья”. Во-первых, это продукты неполного сгорания самой глюкозы – лактат, или молочная кислота (однако, в случаях продолжительного голодания рассчитывать на это “сырье” просто не приходится). Во-вторых - глицерин, входящий в состав жиров(правда, глицерина образуется очень мало при расщеплении жиров). В-третьих, белки, а точнее аминокислоты (последние, как известно, представляютсобой строительный материал для мышечной ткани, “расходовать” который нужно очень бережно, а лучше вообще не тратить).

Итак, по некоторым оценкам, примерно 30% из ушедших при голоде килограммов прходится на распад мышечной ткани. То есть, вожделенное уменьшение веса при голодании присходит не только за счет ненавистных жиров, но и за счет распада мышц. Но существует одна неприятность: вскоре после окончания голодания жировая ткань восстанавливается и практически всегда в небольшом избытке. Однако количественные изменения вашего веса не только временны, но могут привести к качественным – и далеко небезобидным изменениям в состоянии организма.
Объясняется все очень просто. В течение миллионов лет эволюции организм человека приспосабливался к постоянно изменяющимся обстоятельствам и стремился к выживанию путем накопления подкожно-жировой клетчатки, выполнявшей энергетическую функцию в условиях дикой природы, периодического голода. На биохимическом уровне за этот процесс отвечает фермент липопротеинлипаза, который активизируется при любых продолжительных ограничениях поступления пищи. Вот и получается, что быстрое избавление от ненавистных килограммов чревато весьма неблагоприятными последствиями.

Потому, решив похудеть и выбирая диету, посоветуйтесь с профессионалами. В нашем клубе работают сертифицированные врачи-диетологи с большим опытом работы. Доктор доступно объяснит вам закономерности возникновения гипер- и гипогликемии , проанализирует причины избыточного веса и только после совместного обсуждения вашего рациона, гастрономических пристрастий и образа жизни вообще разработает индивидуальный режим питания – не просто эффективный, но и позволяющий сохранять психологическое равновесие и комфорт. Со временем вы сами научитесь управлять организмом и поддерживать желаемый вес, но это умение приходит не сразу.
На консультации к диетологу всегда можно записаться на рецепции.
Мы ждем Вас!

Архив:1 2 3

Поиск

Мы находимся: г. Киев, проспект Героев Сталинграда, 45 тел. 239-22-22 e-mail: info@aquarium.kiev.ua